Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 3 skvelé pomazánky na raňajky. Skús na každý deň inú!?

Články z kategórie Recepty » Raňajky » Nátierky »

Tu nájdeš recepty na nátierky, na ktorých si môžeš pochutiť na raňajky, alebo na desiatu či olovrant. Prípadne ich použi ako dip k čerstvej zelenine nakrájanej na tyčinky.


19/04/2017

3 skvelé pomazánky na raňajky. Skús na každý deň inú!

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Naštartujú metabolizmus po nočnom spánku a dodajú nám energiu do celého dňa. Nátierky sú jednou z možností, ako si pripraviť chutné jedlo hneď na začiatku dňa. Ponúkam tri alternatívy, s ktorými si raňajky naozaj vychutnáš. Tak smelo do chystania raňajok, nech máš krásny deň! :-)
Autor: Júlia Rašlová
13/01/2017

Na raňajky treska? Jedine zdravá treska bez tresky :-)

Stala sa tvojou slabosťou treska z hypermarketu? Na jednej strane ti veľmi chutí a nevieš sa jej vzdať, ale na druhej strane je to proti zdravému životnému štýlu aj rozumu. Predsa len, aby taká treska vydržala tak dlhý čas v obale a bola stále “čerstvá”, tak to si vyžaduje aj nejaké konzervačné látky. Tie zrovna našej… Continue reading
Autor: Lucia Súkeníková
14/10/2016

Už vieš čo zajtra na raňajky? Paradajková pomazánka na domácom chlebe

Upiekla si si domáci chlebík a nevieš čo naň? Nech sa páči. Rýchla a chutná paradajková pomazánka s olivami. Pokiaľ si vieš upiecť kváskový chlieb si šikulka. Pre tých, ktorý tento level v pečení chleba ešte nezvládajú, ponúkam recept na jednoduchý domáci chlieb, ktorý je do dvoch hodín na stole. Pokiaľ chcem vytvoriť slávnostnejšiu verziu chleba, pridám do cesta nakrájané… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
23/02/2016

5 x najlepšie zdravé nátierky na každý deň v týždni

Miluješ nátierky, ale nebaví ťa jesť stále tie isté dookola? Zdravé a chutné nátierky to nie sú len avokádová, vajíčková či bryndzová. Vyskúšaj netradičné príchute pomazánok, ktoré budeš zbožňovať! A navyše, na stole ich budeš mať behom chvíľočky. Inšpiruj sa 5 receptami. Na svoje si prídu i vegani, vegetariáni, či ľudia, ktorí nemôžu mliečne výrobky.… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
15/11/2015

5 x zdravé bezlepkové raňajky na slano, ktoré neomrzia

Po sladkom týždni tu máme 5 x raňajky na slano. Sú pestré nielen na pohľad, ale i z výživového hľadiska. Každý jeden variant obsahuje rôznorodé zastúpenie vitamínov, minerálov, nájdeš tam aj bielkoviny či zdravé tuky. Každé ráno dostaneš do tela množstvo plnohodnotných živín, ktoré sa ti odvďačia vitalitou a hromadou energie. Zabudni na jednotvárne raňajky a poď s… Continue reading
Autor: Alžbeta Jánošíková
06/08/2015

3 x netradičné, ľahké a zdravé nátierky za pár minút

Milujem ráno, čerstvý špaldový chlebík z pekárne a domácu nátierku, ktorú pripravím už večer. Po zobudení len namažem pečivo poriadnou vrstvou zdravej dobroty, nakrájam kopec zeleniny a výdatný deň sa môže začať. Ak si myslíš, že chutná nátierka sa dá pripraviť len z margarínu, majonézy, či taveného syru, si na omyle. Ide to aj zdravšie a chuť… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
05/04/2015

Ako oživiť vynikajúcu cícerovú nátierku?

To, že cícerová nátierka alebo “hummus” (ako ju nazývame pravým menom) je ozajstná zdravá dobrota, už vieme všetci. No dnes si ju na počesť veľkonočných sviatkov urobíme trošku farebnejšiu a veselšiu. Práve cvikla ju svojou farbou a chuťou oživí a dodá jej množstvo cenných látok pre energiu do nového dňa. Ak je pre vás cvikla nelákavou potravinou, mali by… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
17/02/2015

Parádna fitness večera! Vyskúšaj pikantný tvaroh

Nevieš čo na olovrant či večeru? Chceš, aby bola pripravené do pár minút? Chceš, aby bola dobrá nielen pre tvoju postavu, ale chutila aj tvojej polovičke? Ak padlo trikrát áno, čítaj ďalej :-).
Autor: Gabriela Švorcová
01/12/2014

Slané semienkové keksíky s avokádovou nátierkou

Taaaak… a po toľkých sladkých receptoch si trošku ten náš život osolíme. Urob niečo pre svoje zdravie a vyskúšaj skvelé semienkové keksíky, ktoré ti podporia tvoj imunitný systém, vďaka omega – 3 mastné kyseliny. Obsahujú všetky potrebné vitamíny, minerály a prospešné látky pre tvoje zdravie….a aby som nezabudla obsahujú aj zrnka zdravia – sezamové zrnká.
Autor: Lucia Jurčová

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.