Famózne Raffaello guľôčky. 5 minút a hotovo!

5 ingrediencií a 5 minút času = viac ako 5 minút slávy od hostí či rodiny :-). Ak chceš pripraviť zdravý dezert a nemáš času nazvyš, siahni po tomto overenom recepte. Kokosové guľôčky akoby z oka vypadli Raffaello guľkám a asi nemusíme hovoriť, o koľko sú zdravšie. Fantastické pohostenie namiesto bonboniéry pre návštevu, či malý snack na desiatu alebo olovrant. Stačia ti 1-2 kúsky a získaš energiu na ďalšie hodiny.

Čo budeme potrebovať na cca 30 guľôčok?

  • 200 g sušených datlí
  • 100 g strúhaného kokosu
  • 50 g kešu orieškov
  • 1 ČL škorice
  • pár kúskov mandlí

Ako budeme postupovať?

1. Datle si na pár hodín namočíme do vody, následne vodu zlejeme a rozmixujeme na kašu.

2. Kokos a kešu oriešky si pomelieme na múčku.

3. Všetko spolu dobre zmiesime a dochutíme škoricou.

4. Tvarujeme guľky, ktoré plníme mandľou a obaľujeme v kokose.

raffaello

raffaello2

Radostné mlsanie :-).

 

Ďalšie chutné nepečené receptíky za pár minút:

Nepečené keksíky bez múky a cukru

Božské RAW guľky z 3 ingrediencií

Nepečená makovo-tvarohová tortička

Saška Murínová

Redaktorka vo Fitshaker
V našom mestečku pripravujem RAW obedíky, koláče aj torty na objednávku. Recepty si od začiatku vymýšlam sama. Baví ma byť kreatívna a intuitívna v každom smere. Robievam aj semináre, ochutnávky a workshopy zamerané na prípravu živej stravy doma i v zahraničí. Veľkou motiváciou je pre mňa moja dcérka, ktorej chutia hlavne raw koláčiky a je aj skvelou a nenahraditelnou pomocníčkou.
Saška Murínová

Článok bol pridaný dňa 12/11/2015 a zaradený do kategórie: DesiataFitness dezertyRAW surová stravaRecepty   |   Autor: Saška Murínová

Komentáre