Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Plnené šampiňóny gorgonzolou a lieskovými orieškami: tip na obed do 30 minút

30 min
4 porcie
obed do 30 minút

Potrebujeme: 

  • 4 veľké šampiňóny
  • 250 g gorgonzoly
  • 1 hrsť lieskovcov (cca 50 g)
  • cca 3 lyžice ovsených vločiek
  • mleté čierne korenie
  • 1 až 2 lyžice hustého bieleho jogurtu
obed do 30 minút

Rýchly, zdravý a chutný obed, ktorý zasýti. Vyskúšaj plnené šampiňóny s gorgonzolou a lieskovcami. Všetky chute sa krásne medzi sebou snúbia a tak si môžeš vychutnať dokonalý gurmánsky zážitok. Odporúčam do cesta pridať aj ovsené vločky, vďaka ktorým vznikne chrumkavá krusta navrchu.

Ako na to?

1

Šampiňóny umyjeme, odkrojíme nožičky a môžeme aj trošku vnútra (tak aby sme nepoškodili a neurobili dieru v klobúčiku).

2

Odkrojené nožičky nasekáme a zmiešame s gorgondzolou, nasekanými lieskovcami, ovsenými vločkami, čiernym korením a podľa potreby zriedime jogurtom.

3

Plnkou naplníme vnútro šampiňónov a dáme piecť do vyhriatej rúry na 180°C po dobu cca 20 minút.

4

Po upečení môžeme podávať ozdobené lístkami petržlenovej vňate alebo s jogurtovým dressingom.

plnene sampinony
šampiňóny
plnené šampiňóny

Prajem ti dobrú chuť!

Tipy na chutné zdravé obedy a večere nájdeš aj v našich knihách Z fitka do kuchyne:

zdravé recepty
Fotka autora
Alžbeta Jánošíková
Redaktorka vo Fitshaker

Som zakladateľka online ženského magazínu Ženuškáreň, prostredníctvom ktorého ponúkam inšpiráciu a motiváciu ako žiť lepšie, zdravšie a kvalitnejšie. Napísala som knihu pre ženy Tvoja kniha do kabelky. Spolupodieľala som sa aj na tvorbe bestsellerov Z fitka do kuchyne, Fitness diár, Fitness kalendár. Žiť zdravo pre mňa znamená prijať samú seba so všetkými nedokonalosťami, nájsť rovnováhu a byť šťastná.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.