Refresh kurz

7-dňový kurz pre PREMIUM a VIP členov

Poznáš ten pocit, keď...

✨ Spíš 8 hodín, no aj tak sa ráno necítiš oddýchnutá

✨ V noci si vstávala kvôli deťom a cez deň sa nedokážeš sústrediť

✨ Bez kofeínu už jednoducho nedokážeš fungovať

✨ Poobede na teba padne útlm a okamžite hľadáš niečo sladké

✨ Večer ti v hlave víri milión myšlienok a nedokážeš zaspať

Nie je to tvoja chyba – tvoj nervový systém je preťažený.

V 7-dňovom Refresh kurze ťa čaká:

7 SOS tréningov na obnovu energie

7 SOS tréningov na obnovu energie

10-minútovky zamerané na uvoľnenie únavy, stresu a jemnú mobilizáciu.

7 hackov pre tvoj nervový systém

7 hackov pre tvoj nervový systém

Rady neurovedca na zlepšenie spánku a správne nastavenie biorytmu.

Energetický manuál do vrecka

Energetický manuál do vrecka

Praktické rady o vplyve prostredia a recepty na dobitie bateriek.

Čím viac sa hýbeš, tým viac energie máš. A nie naopak.

S kým si budeš dobíjať baterky?

Lenka Skaličanová – športová fyzioterapeutka

Viac ako 11 rokov pomáha ľuďom rozumieť vlastnému telu, predchádzať zraneniam a žiť bez bolesti.

Cvičenie prepája so psychosomatikou – pretože dobre vie, že všetok stres a únava sa ukladajú do tela.

V Refresh kurze ťa jemne povedie 10-minútovými tréningami. Ukáže ti, ako láskavým a funkčným pohybom rozhýbať telo a vrátiť nervovému systému pocit bezpečia.

Tomáš Eichler – neurogenetik a mentor

Odborník na spánok, neurovedec a autor viacerých vedeckých publikácií. Skúma, ako náš mozog riadi každodennú energiu, venuje sa meditácii a dokáže aj tú najzložitejšiu vedu preložiť do „ľudskej reči“.

V kurze ťa naučí konkrétne hacky, vďaka ktorým do pár minút upokojíš splašené myšlienky, stlmíš poobedný útlm či pripravíš telo na hlboký spánok.

⚡ Ideálna kombinácia pre tvoj 7-dňový Refresh!

Každý deň si zacvičíš efektívny tréning s Lenkou,
Tomáš ti vysvetlí, čo spôsobuje tvoju únavu a preťaženie,
a naučíš sa 1 konkrétny návyk pre viac energie!

Ako bonus získaš ZADARMO:

Refresh manuál

(v hodnote 30 €)

  • Odhalíš skryté faktory únavy – od stresu až po vplyv prostredia,
  • pochopíš, ako výživou predísť únave a nájazdom na sladké,
  • a získaš dávku chutnej inšpirácie v podobe vyvážených receptov.

Dobi si baterky s nami už za 7 dní! 🔋

Pridaj sa a získaš:
  • 100 % nového obsahu, aký ešte na FITSHAKERI nebol
  • 7 tréningov s fyzioterapeutkou na uvoľnenie únavy, stresu a stuhnutého tela
  • 7 edukačných videí s hackmi od neurovedca a odborníka na spánok
  • BONUS 1: Praktický manuál s receptami, ktoré podporia tvoju energiu
  • BONUS 2: Virtuálnu mentorku Lucy k dispozícii 24/7 – poradí, pomôže a namotivuje!
  • 150+ materiálov na stiahnutie - jedálničky, pracovné listy, receptové e-booky, …
  • prístup k celému obsahu FITSHAKERA: 1700+ silových, kondičných aj relaxačných tréningov

12,99 € / mesiac (PREMIUM)

Tento kurz je dostupný len s PREMIUM alebo VIP členstvom. Kurz nie je možné absolvovať s členstvom START.
Energiu len tak „nedospíš“ cez víkend. Musíš ju vedome tvoriť a chrániť každý deň.

Ako sa prihlásiť?

1

Klikni na tlačidlo ZAPOJIŤ SA a zadaj svoju e-mailovú adresu.

2

Pošleme ti e-mail, v ktorom nájdeš informácie, ako sa na Fitshaker zaregistrovať alebo prihlásiť do svojho existujúceho účtu.

3

Na zapojenie sa do kurzu potrebuješ mať aktívne PREMIUM alebo VIP členstvo. Ak členstvo nemáš, aktivuj si ho vo svojom účte. Vybrať si môžeš ročné, 3-mesačné alebo mesačné členstvo, ktoré môžeš kedykoľvek zrušiť.

4

Po prihlásení do účtu uvidíš začiatok kurzu v kalendári od 10. 8. 2026. Dovtedy môžeš cvičiť v ktoromkoľvek inom programe.

Najčastejšie otázky: