Toto smoothie s krásnou vôňou škorice ti zaručene dodá tú pravú vianočnú náladu a jeho príprava je naozaj blesková. Vyskúšaš :-)?
Čas prípravy: 5 minút
Čas prípravy: 5 minút
Čo budeme potrebovať na 1 porciu?
- 1 menší banán
- ½ jablka
- 2 dl mandľového bio mlieka
- 1 lyžičku mletej škorice
- 1 lyžičku domáceho medu
- ½ lyžičky perníkového korenia (voliteľné)
Ako budeme postupovať?
1. Všetky ingrediencie rozmixujeme v mixéri na hladké smoothie.
2. Ozdobíme podľa svojich predstáv a chuti :-).
Tip: Pokiaľ nemáš perníkové korenie, nevadí, úplne postačí aj 1 lyžička škorice. Na ešte lepšie zvýraznenie chutí môžeš do smoothie pridať trošku zázvoru (1 cm kúsok) ;-).
2. Ozdobíme podľa svojich predstáv a chuti :-).
Tip: Pokiaľ nemáš perníkové korenie, nevadí, úplne postačí aj 1 lyžička škorice. Na ešte lepšie zvýraznenie chutí môžeš do smoothie pridať trošku zázvoru (1 cm kúsok) ;-).
Na zdravie a krásne Vianoce :-)!
Fantastické recepty vhodné po celý rok na rôzne príležitosti nájdeš aj v našich knihách:
Fantastické recepty vhodné po celý rok na rôzne príležitosti nájdeš aj v našich knihách:
K skvelým zdravým raňajkám hodiacim sa aj na vianočné obdobie patria aj tieto:
Vanilkový chia puding s jogurtom, pyré z kivi a čokobanánom: kombinácia, ktorú si zamiluješ
Vynikajúce špaldové palacinky s horúcimi jabĺčkami a pomarančom
MEGA dobrá mandarínkovo-čokoládová kaša z ovsených vločiek
Pomarančovo-kakaový chia puding: rýchle sladké raňajky, desiata či dezert
Baja Amarante
Redaktorka vo Fitshakeri
Som maminou 2 malých drobcov a aj popri starostlivosti o nich je cvičenie a zdravý životný štýl mojou najväčšou láskou. Aj z tohto dôvodu som absolvovala trénersky kurz- Fitnes tréner pre I. kvalifikačný stupeň a zároveň špecializovaný kurz ako poradca pre výživu v športe a klinickú dietetiku, zameraný okrem iného aj na tvorbu a návrhy stravovacích jedálničkov :-). Milujem kvalitné domáce potraviny a zo všetkého najradšej rada varím polievky, pripravujem smoothies, zdravé koláče a domáce limonády :-).
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.