Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Cviklový šalát s balkánskym syrom – tip na zdravú večeru?

Články z kategórie Recepty » Šaláty »

Nájdeš tu recepty na studené aj teplé šaláty.


03/11/2017

Cviklový šalát s balkánskym syrom – tip na zdravú večeru

Zima sa pomaly blíži a okrem iných skvelých surovín prichádza na rad aj cvikla. Nemali by sme ju počas tohto obdobia v jedálničku vynechávať, keďže obsahuje veľa draslíka, bielkovín, železa a mnoho ďalších zdraviu prospešných látok. Šalát môžeš konzumovať samotný, ale aj ako prílohu k mäsku. Prípadne, ak šalát nedokončíš, môžeš zjesť aj samotnú upečenú zeleninu. Je to… Continue reading
Autor: Viktória Janov
30/08/2017

Čo si dať na večeru po tréningu? Kurací šalát s pečenou tekvicou plný bielkovín

Šalát nemusí tvoriť len zelená zelenina. Sú aj šaláty, ktoré sú plné bielkovín a výborných chutí a zelená v nich nehrá hlavnú úlohu. Práve v tomto šaláte máš možnosť skombinovať opečenú tekvicu hokkaido a kuracie prsia. Už intenzívna žltá farba tekvice ti napovie, že je nabitá betakaroténmi a spolu s olivovým olejom sa ti úžasne vstrebú do organizmu. Bielkoviny z kuracieho… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
22/06/2017

Tip na večeru bez výčitiek? Daj si chrumkavý karfiolový šalát

Ak povieme karfiol, každého hneď napadne pochúťka obalená v strúhanke. Aj keď, dnes by som to už ani veľmi pochúťkou nenazývala. Karfiol si môžeme pripraviť na množstvo spôsobov, ale najviac živín v ňom zachováme, ak ho budeme konzumovať surový, alebo ho šetrne pripravíme. Napríklad na pare. Karfiol obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov. Má protirakovinové účinky, pomôže… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
27/04/2017

FIT večera: Domáce špaldové tortilly s avokádovým šalátom

Recept na výborné domáce špaldové tortilly, ktoré si naplníme fantastickým a ľahkým šalátom. Perfektný tip na obed, alebo recept na cesty. Stačí si ich zabaliť do alobalu a zobrať zo sebou či už na piknik, alebo na túru. Vo väčšine receptov, kde sú použité wrapy, nájdeme množstvo nezdravých a tučných omáčok, preto som vymyslela túto verziu, ktorú u nás… Continue reading
Autor: Viktória Janov
07/03/2017

Tip na exotický obed: Kuracie prsia so špenátom a osviežujúcim mango šalátom

Kombinácia mäsa, ovocia a syra je vždy skvelým nápadom na výborné a zdravé jedlo. Základom tohto receptu je čerstvý špenát nabitý vitamínmi a šťavnaté kuracie prsia poliate osviežujúcim dresingom. Tento pokrm si pripravíš jednoducho a rýchlo. Ako to je aj v živote, tak aj v tomto recepte je dôležitá rovnováha. Sladké mango, slaný syr a kyselkavý dresing vytvoria dokonalú kombináciu… Continue reading
Autor: Viktória Janov
03/03/2017

Tip na zdravý olovrant: Ľahký šalát zo pstruha a nadýchané špaldové muffiny

Tiež máš občas chuť na šalát? Taký, čo predávajú v lahôdkach, alebo v obchodoch? Chytíš kelímok do ruky a začneš čítať, čo všetko obsahuje… Po dočítaní ťa chuť prejde, pretože toľko prídavných látok a konzervantov ani nevieš prečítať, nie ešte skonzumovať. Preto si skús urobiť šalát doma a z kvalitných surovín. A čo môže byť k šalátu lepšie ako domáce špaldové muffinky,… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
21/12/2016

Recept na štedrú večeru pre vegánov – zdravý zemiakový šalát s tofu “rybou”

Pripraviť štedrú večeru pre vegánov nie je v skutočnosti také zložité, ako sa ti na prvý pohľad zdá. Pripravila som pre teba vynikajúci recept, na ktorom si pochutná každý vegán i nevegán. Ponúkam ti overený recept na zdravý zemiakový šalát a výbornú alternatívu miesto kapra – tofu “rybu”. Poď si pripraviť síce netradičnú, ale za… Continue reading
Autor: Baška Línek
11/11/2016

Mega zdravá večera: Quinoa so sladkými zemiakmi a čiernou fazuľou

Tento recept ti odporúčam pripraviť, ak dostaneš chuť na mega dávku živín a vitamínov. Quinoa obsahuje dvakrát toľko železa a o polovicu viac vitamínu E ako pšenica. Sladké zemiaky zase obsahujú veľké množstvo vitamínu C, D a B6. Čierna fazuľa je plná bielkovín a celé dokopy to ešte aj dokonale chutí. Takže neváhaj a pusti sa do tohto rýchleho… Continue reading
Autor: Sisa
28/10/2016

Expresne rýchly Marocký kuskus šalát s cícerom

Kuskus šalát som prvýkrát ochutnala asi 5 rokov dozadu vo Francúzsku, kde je to na počudovanie jedno z najobľúbenejších jedál a dostalo sa sem  vďaka kuchtíkom prisťahovalcom zo severnej Afriky. Ide vlastne o cestovinu, ktorej čaro spočíva v jednoduchosti prípravy, keďže sa nevarí, ale iba sa zalieva horúcou vodou… Ja doma pripravujem kuskus najradšej ako… Continue reading
Autor: Marta Marčáková
25/05/2016

FIT večera za 10 minút: Svieži jarný šalát so zeleninou a tempehom

Hurááá, konečne sa nám v záhradke objavili prvé druhy zeleninky, ako šalát či reďkovky. Doplňme ich o menej tradičnú, ale mimoriadne zdravú, čakanku a granátové jablko a získame úžasnú kombináciu chutí, ktorá sa skvele hodí, napríklad na večeru. Aby si po šalátiku nebola rýchlo hladná, pridaj aj tempeh, prípadne iný kvalitný sójový výrobok (napr. tofu).… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.