Janka Budayová

Janka Budayová

Cvičí

Mommy Fitness & Toning Interval

O mne

Ahoj,

volám sa Janka a som rada, že aj ja vás môžem sprevádzať aktívny športovým životom.

Napriek tomu, že pôvodné plány o budúcnosti som mala iné, pohyb, aktívny život, tréning a zdravá životospráva sa stali mojou neodlúčiteľnou súčasťou života a neskôr aj smerovaním. V týchto dňoch je mojim zamestnaním ročný syn Filipko. Som mamičkou na materskej dovolenke, ktorú si mimoriadne užívam.

Vďaka úžasnej podpore rodiny a okolia sa aj v tomto období môžem venovať svojej práci ako fitness tréner, poradenstvu  pre výživu a zdravý životný štýl, ale aj aktívnemu súťaženiu ako pretekár SANK /Slovenská asociácia naturálnej kulturistiky/. Svoje medicínske, pedagogické, fitness vzdelanie a prax si neustále dopĺňam a teším sa každej novej výzve.

Dosiahnuté vzdelanie:

  • Trenér vo  fitness a kulturistike I. kvalifikačného stupňa (výživové a tréningové plány na mieru ,tvarovanie postavy, redukcia telesnej hmotnosti, naberanie svalovej hmoty, diagnostika tela, prevencia a náprava svalových disbalancií, príprava na fitness súťaže)
  • Inštruktor BOSU I. kvalifikačného stupňa
  • Balančný a funkčný tréning
  • Inštruktor aerobiku I. triedy, inštruktor bodyform
  • Inštruktor Dance Fitness I.kvalifikačného stupňa
  • Tanečný lektor
  • Lektor ľudového tanca (vedenie DTS-detského tanečného súboru)
  • Zumba Inštruktor Basic 1,2, Toning, Zumbatomic, Aqua Zumba
  • Poradca pre výživu, člen AVP (aliancie výživových poradcov ČR)
  • Cvičenie a výživa v tehotenstve a po pôrode
  • Tréner Buggy Bootcamp- kočíkový fitness
  • Inštruktor  Nordic Walking

V mojom živote rezonujú tieto dve krásne mottá a aplikujem ich v súkromnom i profesnom živote:

„Nejde o to ako inkasuješ, ide o to koľko rán unesieš a napriek tomu sa znovu postavíš, koľko rán dokážeš prijať a nezastavia ťa. Len tak sa víťazí!“

„ Netreba robiť v živote veľké veci, ale malé skutky s veľkou láskou.“