Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Andrejka vie, že zázračná diéta na chudnutie neexistuje. No aj tak schudla 27,5 kg, ako to dokázala??

Výsledky vyhľadávania pre: kuskus

02/10/2018

Andrejka vie, že zázračná diéta na chudnutie neexistuje. No aj tak schudla 27,5 kg, ako to dokázala?

Pred časom zverejnila Andrejka fotku svojej premeny v skupine na Facebooku. My vo Fitshakeri sme boli rovnako unesení jej zmenou ako všetky ženy v ...
Autor: Veronika Kašická
21/08/2018

Ako zmenila výzva Janke život? Prišla od januára o 18 kg, no získala sebavedomie či lepšiu kondičku

Janka je už na prvý pohľad veľmi veselý a milý človiečik. Rovnako ako aj desiatky iných žien sa aj Janka zapojila do našej plavkovej výzvy. Prečo t...
Autor: Veronika Kašická
08/08/2018

Terezka (-12 kg): „Mám 36 rokov ale cítim sa na 20 a som plná energie.“

Terézia je príkladom toho, že aj s malého sna sa môže stať veľký úspech. Radi by sme povedali, že to bolo vďaka našim videám a článkom o tom ako sa...
Autor: Veronika Kašická
03/08/2018

Čo si (ne)objednať v reštaurácii, keď chceme jesť zdravo a bez výčitiek

Variť si doma svoje vlastné obedy na každý deň by bolo ideálne. Povedzme si to ale úprimne. V dnešnej rýchlej dobe na to nemá väčšina z nás čas. A ...
Autor: Matúš Špirko
20/07/2018

31 x zdravé recepty z cukety: na raňajky, obed aj večeru

Keď začne rásť v záhradke táto skvelá zelenina, zrazu všetci hľadajú recepty z cukety, ktoré by mohli pripraviť. Inšpirácií je veru mnoho všade na ...
Autor: Katarína Vrbičanová
16/07/2018

Ako správne rozložiť sacharidy, bielkoviny a tuky v strave, keď chcem nabrať svaly?

Zvyčajne, keď má niekto nejaký cieľ a dosiahne ho, potom chce zas niečo iné. Poznám to aj ja. Chcem viac, lebo viem že po dosiahnutí svojho prvého ...
Autor: Matúš Špirko
26/06/2018

Ryby a morské plody. Všetko, čo si o tejto téme chcela vedieť v rozhovore TU – 1.časť

Teplé dni, plné krásneho počasia, dobrej nálady a čerstvého, chutného i lahodného jedla na našich stoloch, sú v plnom prúde. Spolu s týmto obdobím ...
Autor: Dominika Pócsová
30/05/2018

Rýchly obed do 30 minút plný bielkovín: Morčacie prsia s mozzarellou a grilovanou zeleninou

Zdravý a vyvážený obed je veľmi dôležitý, a ak je navyše rýchly, je to skvelé, pretože nemusíme tráviť veľa času v kuchyni a aj tak si vychutnáme s...
Autor: Viktória Janov
15/05/2018

Špargľa, medvedí cesnak, hrášok a kaleráb: 41 zdravých receptov

Aj keď to miestami vyzerá s počasím na leto, ešte stále tu máme jar. Niekedy sa teploty šplhajú k 30-tkam, inokedy je vonku upršano, chladno a nazv...
Autor: Katarína Vrbičanová
14/03/2018

Nestrácaj čas v kuchyni! Zdravé obedy HOTOVÉ do 30 minút

V dnešnej uponáhľanej dobe neradi strácame čas v kuchyni. Je pre nás jednoduchšie zavolať donáškovú službu, či vytiahnuť povedzme rybie prsty z mra...
Autor: Katarína Vrbičanová

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma

Cvičebné videá na doma

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.