Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Basmati rizoto s ružičkovým kelom: zdravý obed do 30 minút, vhodný aj pre deti?

Výsledky vyhľadávania pre: karfiol

30/08/2018

Basmati rizoto s ružičkovým kelom: zdravý obed do 30 minút, vhodný aj pre deti

Výborný rýchly obed, pomocou ktorého prepašuješ na tanier kel aj deťom. Dôležité v tomto recepte je zvoliť naozaj kvalitnú basmati ryžu, ktorá sa n...
Autor: Viktória Janov
24/08/2018

Tip na zdravú večeru: zeleninový šalát s kapustou a tarhoňou

V lete oveľa viac ako v chladnejších mesiacoch siahame po ľahších jedlách a hlavne šalátoch. Aby sme ale zo samotného šalátu neboli rýchlo hladní, ...
Autor: Júlia Rašlová
13/08/2018

Ako sa vyhnúť priberaniu, keď máš nočné sedavé zamestnanie? Objav tieto 3 triky

Nie všetci máme rovnaké pracovné podmienky. Sú medzi nami aj takí, ktorí napríklad pracujú v noci a čo je ešte horšie, ich práca je sedavá. Príklad...
Autor: Matúš Špirko
19/07/2018

Zeleninový koláč: zdravý obed nielen pre vegetariánov, hotový do 40 minút

Moja najstaršia dcéra je vegetariánka. To ma donútilo premýšľať nad tým, aby obohatiť moju vegetariánsku kuchyňu. Pri tomto obohacovaní som vymysle...
Autor: Iveta Kašická
14/06/2018

1 hodina cvičenia = – 300 kcal, 5 jedál denne = + 1 500 kcal. Musím cvičiť 5 hodín, ak chce...

Považujem za absolútne nutné uviesť na pravú mieru, ako je to vlastne s kalorickým výdajom, teda spaľovaním. Ženy častokrát drasticky znižujú svoj ...
Autor: Matúš Špirko
13/06/2018

Tip na výživnú večeru: krémová šampiňónová polievka

Vonku je krásne a málokomu sa chce dlho stáť pri sporáku a vyvárať zložité jedlá. U nás doma bodujú krémové polievky vždy, keď sa niekam ponáhľame,...
Autor: Veronika Kašická
23/05/2018

V hlavnej úlohe bryndza: 20x zdravé recepty

Jedným z našich typických slovenských pokladov je bezpochyby bryndza. Úplne najlepšia je tá májová, z prvého chutného mliečka ovečiek, ktoré sa pás...
Autor: Katarína Vrbičanová
19/05/2018

Rukolový šalát s granátovým jablkom a skaramelizovanými orieškami: tip na bleskovú zdravú večeru

Príprava šalátov je vždy rýchla záležitosť. Preto sa šaláty najviac hodia na teplé dni, kedy chceme tráviť viac času mimo kuchynského sporáka. Nebo...
Autor: Viktória Janov
15/05/2018

Špargľa, medvedí cesnak, hrášok a kaleráb: 41 zdravých receptov

Aj keď to miestami vyzerá s počasím na leto, ešte stále tu máme jar. Niekedy sa teploty šplhajú k 30-tkam, inokedy je vonku upršano, chladno a nazv...
Autor: Katarína Vrbičanová
03/05/2018

Kurací perkelt a mrkvové halušky: zdravý obed LEN za 40 minút

Jednoduchý a rýchly recept na chutný obed, ktorý zvládne pripraviť každý. Recept je zdravšou a pestrejšou verziou klasického perkeltu. Mrkvové halu...
Autor: Viktória Janov

Vyhľadávanie

Cvičenie pre detičky

Cvičenie pre detičky

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.