Lektorka jogy a koučka Nikol Chovancová nám porozpráva, ako aplikuje princípy jogy do bežného života a ako nám koučing dokáže v živote otvoriť oči a nasmerovať nás dobrým smerom. Nikol je tiež lektorkou v našom online fitnesku www.fitshaker.sk, kde si s ňou môžete zacvičiť jogu alebo sa pridať do 6-týždňovej výzvy Harmónia tela a duše, ktorá vás posilní a podporí na vašej ceste životom.
Viac tiež na www.harmonickavyzva.sk − začíname 9. 11. 2020.
S Nikol sme sa bez dohodnutia zladili oblečením :-). Proste sme už na rovnakej vlne :-).
Viac tiež na www.harmonickavyzva.sk − začíname 9. 11. 2020.
S Nikol sme sa bez dohodnutia zladili oblečením :-). Proste sme už na rovnakej vlne :-).
Andrea Peniaková
Inštruktorka vo Fitshakeri
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.