Vyhľadávanie
Články z kategórie Pre fitmaminky »
3
15/11/2019
Tipy ako produkovať menej odpadu aj keď máš malé deti
Je vôbec možné mať deti a produkovať minimum odpadu? My sa o to snažíme už skoro 4,5 roka a celkom sa nám darí. Vyžaduje to určite o kúsok viac energie, ale všetko sa dá, ak má človek chuť a motiváciu, prečo to chce robiť. V týchto pár riadkoch ti dám tipy, ako sa dá aj s deťmi žiť „menejodpadovejšie“.
Autor: Petra Maloštíková
13
31/10/2019
Ako prepašovať zeleninu do detského jedálnička? + 2x BONUSOVÉ recepty pre deti so zeleninou
Každá maminka chce pre svoje dieťatko len to najlepšie. A keď sa blíži téma prvých príkrmov, horlivo sleduje všetky možné knihy, blogy či články, len aby pripravila svojmu drobcovi tú naj prvú kašičku. A aj všetky ďalšie :-). Zeleninu berie ako súčasť jedálnička. Mamina aj bábätko. No neskôr, keď už má drobec rok, dva či… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
0
15/10/2019
Ako schudnúť po pôrode? O svoj návod sa podelí trojnásobná mamička Klaudia
Tri deti, trojnásobné povinnosti. Určite to mnohé z vás poznajú, občas je ťažké nájsť si systém a zosúladiť všetky povinnosti. Ako sa to podarilo Klaudii sa dočítaš v dnešnom rozhovore. Prečítaš si aj ultra jednoduchý receptík na jej obľúbenú polievku, či o tom, aké cvičenie okrem toho na Fitshakeri si Klaudia ešte obľúbila.
Autor: Veronika Kašická
0
08/10/2019
Zuzkina premena: „Mám štíhlejší a vypracovanejší postavu, než jsem kde měla.“
U nás vo Fitshakeri máme prehľad o tom, že s nami cvičíte aj v Čechách a iných krajinách. Dnes ti chceme predstaviť Zuzku práve zo susednej Českej republiky. Zuzanka, ktorá sa rozhodla, že do svojej 30-tky bude sexy mamina, si tento sen splnila s Fitshakerom. Sme šťastní, že sa s nami o tento príbeh a… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
47
03/10/2019
Čo cvičiť, keď nemám čas? Tréningový plán na celý týždeň, ktorý zaberie denne IBA 5 minút
Čas je po zdraví v dnešnej dobe asi najväčšia vzácnosť. Ak je tvojou prioritou zdravie, no času máš málo, máme pre teba riešenie. Je ním minimalistický tréning, ktorý ti zaberie len 5 minút, no budeš vedieť, že robíš niečo pre seba a nemôžeš sa vyhovárať, že nemáš čas na cvičenie. 5 minút si predsa nájdeš,… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
6
25/09/2019
6x zábavné cvičenie na ploché nohy pre malých aj veľkých
Pohyb je tou najlepšou možnou činnosťou pre tvoje zdravie. To už isto vieš. Avšak, na čo by si určite nemala pri pohybe, cvičení, či behu zabúdať, je správna obuv. Zamyslela si sa už nad tým, v akých teniskách cvičíš, ale aj v akých topánkach chodíš do práce, či v akých botaskách cvičia v škole tvoje deti? Ak pociťuješ ty… Continue reading
Autor: Petra Hegerová
1
10/09/2019
Premena Annamarie: „Cítim sa oveľa lepšie, sebavedomejšie a mám viac energie.“
Annamaria je mladá mamička, ktorá sa zapojila do Výzvy do plaviek 2019. Aj ona sa chcela vydať na cestu za zdravým krásnym telom. A že sa jej veru darí plniť si svoj sen si môžeš prečítať v rozhovore.
Autor: Veronika Kašická
2
06/07/2019
Ako liečiť bylinkami napr. ekzém, plynatosť či nespavosť u malých detí?
Otázka, s ktorou sa stretávam vo svojej praxi denne je téma „deti a bylinky“. Mamín, ktoré sa snažia svoje deti liečiť čo najprírodnejšie bez zásahu chemických liekov stále pribúda a s ich počtom rastú aj otázky typu: Ktorú bylinku môžem podať dieťaťu ako prvú? V akom množstve podávať dieťaťu bylinky? Od akého veku môžem začať… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
2
02/07/2019
Veronika schudla 24 kg. Aké je jej tajomstvo úspechu?
Veronika začala chudnúť v máji 2018, kedy sa s nami pustila do Výzvy do plaviek. Vtedy začínala s váhou 90 kg. Po skončení výzvy to však Veronika nezabalila, ale cvičila podľa Fitshaker videí naďalej. Prišiel január, s ním Novoročná výzva 2019, ktorej sa Veronika opäť zúčastnila. Veronika od začiatku mája 2018 do marca 2019 schudla… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
14
21/06/2019
Recept na prírodný repelent proti kliešťom a komárom
Leto je asi najpopulárnejšie ročné obdobie, ktoré však so sebou prináša aj jednu nemilú záležitosť, a tou je drobný hmyz, ktorý vie pekne znepríjemňovať život. Na trhu existuje mnoho prípravkov, ako sa proti nim chrániť, no nič sa nevyrovná tomu, ktorý je pripravený doma len z čisto prírodných ingrediencií. Takto presne vieš, čo nanášaš na… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
Nový program 15minútovky!
