50-dňová
Novoročná výzva
Sme také, aké sme. S Fitshakerom silnejšie!
Nebudeš v tom sama! Do výzvy je prihlásených už 0 účastníčok.
Ako výzva funguje v praxi?
Cvičenie
Každý deň (od pondelka do soboty) ťa bude v PREMIUM účte čakať nové cvičebné videjko – DO 30 MINÚT. Cvičebný harmonogram je pre teba zostavený špeciálne tak, aby sa striedali:
Čítať viacStrava
Každú nedeľu si dáš pauzičku od cvičenia a namiesto toho si povieme niečo zaujímavé o výžive. Výživová poradkyňa Andrea Mokrejšová ti vysvetlí, ako zdravo jesť a variť. Dokonca jej budeš môcť položiť svoje otázky aj priamo v živom webinári.
Čítať viacKomunita
Hneď, ako sa pridáš do výzvy, pošleme ti odkaz do facebookovej skupiny, kde sa môžeš pridať a spoluvytvárať super komunitu s ďalšími namotivovanými FITshaker parťáčkami.
Čítať viacNastavenie mysle
Každý týždeň vytvoríme priestor na vzdelávanie. Stretávať sa budeš s uznávaným neuropsychológom, PhDr. Robertom Krause, PhD., MPH, MBA, ktorý ti odovzdá poriadnu dávku motivácie a inšpirácie.
Čítať viacDostaneš všetko, čo na dosiahnutie cieľa potrebuješ
Fitness pomôckynepotrebuješ
Top tréneriSlovenska a Česka
Famózny jedálničekzostavený výživovým poradcom
Maximálne výsledkyza menej ako 30 minút denne
Pozitívna energiakaždý deň
24/7 prístupk podpornej FB komunite
Čo hovoria na výzvu účastníčky a aké výsledky dosiahli?
Tak čo, tešíš sa už na tú svoju premenu?
Ako sa prihlásiť
Klikni na tlačidlo Zapojiť sa, a zadaj svoju emailovú adresu.
Zaregistruj alebo prihlás sa do svojho konta na Fitshaker.sk.
Pre zapojenie sa do výzvy je potrebné mať aktivované PREMIUM alebo VIP členstvo. Ak členstvo nemáš, aktivuj si ho vo svojom účte. Vyber si ročné, 3-mesačné alebo mesačné členstvo, ktoré môžeš kedykoľvek zrušiť.
Po prihlásení sa do svojho konta uvidíš začiatok výzvy v kalendári od 8. januára 2024. Dovtedy môžeš cvičiť v akomkoľvek inom programe.
Máš ďalšie otázky? Skús ich pohľadať medzi najčastejšími otázkami TU.
Fitshaker odporúčajú aj:
Aké témy ťa čakajú v stravovacích videách?
1. týždeň
Vhľad do výživy očami nutričnej terapeutky
2. týždeň
Zdravie v súlade s každodennosťou
3. týždeň
Dôležité živiny inak
4. týždeň
Strava a imunita
5. týždeň
Aby bolo chudnutie bezpečné
6. týždeň
WEBINÁR
7. týždeň
Mýty vo výžive
8. týždeň
Zmena by mala byť udržateľná
Ako bude vyzerať tvoj harmonogram
Sprevádzať ťa pri tom budú tí najlepší z najlepších
Ako vždy, aj teraz sme pre teba vybrali trénerské špičky zo Slovenska a Čiech. A nielen to! Sme poctení, že naše pozvanie do tohtoročnej výzvy prijal aj:
PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA
Je jedným z najznámejších neuropsychológov, ktorý vo svojej praxi pomohol už tisíckam ľudí. Prednáša po celom svete a možno ho poznáš aj z rádia alebo televízie. A vieš čo je skvelé? Tento odborník v oblasti psychológie ťa bude sprevádzať počas celej tejto výzvy!
V jeho videách sa dozvieš, že ľudský mozog sa pod vplyvom pohybu mení a ty môžeš postupne krok za krôčikom meniť aj svoje návyky, aby si sa dostala k vytúženému cieľu k svojmu zdravšiemu JA.
Fitshaker Inštruktori
NOVINKA! V tejto výzve si zacvičia začiatočníci aj pokročilí
Intervalové tréningy, ktoré parádne zrýchľujú metabolizmus a zlepšujú kondíciu. Silové tréningy, ktoré krásne formujú problematické partie. A oddychové cvičenia, úžasné na regeneráciu organizmu. V jednotlivých programoch si s tebou zacvičia aj Zora Czoborová, Fredy Ayisi, Hanka Kynychová a ďalší.
Hiit
Sexy Body
Intense
Circuit training
Pilates
Six pack
Tabata
Yoga
Vyber si svoje členstvo
Členstvo si môžeš zrušiť kedykoľvek stlačením tlačidla Ukončiť členstvo. Navyše máš u nás 100% garanciu vrátenia peňazí, ak nebudeš spokojná.
Free
Živé prenosy bez archívu
Premium
Viac ako 1 100 cvičebných videí
Viac ako 150 náučných videí o strave
Archív videí zo živých prenosov
Zľavové kódy do Fitshaker e-shopu
Darček v časti Na stiahnutie
Notifikácie motivujúce k cvičeniu
Štatistiky cvičenia a prehľadný kalendár
VIP
Plný obsah PREMIUM členstva
Jedálničky na chudnutie s porciami na mieru
Rozšírenie jedálnička o 10 receptov každý mesiac
Zodpovedanie otázok o zdravej strave e-mailom
Jedálničky od Michala Páleníka
- 50 receptov v jedálničku s porciami na mieru
- Zohľadňuje tvoj optimálny denný kalorický príjem
- Recepty rozdelené do 4 chodov
- Kombinuješ podľa toho, čo máš v chladničke
K výzve dostávaš aj 2 hodnotné bonusy zdarma!
Bonus 1
Stravovanie v každom veku
(v hodnote 25 €)
Bonus 2
15-minútový strečing s Honzom Kempom
(v hodnote 25 €)
Bonus 3
60+ bonusov na stiahnutie
(v hodnote 1 500 €)Hráš o skvelé ceny vo výške
!
Ak chceš vyhrať jednu zo skvelých cien, je potrebné odfotiť sa s naším FITNESS DIÁROM 2024. Kúpiš ho v našom e-shope alebo vo svojom obľúbenom kníhkupectve.
Podmienky súťaže spolu so zoznamom cien nájdeš TU!
Účasťou vo výzve pomáhaš
Pani Zuzka ochorela najťažšou a najagresívnejšou formou rakoviny prsníka. V novembri 2022 si nahmatala v prsníku hrčku. Jej jedinou nádejou je liek, ktorý poisťovňa neprepláca. Teraz môžeš Zuzke pomôcť aj Ty.
Nespokojná = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovci,
zakladatelia Fitshakera
Kvalitou tohto programu sme si takí istí, že sme sa rozhodli ti dať garanciu vrátenia peňazí až na 2 mesiace!
Ak aplikuješ všetko, čo ti výzva ponúka a napriek tomu sa neposunieš k svojmu cieľu, peniaze ti vrátime.
Veríme však, že budeš spokojná, kedže za 9 rokov fungovania sme sa snažili Fitshaker a aj celú výzvu naozaj vyšpičkovať.
Novoročnú výzvu podporujú
