Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Proteínový muffin – rýchly dezert priamo zo šálky!?

Články z kategórie Recepty » Recepty s proteínom »

Nájdeš tu rôzne proteínové jedlá, ako napríklad koláče, lievance, či iné zdravé raňajky bohaté na bielkoviny.


30/05/2015

Proteínový muffin – rýchly dezert priamo zo šálky!

Priprav si bleskovo rýchly dezert, ideálny na desiatu alebo ako snack do tašky. Tento koláčik je doslova nabitý proteínmi, hotový za pár minút a nekonečne variabilný. Stačí len trochu fantázie a každý deň si môžeš ukuchtiť inú variantu zo surovín, ktoré miluješ. V závere článku ti ponúkam moje overené inšpirácie. Ideme na to. :)
Autor: Lívia Šuľová
04/12/2014

Fit tiramisu raňajky

Tieto raňajky si môžeš pripraviť večer a ráno už len naservírovať na stôl. Príprava zaberie ani nie 5 minút, takže v kuchyni sa dlho nezdržíš :-). Mimochodom, vôbec sa neboj toho, že mascarpone obsahuje vyšší podiel tuku. Tuky sú pre naše telo kľúčové (nie však typu margarín, hera, či lacné oleje). Vieš napríklad o tom, že aj… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
23/10/2014

RAW proteínové tyčinky

Poznáš to. Chceš si do práce, alebo na výlet pribaliť do tašky nejakú malú a navyše zdravú pochúťku. Ale pri prezretí surovín obsiahnutých v dnešných tzv. “zdravých” müsli tyčinkách, budeš radšej o hlade. Čo by si povedala na recept na rýchle a dobručké proteínové tyčinky? Hmm..a spomenuli sme, že sú aj RAW? :-) Tento recept… Continue reading
Autor: Lucia Švaral

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.