50-dňová výzva
Reštart po lete
Tréningy vytvorené profi trénermi, overené skutočnými ženami
Chceš sa po lete vrátiť do režimu, ale nevieš, kde začať?
Vybrali sme pre teba najobľúbenejšie tréningy posledného roka hodnotené 4,8 hviezdičkami od viac ako 50 000 žien.
Čaká ťa podpora komunity, nový receptár, iný pohľad na stravovanie a aj Dominika, ktorá kedysi začínala s Fitshakerom ako ty, a dnes si spolu zacvičíte v úplne nových videách.
Do výzvy je prihlásených už účastníčok. Spoločne to zvládneme
Ako výzva funguje v praxi?
- 1.
Najlepšie hodnotené videá za posledný rok
Harmonogram sme vyskladali len z tréningov, ktoré získali viac než 4,8 z 5 hviezdičiek a patria medzi vaše najobľúbenejšie. Hodnotilo vás už viac ako 50 000, takže sa naozaj máš na čo tešiť! Ako bonus sme pripravili aj úplne nové tréningy s Domi Hudákovou, ktorá prešla obdivuhodnou cestou až k certifikovanej trénerke a dnes ťa svojím príbehom a energiou určite nakopne.
Čítať viacNajlepšie hodnotené videá za posledný rok
Harmonogram sme vyskladali len z tréningov, ktoré získali viac než 4,8 z 5 hviezdičiek a patria medzi vaše najobľúbenejšie. Hodnotilo vás už viac ako 50 000, takže sa naozaj máš na čo tešiť! Ako bonus sme pripravili aj úplne nové tréningy s Domi Hudákovou, ktorá prešla obdivuhodnou cestou až k certifikovanej trénerke a dnes ťa svojím príbehom a energiou určite nakopne.
Čítať viac
- 2.
Nový receptár a vzdelávanie
Náš receptár od certifikovanej výživovej poradkyne ste si tak pochvaľovali, že sme sa rozhodli k najlepším tréningom pridať úplne nový nový - plný vašich obľúbených receptov, ktoré sú rýchle, chutné a zároveň vyvážené. Navyše sme pripravili nové videá s Barbarou Svieženou o intuitívnom stravovaní, kvízy a pracovné listy pre zážitkové učenie, ktoré si zapamätáš.
Čítať viacNový receptár a vzdelávanie
Náš receptár od certifikovanej výživovej poradkyne ste si tak pochvaľovali, že sme sa rozhodli k najlepším tréningom pridať úplne nový nový - plný vašich obľúbených receptov, ktoré sú rýchle, chutné a zároveň vyvážené. Navyše sme pripravili nové videá s Barbarou Svieženou o intuitívnom stravovaní, kvízy a pracovné listy pre zážitkové učenie, ktoré si zapamätáš.
Čítať viac
- 3.
Komunita plná priateľstiev a podpory
Vieme, že nie vždy je ľahké nájsť vo svojom okolí niekoho, kto ťa pochopí alebo podporí. A práve preto máme našu komunitu Fitshakeráčok – miesto, kde sa môžeš poradiť, podeliť o svoje radosti aj trápenia, alebo sa jednoducho pochváliť, že sa ti niečo podarilo.
Čítať viacKomunita plná priateľstiev a podpory
Vieme, že nie vždy je ľahké nájsť vo svojom okolí niekoho, kto ťa pochopí alebo podporí. A práve preto máme našu komunitu Fitshakeráčok – miesto, kde sa môžeš poradiť, podeliť o svoje radosti aj trápenia, alebo sa jednoducho pochváliť, že sa ti niečo podarilo.
Čítať viac
- 4.
Začínala s Fitshakerom, v Reštarte si spolu zacvičíte
Našu Dominiku Hudákovú už možno poznáš z komunity - vždy usmiata, milá a odhodlaná. Nadváha jej kedysi vážne ohrozovala zdravie, no rozhodla sa pre zmenu a prešla obrovskou premenou, ktorá inšpirovala stovky žien a dnes je z nej certifikovaná trénerka, s ktorou si môžeš zacvičiť v úplne nových videách.
Čítať viacZačínala s Fitshakerom, v Reštarte si spolu zacvičíte
Našu Dominiku Hudákovú už možno poznáš z komunity - vždy usmiata, milá a odhodlaná. Nadváha jej kedysi vážne ohrozovala zdravie, no rozhodla sa pre zmenu a prešla obrovskou premenou, ktorá inšpirovala stovky žien a dnes je z nej certifikovaná trénerka, s ktorou si môžeš zacvičiť v úplne nových videách.
Čítať viac
Toto hovoríte na naše výzvy a takéto krásne výsledky ste dosiahli!
Tak čo, tešíš sa už na tú svoju premenu?
Ako bude vyzerať tvoj harmonogram?
Tie najlepšie videá hodnotené vašimi očami a harmonogram zostavený profesionálnymi trénermi. Čakájú ťa tréningy, s ktorými posilníš celé telo, v stredu sme pripravili edukačné videá s Barbarou Svieženou a nedeľu oddychové 7 minutové videá so zábavným kvízom alebo pracovným listom. Všetko sme pre teba rozdelili a naplánovali priamo do kalendára v tvojom účte. Stačí sa len prihlásiť a stlačiť play.
Toto je ukážka z pokročilého harmonogramu. Ak si zvolíš začiatočnícku verziu, tvoj plán sa môže líšiť.
Aké novinky ťa čakajú v tejto výzve?
Nové tréningy s Domi
Dominika prešla fantastickou premenou a vypracovala sa na profesionálnu trénerku. V tejto výzve si s ňou zacvičíš HIIT a nájdeš extra motiváciu v skupine či emaily.
Intuitívne stravovanie
Prejedanie, chute na sladké, neustále riešenie postavy… z tohto kolotoča spolu vystúpime. Uzdravíme vzťah k jedlu aj k sebe s odborníčkou RNDr. Barbarou Svieženou, PhD.
Učenie hrou
Pod každým stravovacím videom nájdeš jeden doplnkový kvíz alebo pracovný list, ktorý ti pomôže naučiť sa nové veci zábavnou formou.
Nové tréningy s Domi
Dominika prešla fantastickou premenou a vypracovala sa na profesionálnu trénerku. V tejto výzve si s ňou zacvičíš HIIT a nájdeš extra motiváciu v skupine či emaily.
Intuitívne stravovanie
Prejedanie, chute na sladké, neustále riešenie postavy… z tohto kolotoča spolu vystúpime. Uzdravíme vzťah k jedlu aj k sebe s odborníčkou RNDr. Barbarou Svieženou, PhD.
Učenie hrou
Pod každým stravovacím videom nájdeš jeden doplnkový kvíz alebo pracovný list, ktorý ti pomôže naučiť sa nové veci zábavnou formou.
Úplne nový a jedinečný prístup k stravovaniu!
Už roky vnímame to, ako úzko je naše stravovanie prepojené s tým, čo v živote prežívame. A práve preto ťa v tejto výzve budeme učiť, ako sa stať expertom na vlastné telo. Pretože nikto iný to nevie lepšie než ty! Budeme to robiť skrz intuitívne a vedomé stravovanie s nutričnou koučkou a epigenetičkou, RNDr. Barbarou “Bibi” Svieženou, PhD.
Naučíme ťa, ako sa znova naladiť na signály svojho tela, rozpoznať hlad a sýtosť, jesť bez výčitiek a s plným prežitkom.
Tento prístup nie je diéta – je to cesta k dôvere v seba, svoj výber a svoje telo. Vo videách ťa čakajú praktické návody, tipy aj podpora, ako si vybudovať zdravý, láskavý vzťah k jedlu a aj k sebe samej. Začneme viac vnímať, nie kontrolovať… pretože tvoje telo najlepšie vie, čo potrebuje.
Úplne nový a jedinečný prístup k stravovaniu!
Už roky vnímame to, ako úzko je naše stravovanie prepojené s tým, čo v živote prežívame. A práve preto ťa v tejto výzve budeme učiť, ako sa stať expertom na vlastné telo. Pretože nikto iný to nevie lepšie než ty! Budeme to robiť skrz intuitívne a vedomé stravovanie s nutričnou koučkou a epigenetičkou, RNDr. Barbarou “Bibi” Svieženou, PhD.
Naučíme ťa, ako sa znova naladiť na signály svojho tela, rozpoznať hlad a sýtosť, jesť bez výčitiek a s plným prežitkom.
Tento prístup nie je diéta – je to cesta k dôvere v seba, svoj výber a svoje telo. Vo videách ťa čakajú praktické návody, tipy aj podpora, ako si vybudovať zdravý, láskavý vzťah k jedlu a aj k sebe samej. Začneme viac vnímať, nie kontrolovať… pretože tvoje telo najlepšie vie, čo potrebuje.
Vo výzve ťa čakajú títo tréneri
Pozri, čo ťa čaká. My sa na teba už tešíme
Ako sa prihlásiť
Klikni na tlačidlo Zapojiť sa a zadaj svoju emailovú adresu.
V emaily nájdeš informácie o tom, ako sa na Fitshaker zaregistrovať alebo prihlásiť do svojho konta.
Pre zapojenie sa do výzvy je potrebné mať aktivované PREMIUM alebo VIP členstvo. Ak členstvo nemáš, aktivuj si ho vo svojom účte. Vyber si ročné, 3-mesačné alebo mesačné členstvo, ktoré môžeš kedykoľvek zrušiť.
Po prihlásení sa do svojho konta uvidíš začiatok výzvy v kalendári od 8. septembra 2025. Dovtedy môžeš cvičiť v akomkoľvek inom programe.
Máš ďalšie otázky? Skús ich pohľadať medzi najčastejšími otázkami TU.
Fitshaker si obľúbili aj:
Koľko Reštart po lete stojí?
Čo získaš
50 dní, počas ktorých ťa budeme viesť a motivovať
36 dní tréningov s profi trénermi
Výber najlepšie hodnotených tréningov ale aj nové tréningy s Domi
14 vzdelávacích videí s RNDr. Barbarou Svieženou, PhD. interaktívne vzdelávanie - pracovné listy aj kvízy
Tématický receptár s odľahčenými receptami
2 verzie výzvy - pre začiatočníkov a pre pokročilých
Prístup k celému Fitshakeru, 1700+ tréningov, 30+ programov
Komunitu plnú inšpirácie a podpory
Zmierniš bolesti chrbta
Získaš silnejšie, pružnejšie telo a pokojnú myseľ
Viac aktívneho času pre seba ale aj pre rodinu
Naučíš sa počúvať svoje telo
Silnejšie sebavedomie a radosť z dosahovania cieľov
K výzve dostávaš aj 3 hodnotné bonusy zdarma!
Bonus 1
Nový receptár
(v hodnote 50 €)Receptár s 80 receptami plný nápadov na chutné a vyvážené jedlá - od rýchlych raňajok až po večere a snacky, všetko z bežne dostupných surovín.
Bonus 2
Príručka intuitívneho stravovania
(v hodnote 60 €)Praktický sprievodca plný tipov a odporúčaní, ktoré ti uľahčia prechod na intuitívne stravovanie a pomôžu ti cítiť sa v jedle slobodnejšie a istejšie.
Bonus 3
100+ bonusov na stiahnutie
(v hodnote 1 500 €)V sekcii Na stiahnutie v tvojom účte nájdeš aj jedálničky pre vegetariánov, vegánov či histaminikov, receptové e-booky, meditácie a videotréningy, ktoré ti pomôžu ešte viac na tvojej ceste.
Hráš o skvelé ceny
Do žrebovania zaradíme všetkých, ktorí budú cvičiť v programe REŠTART PO LETE 2025 a na konci po výzve vyplnia dotazník, ktorý budeme posielať.
Podmienky súťaže spolu so zoznamom cien nájdeš TU!
Ako ďalej po výzve?
Fitshaker nie je len o výzvach. Cvičíš s nami celý rok Vyber si z 30+ programov a 1 700+ tréningov a pokračuj v starostlivosti o svoje telo presne tak, ako ti to vyhovuje.
Účasťou vo výzve pomáhaš
Tento rok podporíme malého Brunka, ktorý bojuje so spinálnou svalovou atrofiou. Spolu mu pomôžeme vyskladať sa na nový elektrický vozíček, ktorý mu prinesie viac slobody a radosti do každodenného života.
Nespokojná = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovci,
zakladatelia Fitshakera
Kvalitou tohto programu sme si takí istí, že sme sa rozhodli ti dať garanciu vrátenia peňazí až na 2 mesiace!
Ak aplikuješ všetko, čo ti výzva ponúka a napriek tomu sa neposunieš k svojmu cieľu, peniaze ti vrátime.
Veríme však, že budeš spokojná, kedže za 10 rokov fungovania sme sa snažili Fitshaker a aj celú výzvu naozaj vyšpičkovať.
Nespokojná = neplatíš
Peťo a Lucka Švaralovci,
zakladatelia Fitshakera
Kvalitou tohto programu sme si takí istí, že sme sa rozhodli ti dať garanciu vrátenia peňazí až na 2 mesiace!
Ak aplikuješ všetko, čo ti výzva ponúka a napriek tomu sa neposunieš k svojmu cieľu, peniaze ti vrátime.
Veríme však, že budeš spokojná, kedže za 10 rokov fungovania sme sa snažili Fitshaker a aj celú výzvu naozaj vyšpičkovať.
Najčastejšie otázky
Sebavedomie je najlepší outfit Poď si poň s nami!
Čo ak zistím že výzva nie je pre mňa?
To je úplne v poriadku. Do ničoho ťa nebudeme tlačiť. Ak si svoju účasť rozmyslíš, môžeš si vybrať z viac ako 30 rôznych programov – od jogy, HIIT tréningov, cez cvičenia na zdravý chrbát až po špecializované programy. Veríme, že u nás nájdeš ten pravý program, ktorý ti bude vyhovovať a prinesie ti radosť z pohybu.
Fitshaker poznáš z:
