Lea Vršecká

Lea Vršecká

Cvičí

Sexy body

O mne

TRÉNER ROKU 2015 v Českej republike

Jmenuji se Lea  a jsem ráda, že i já Ti mohu formou následujících cvičení pomoci na cestě za Tvou vysněnou postavou. Na následujících  řádcích bych se Ti ráda představila a řekla Ti něco o sobě.

Fitness je můj životní styl, moje filosofie. Své profesi osobní trenérky a výživové poradkyně se věnuji již 15. rokem. Není to jen má práce, ale především můj koníček a záliba.  Jsem vděčná za to, že mohu dělat to, co mě baví a předávat své zkušenosti a vědomosti všem ostatním, pomáhat jim  při  formování  postavy,  zlepšování fyzické kondice, zdravotního stavu, ale i psychické pohody.

Za dobu mého působení v oboru jsem se fitness několik let  věnovala i závodně. Byla to pro mě zajímavá zkušenost, která mě  o hodně obohatila.  Po ukončení závodní kariéry jsem svůj zájem posunula více ke zdravotnímu aspektu cvičení. Velmi mě v tomto směru oslovil  Prof.PaedDr. Pavel Kolář Ph. D. a jeho DNS, cvičení pilates  a metoda  testování základních pohybových vzorců Functional Movement Screening.

Na základě výše získaných znalostí  tak u svých klientů  vždy kladu na první místo zdravotní aspekt  cvičení a dbám přitom na správné nastavení do jednotlivých pozic včetně zapojení hlubokého stabilizačního systému.  O to jsem se snažila i v průběhu všech následujících lekcí, které spolu se mnou můžeš na fitshaker.sk zacvičit. Doufám, že se Ti budou líbit a  že se Ti díky nim podaří dostat zase o kousek blíž ke svému vysněnému cíli.

Vzdelanie:

  • DNS I. – Dynamická neuromuskulární stabilizace (Rehabillitation Prague School)
  • FMS I,II – Functional movement screening
  • SM systém MUDr. Smíška (prevence a léčba bolestí zad,skoliózy a výhřezu plotének)
  • TRX instruktor (3D Fitness)
  • Metoda Ludmily Mojžíšové (cvičení vhodné pro ženy, které nemohou otěhotnět, při bolestech zad, bolestivé menstruaci, atd.)
  • Vývojová kineziologie ve fitness (3D Fitness)
  • Základní školení v oblasti přípravy stravovacích režimů dle výstupů analýzy nutriční genetiky (Eurogeen)
  • Fyziopilates – Dýchání, najdi novou inspiraci (MyPilates)
  • Fyziopilates – Hluboký stabilizační systém (MyPilates)
  • Fyziopilates – Problémy dolních končetin (MyPilates)
  • Fyziopilates – Problémy horních končetin (MyPilates)
  • Funkční diagnostika a stabilizační systém (Fitness Solutions)
  • Hrudní a krční páteř (Smart Fitness Academy)
  • Cvičení a výživa těhotných (Trenérská škola Petra Stacha)
  • Praktické výživové poradenství (NUTRIS)
  • Diastáza – a co s ní (MyPilates)
  • Foam rolling – Principles & Practises (Triggerpoint)
  • Držení těla – svalové řetězce  (IQ pohyb)
  • Zdravotní a preventivní cvičení (3DFA)

Motto:

“Nemožné je jen silné slovo, které kolem sebe rozhazují malí lidé, kteří si myslí, že je snadnější žít  ve světě kde budou jen dostávat, místo toho, aby objevovali sílu, která to dokáže změnit. Nemožné není fakt. Je to postoj. Nemožné není tvrzení. Je to výzva. Nemožné je nevyužitá síla. Nemožné je dočasný stav. Nemožné neexistuje.”

 

Kontakt:

Telefon: +420 608 413 115

www.lea-vrsecka.cz

www.facebook.com/lea.vrsecka