Fitshaker

V tomto krátkom videjku ti Andrejka ukáže 3 základné, veľmi jednoduché, no účinné cviky. Tie môžeš vykonávať počas menštruácie, aby si sa cítila lepšie, uvoľnila sa a zmiernila bolesť. Najdôležitejšie je uvoľniť sa, správne dýchať a vnímať svoje telo. :-)