Eshop

Čo nájdeš vo Fitness diári?

1. Dostatočný priestor na zapisovanie sikaždodenných úloh.
2. Tabuľku Moje tréningy a moja stravana každý týždeň.
3. Tabuľku na zapisovanie si: hodín spánku, vypitých litrov vody, porcií zeleniny a prejdených krokov na každý deň.
4. Obrovskú dávku motivácie(od úspešných fitness tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí).
5. Zdravé tipy a rady ( Prvá pomoc pri odolávaní pokušeniam, Ako čítať etikety, Ako nájsť vnútornú rovnováhu) a užitočné informácie o sezónnom ovocí a zelenine.
6. Vyznačené dnivhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod.
7. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod.
8. Zdravé receptyod výživových poradcov či známych foodblogerov (napr. na makový koláč, rýchlu cícerovú nátierku, bryndzové karfušky a pod).
9. Návod na spísanie si cieľov, vytvorenie si tzv. vision board(nástenky snov) a na spísanie vlastných afirmácií.
10. Priestor na zapisovanie si najdôležitejších týždenných úloh, mesačných cieľov i na mesačné
11. Inšpiratívne citátyfitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie.
12. Výzvy na každý mesiac– na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie flexibility, posilnenie imunity, formovanie zadku, rozvíjanie láskavosti…)
13. Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku.
14. Stránky na zapisovanie siprečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, nápadov na darčeky, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.
15. Menštruačný kalendárika zaujímavé informácie o tom ako si užiť svoje dni, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov a dní pracovného pokoja.
16. Pozitívne afirmáciena každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
17. Zaujímavosti z lunárneho kalendára zamerané na zdravie a starostlivosť o telo. Veľa zaujímavých informácií o orgánových hodinách tela.
18. Jedinečné omaľovánkynakreslené špeciálne pre tento diár.

Dodatočné vychytávky:
– krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.);
– praktická gumička aby sa ti diár v kabelke nechcene neotváral,
– motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy;
– 2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok;
– Fitness omaľovánky na vytlačenie v elektronickej podobe.

______

Čo nájdeš vo Fitness kalendári?

• Fotky krásnych tréneriek, inšpiratívnych ľudí a aj nás – Fitshaker tímu, ti každý deň zaručia dávku motivácie a pripomenú ti, že sme v tom spolu a jediná cesta je cesta vpred! :-)
• Robí ti kalendár spoločnosť na stole v práci? Alebo na polici doma? Na tom nezáleží! Jednoduché cviky od trénerky Andrejky zvládneš nech si kdekoľvek.
• Všetky tipy a rady týkajúce sa stravovania, cvičenia a krásy vymysleli a spracovali odborníčky – trénerky a výživové poradkyne s obrovskou láskou a nadšením.
• Rýchlo, zdravo, jednoducho a famózne! Tieto kritéria musel splniť každučký recept v kalendári. Stavíme sa, že si pochutnáš nie len ty, ale aj celá rodinka.
• Každý týždeň sme pre teba pripravili nový kľúč k zdraviu. Ak ho skombinujeme s výzvou týždňa, určite nájdeš a otvoríš dvierka nie len k novému týždňu, ale aj spokojnejšiemu telu. :-)
• V kalendári nájdeš desiatky lunárnych tipov, ktoré ti napomôžu počúvať potreby svojho tela aj duše v mnohých bežných, ale aj nových situáciach.
• Mesiac putuje 12 znameniami, ktoré priaznivo aj nepriaznivo ovplyvňujú jednotlivé časti nášho tela. Spoznaj ich silu a využi ich vo svoj prospech! :-)
• Afirmácie sú silným prostriedkom, ktorým môžeš nastaviť svoju myseľ na úspech a pozitívny smer. Každý týždeň nájdeš novú, ktorou k sebe môžeš pritiahnuť samé skvelé veci!
• Sviatky sú v kalendári samozrejmosťou, nájdeš tam aj rôzne zaujímavé medzinárodné dni! Kto by nechcel oslavovať taký deň čokolády, že? :-)
• Fitness kalendár si môžeš zavesiť na stenu, alebo postaviť na stôl v kancelárii, doma, alebo na nočný stolík – skrátka kamkoľvek.
• Na zapísanie poznámok, úloh, plánov, aktivít , nápadov, myšlienok a ďalších dôležitostí budeš mať dostatok miesta.
• Naša grafička Katka sa úžasne vybláznila na grafickom spracovaní a prekrásnych ilustráciach. Veríme, že ti spríjemnia dni a vyčarujú úsmev na tvári tak ako nám. :-)
• Na tvorbe sa podieľali aj šikovníci ako:  Zuzka Light, Mirka Luberdová,  Martinka Grňová, Olinka Bartalská, Andrejka Peniaková, Vanda Gallo, Tinka Karmažín, Lea Vršecká, Paťka Adamčíková, Janka Jánošíková a mnohí ďalší. :-)
• Nádherné fitness nálepky ti pomôžu každý dôležitý deň, termín, udalosť a povinnosť doslova ozdobiť! Je len na tebe čím skrášliš a rozžiariš svoje dni. :-)

A pozor! Už štandardne aj na tieto produkty máš od Fitshakera až 2-mesačnú garanciu vrátenia peňazí.