60-dňová
Výzva do plaviek®

Sme také, aké sme. S Fitshaker sebavedomejšie!

Nebudeš v tom sama! Do výzvy je prihlásených už účastníčok.

Čo dosiahli účastníci výziev za 10 rokov s Fitshakerom?

2 294 787
Odcvičených videí

289 203 830
Spálených kalórií

27 760
Zhodených kilogramov

90 910
Ubudnutých centimetrov

50 000 €
Hodnota odovzdaných cien

5*
Hodnotenie našich videí

Ako výzva funguje v praxi?

1.
Cvičenia
Takmer každý deň ťa bude v PREMIUM účte čakať nové cvičebné videjko – DO 30 MINÚT. Hovoríš si „Ale čo ak budú cvičenia príliž ťažké či, naopak, až moc ľahké?“ Potešíme aj začiatočníkov, aj pokročilých, pretože:
Po prvýkrát bude výzva rozdelená na 2 úrovne!
Čítať viac
Cvičenia
Takmer každý deň ťa bude v PREMIUM účte čakať nové cvičebné videjko – DO 30 MINÚT. Hovoríš si „Ale čo ak budú cvičenia príliž ťažké či, naopak, až moc ľahké?“ Potešíme aj začiatočníkov, aj pokročilých, pretože:
Po prvýkrát bude výzva rozdelená na 2 úrovne!
Čítať viac
2.
Strava
Každú nedeľu si dáš pauzičku od cvičenia a namiesto toho sa budeš venovať výžive. Krok za krokom ťa naučíme, ako zmeniť svoje stravovacie návyky. Žiadna diéta, ale pomalé zmeny, vďaka ktorým schudli už tisícky žien! Touto cestou ťa prevedie výživový odborník zo známej televíznej šou o chudnutí Mgr. Michal Páleník. Dokonca mu budeš môcť položiť svoje otázky aj priamo v živom webinári.
Čítať viac
Strava
Každú nedeľu si dáš pauzičku od cvičenia a namiesto toho sa budeš venovať výžive. Krok za krokom ťa naučíme, ako zmeniť svoje stravovacie návyky. Žiadna diéta, ale pomalé zmeny, vďaka ktorým schudli už tisícky žien! Touto cestou ťa prevedie výživový odborník zo známej televíznej šou o chudnutí Mgr. Michal Páleník. Dokonca mu budeš môcť položiť svoje otázky aj priamo v živom webinári.
Čítať viac
3.
Komunita
Hneď, ako sa pridáš do výzvy, pošleme ti odkaz do facebookovej skupiny, kde sa môžeš pridať a spoluvytvárať super komunitu s ďalšími namotivovanými FITshaker parťáčkami.
Čítať viac
Komunita
Hneď, ako sa pridáš do výzvy, pošleme ti odkaz do facebookovej skupiny, kde sa môžeš pridať a spoluvytvárať super komunitu s ďalšími namotivovanými FITshaker parťáčkami.
Čítať viac
4.
Motivácia
Vieme, aká je motivácia kľúčová! Aby si neprestala po prvom týždni, ale išla ďalej a ďalej a ďalej... A práve skvelú dávku motivácie ti budeme posielať prostredníctvom videí každý týždeň! Vypočuješ si ženy, ktoré prešli obrovský kus cesty, dosiahli nádherné premeny a majú pre teba množstvo praktických rád a skúseností.
Čítať viac
Motivácia
Vieme, aká je motivácia kľúčová! Aby si neprestala po prvom týždni, ale išla ďalej a ďalej a ďalej... A práve skvelú dávku motivácie ti budeme posielať prostredníctvom videí každý týždeň! Vypočuješ si ženy, ktoré prešli obrovský kus cesty, dosiahli nádherné premeny a majú pre teba množstvo praktických rád a skúseností.
Čítať viac

Schudli a vyrysovali sa s nami aj tieto
úžasné ženy

Výzvu do plaviek nerobíme po prvýkrát. V minulosti s nami svoje letné krivky formovalo už tisíce žien. Pozri sa na výsledky niektorých z nich

-22 kg

Alenka

„Z najproblémovejšej oblasti bokov a zadku som stratila 20 cm.“

-6,5 kg

Janka

„Chcela som si dokázať, že to zvládnem.

A nielen sebe, ale aj svojim deťom a partnerovi.“

-12 kg

Kristína

„Výzva ma naučila vážiť si samú seba. Pochopila som, že iba šťastná a spokojná matka je matkou, z ktorej môže čerpať celá rodina.“

-3 kg

Lucy

„Už sa nehanbím postaviť pred zrkadlo aj v plavkách. A v obchode si vyberiem to, čo sa mi páči. Nie to, čo mi zakryje faldíky.“

-21 kg

Simona

„Spokojná matka je matkou, z ktorej môže čerpať celá rodina.“

Tak čo, tešíš sa už na tú svoju premenu?

Ako sa prihlásiť

Klikni na tlačidlo Zapojiť sa, a zadaj svoju emailovú adresu.

Zaregistruj alebo prihlás sa do svojho konta na Fitshaker.sk.

Pre zapojenie sa do výzvy je potrebné mať aktivované PREMIUM alebo VIP členstvo. Ak členstvo nemáš, aktivuj si ho vo svojom účte. Vyber si ročné, 3-mesačné alebo mesačné členstvo, ktoré môžeš kedykoľvek zrušiť.

Po prihlásení sa do svojho konta uvidíš začiatok výzvy v kalendári od 6. mája 2024. Dovtedy môžeš cvičiť v akomkoľvek inom programe.

Máš ďalšie otázky? Skús ich pohľadať medzi najčastejšími otázkami TU.

Fitshaker odporúčajú aj:

Aké témy ťa čakajú v stravovacích videách?

1. týždeň

Čo odporúča Miško Páleník na skvelý začiatok?

2. týždeň

Aký vplyv má zdravé stravovanie na naše trávenie?

3. týždeň

Čo nakupovať a ako čítať etikety na potravinách?

4. týždeň

Je pitný režim pri formovaní kľúčový?

5. týždeň

To najdôležitejšie o cvičení, chudnutí a o regenerácii.

6. týždeň

WEBINÁR. Vy sa pýtate, Miško Páleník odpovedá.

7. týždeň

Hlad, pojedanie a chute na sladké.

8. týždeň

Čo ak to nejde úplne podľa mojich predstáv?

9. týždeň

Zdravý životný štýl ako celoživotná cesta.

Ako bude vyzerať tvoj harmonogram

Posilníš vrch tela

Formuješ zadok a nohy

Cvičíš brucho

Precvičíš celé telo

Nakopneš sa motivačným videom

Dáš zabrať celému telu

Naučíš sa o zdravom stravovaní

Sprevádzať ťa pri tom budú tí najlepší z najlepších

Ako vždy, aj teraz sme pre teba vybrali trénerské špičky zo Slovenska a Česka. A nielen to! Sme poctení, že naše pozvanie do tohtoročnej výzvy prijal aj:

Mgr. MICHAL PÁLENÍK

výživový expert

Je to výživový odborník, ktorého poznáte z najznámejšej televíznej šou o chudnutí. Má rád normálnosť, ľudskosť a aj humor. Preto jeho odpovede na otázku „ako schudnúť“ podáva zrozumiteľnou rečou.

Michal mal možnosť spolupracovať aj s úspešnými športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a i. Je tiež autorom knižného bestselleru Vystúpte z kolotoča diét.

Fitshaker Inštruktori

NOVINKA! V tejto výzve si zacvičia začiatočníci aj pokročilí

Intervalové tréningy, ktoré parádne zrýchľujú metabolizmus a zlepšujú kondíciu. Silové tréningy, ktoré krásne formujú problematické partie. A oddychové cvičenia, úžasné na regeneráciu organizmu. V jednotlivých programoch si s tebou zacvičia aj Zora Czoborová, Fredy Ayisi, Hanka Kynychová a ďalší.

Hiit

Sexy Body

Intense

Circuit training

Pilates

Six pack

Tabata

Yoga

Koľko ma to bude stáť?

Čo získaš

Parádne energické tréningy počas celej výzvy v podaní špičkových slovenských (i zahraničných) trénerov
2 verzie výzvy - pre začiatočníkov a pre pokročilých
Tréningový plán špeciálne zostavený tak, aby ti priniesol maximálne výsledky v čo najkratšom čase
Neobmedzený prístup k viac ako 1500 cvičebným videám
Stravovacie videá každú nedeľu s Michalom Páleníkom
Živý webinár, kde budeš môcť aj ty položiť svoju otázku o strave
Povzbudenie & bonusové tipy od Fitshaker tímu cez e-maily počas celého trvania výzvy
Facebooková komunita plná motivácie a podpory od tvojich parťáčok
Jedálničky zadarmo (aj pre vegetariánov, vegánov či histaminikov) v sekcii Na stiahnutie.

0,27 € / deňLen 9,90 € za mesiac

K výzve dostávaš aj 3 hodnotné bonusy zdarma!

Bonus 1

E-book: Recepty do 20 minút

(v hodnote 50 €)

Nemáš čas na varenie? Nevadí! Máme pre teba skvelý e-book plný rýchloviek, ktoré si zamiluješ. Naučíme ťa variť rýchlo, zdravo, a predsa chutne.

Bonus 2

Nákupný zoznam od Michala Páleníka

(v hodnote 50 €)

Čo nakupuje známy expert na výživu? Tento unikátny zoznam potravín ti uľahčí nakupovanie a zároveň ti pomôže na tvojej ceste k zdravšiemu a sebavedomejšiemu JA.

Bonus 3

60+ bonusov na stiahnutie

(v hodnote 1 500 €)

Medzi materiálmi na stiahnutie nechýbajú jedálničky (aj pre vegetariánov, vegánov či histaminikov), receptové e-booky (napr. Recepty do krabičky) či meditácie a videotréningy.

Hráš o skvelé ceny

Ak chceš vyhrať jednu zo skvelých cien, je potrebné odfotiť sa s naším FITNESS DIÁROM 2024. Kúpiš ho v našom e-shope alebo vo svojom obľúbenom kníhkupectve.

Podmienky súťaže spolu so zoznamom cien nájdeš TU!

Účasťou vo výzve pomáhaš

Malá Ninka má diagnostikovanú detskú mozgovú obrnu. Jej najväčším snom je postaviť sa na vlastné nôžky a napredovať v tom, aby sa mohla čo najviac hýbať. Preto potrebuje absolvovať pravidelné rehabilitácie a liečebné terapie, ktoré sú pre jej rodinu finančne náročné.

Ďakujeme

Garancia

Nespokojná = neplatíš

Peťo a Lucka Švaralovci,
zakladatelia Fitshakera

Kvalitou tohto programu sme si takí istí, že sme sa rozhodli ti dať garanciu vrátenia peňazí až na 2 mesiace!

Ak aplikuješ všetko, čo ti výzva ponúka a napriek tomu sa neposunieš k svojmu cieľu, peniaze ti vrátime.

Veríme však, že budeš spokojná, kedže za 10 rokov fungovania sme sa snažili Fitshaker a aj celú výzvu naozaj vyšpičkovať.

Garancia

Nespokojná = neplatíš

Peťo a Lucka Švaralovci,
zakladatelia Fitshakera

Kvalitou tohto programu sme si takí istí, že sme sa rozhodli ti dať garanciu vrátenia peňazí až na 2 mesiace!

Ak aplikuješ všetko, čo ti výzva ponúka a napriek tomu sa neposunieš k svojmu cieľu, peniaze ti vrátime.

Veríme však, že budeš spokojná, kedže za 10 rokov fungovania sme sa snažili Fitshaker a aj celú výzvu naozaj vyšpičkovať.

Pridaj sa k nám

Rozhodnutie je na tebe. Ak sa rozhodneš zobrať svoju letnú formu do svojich rúk, Výzva do plaviek 2024 je tu pre Teba. A s ňou už 10 rokov aj celý Fitshaker tím, ktorý sa postará o to, aby to bolo skvelá jazda plná pozitívnej energie!

len 0,27 € / deň