Zľava!

Fitness diár 2020® (Slovenský jazyk)

13,90  9,10 

Unikátny diár plný zdravia, motivácie a radosti. Pre tvoje zdravšie a krajšie JA.

Katalógové číslo: 19062610 Kategórie:

Fitness diár® je možné už piaty rok po sebe zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku.
Určený je pre aktívne ženy všetkých vekových kategórií.
Na ceste za krásnou postavou a zdravým telom pomohol už tisíckam žien. Poď s ním vyraziť na cestu za svojim krajším JA aj ty! :-)

S týmto parťákom dosiahneš:

  • zdravé a šťastné telo,
  • krásnu postavu,
  • energie a motivácie na rozdávanie,
  • skvelý pocit zo seba,
  • a radosť do každého dňa!

ČO V DIÁRI NÁJDEŠ?

  1. rady od výživovej poradkyne Ivky Eľkovej ako si zostaviť jedálniček na celý deň;
  2. návod od trénera Matúša Špirka ako si zostaviť vyvážený tréningový plán;
  3. 12 krokov k TOP postave od Zory Czoborovej;
  4. obrovskú dávku motivácie, ak sa budeš chcieť vzdať, my ťa opätovne NAKOPNEME;
  5. zdravé a chutné recepty ako napríklad feniklová krémová polievka, gaštanový koláč, avokádovo-hrášková nátierka a veľa ďalších;
  6. funkčnosť lunárneho cyklu a využitie lunárneho kalendára v každodennom živote;
  7. tabuľku na meranie progresu a 4-stranový zásobník cvikov;
  8. tabuľku s kalorickými hodnotami vrátane vlákniny a porovnávanie 2 príbuzných potravín;
  9. tabuľku sezónnosti zeleniny a ovocia;
  10. každomesačné výzvy na to, aby si sa hecovala a nikdy sa nevzdávala;
  11. stranu na zapísanie významných dní (narodeniny, výročie…);
  12. zaujímavé medzinárodné dni;
  13. príjemné afirmácie, ktoré spestria život každej jednej a prinútia nás na chvíľu spomaliť, zastaviť sa a poďakovať za všetko, čo máme;
  14. menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, ako si užiť svoje dni, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov, dní pracovného pokoja a ďalšie zaujímavé pomôcky;
  15. priestor na zapisovanie si najdôležitejších týždenných úloh, mesačných cieľov i na mesačné zhodnotenie

Dodatočné vychytávky:

– nádherné samolepky, aby si mala prehľad o všetkom dôležitom;
– 2 šnúrky na zaznačenie strany, ktoré je pre teba práve dôležitá;
– štýlová gumička na zatváranie

POZOR! Práve tento diár prináša dve veľmi praktické a nápomocné NOVINKY:
– praktický vizitkár na konci diára, aby si mala všetky svoje vizitky pekne pokope;
– priložený fitnes zápisník jedál, aby si pravidelne sledovala príjem kalórií, nech si kdekoľvek

+ BONUS z 3 častí pre každého!
Nákupný košíkextra dávka brožúrok na stravu a tabuľka na meranie progresu. Toto všetko nájdeš v elektronickej podobe.

Podrobnosti o knihe
ISBN 9788089938049
Počet strán: 304
Väzba: Pevná
Rozmery: 120×160 mm
Jazyk: Slovenský
Rok vydania: 2019
Vydavateľstvo: Fitshaker

Možno by sa Vám páčilo…

Košík

Mena

Kombo za výhodnú cenu!

Kombo za výhodnú cenu!

Komentáre