Monika Ludasová

Monika Ludasová

Cvičí

HIIT

O mne

Ahoj, volám sa Monika a som šťastná, že Ťa môžem nakopnúť na Tvojej ceste za krásnou postavou prostredníctvom Fitshaker videí.

Som zakladateľka projektu Sama nad Sebou. V roku 2014 som vyhrala súťaž Do Formy s Muscle&Fitness a od februára 2015 som na plný úväzok osobná trénerka. Zameriavam sa najmä na cvičenie s vlastnou váhou a pomôckami ako kettlebell, hrazdy, kruhy, medicimbaly. Uznávam silový a funkčný tréning, s dôrazom na zhadzovanie nadváhy, nabranie svalovej hmoty, vyformovanie postavy, zlepšenie kondičky a vybudovanie lásky k pohybu a zdravému jedlu.

Vzdelanie:

  • INFORM tréner 1. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji, Piešťany (2015)
  • DYNAMAX, školenie Dynamax medicineball coach, Bratislava (2015) – jedna z prvých na Slovensku
  • FITNESS INSTITUT, Sportovní a fitness výživa, Brno (2015)
  • FITNESSA základy práce s kettlebell, swing a TGU, Bratislava (2015)
  • FITNESSA L-sit, backlever, frontlever, handstand s Aleksom Salkinom, Bratislava (2015)

Kontakt:

Facebook Fan Page Sama nad sebou