Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)?

Zľava!

Fitness diář 2018 Český jazyk (VÝPREDAJ)

13,90  6,90 

Moje cesta za zdravějším JÁ.
Jedinečný diář, který tě povede za krásnou postavou a tělem plným zdraví a
energie.

PS: Vpravo si zvolte menu Kč, nebo Eur!

Katalógové číslo: 9788089938001

Košík

Mena

100% garancia spokojnosti

100% garancia spokojnosti

Do zrcadla se dívej s radostí, ciť se úžasně a žij šťastněji tento diář ti s tím pomůže!

Hledáš jedinečný a originální diář? Takový, do kterého si zapíšeš nejen běžné povinnosti, ale i pokroky na cestě za zdravím, krásou a sebeláskou každý den v roce? Bingooo! Už třetím rokem za sebou jsme pro tebe s láskou vytvořili Fitness diář 2018, který už pomohl tisícům žen zhubnout, žít zdravěji a splnit si sny. Letos ti ho nabízíme ve vylepšené verzi a s nádhernou grafikou. Prožij svůj přelomový rok 2018 šťastněji i díky spoustě komplimentů: Wow, vypadáš úžasně!

 

Co v diáři najdeš?

  1. Dostatek prostoru k zapisování každodenních úkolů,
  2. Přehlednou tabulku Moje tréninky a moje strava na každý týden,
  3. Obrovskou dávku motivace od úspěšných fitness trenérek a dalších inspirativních lidí.
  4. Zdravé tipy a rady. Například 4 zlatá pravidla vyváženého stravování, jak dosáhnout kostek na břiše, jak správně sedět, jak se naučit vstát při prvním zazvonění budíku a užitečné informace o sezónním ovoci, zelenině a dalších potravinách,
  5. Vyznačené dny vhodné k odlehčení jídelníčku, dny vhodné pro masáž, nebo dokonce dny, kdy se nedoporučuje pít káva apod,
  6. Zajímavé mezinárodní dny, např. den přátelství, objetí, tance apod,
  7. Zdravé recepty od výživových poradců a známých fotoblogerů – jednoduché a zároveň chutné (např. na müsli tyčinky, makové sušenky, pařížské rohlíčky, brokolicové muffiny nebo parmazánové tyčinky),
  8. Návod na sepsání si cílů voblasti zdraví, kariéry, rodiny/vztahů, přání/snů a místo pro vytvoření si tzv. vision boardu (nástěnky snů),
  9. Prostor k zapisování si měsíčních cílů a nejdůležitějších úloh na týden. Nechybí ani místo pro týdenní zhodnocení “Tento týden mě naučil”, pro měsíční zhodnocení “Moje největší úspěchy měsíce” i pro zhodnocení celého roku,
  10. Inspirativní citáty fitness trenérů a známých osobností k nakopnutí a povzbuzení,
  11. Výzvy na každý měsíc– k posílení fyzických i duševních schopností (např. k praktikování ranní rozcvičky, ke cvikům podporujícím detox, zdravá záda nebo rozvíjení sebelásky…),
  12. Originální tabulka k zapisování aktuálních rozměrů a kil, ke sledování progresu vprůběhu jednotlivých měsíců,
  13. Parádní cviky (např. pro zbavení se tuku v obličeji, 5 tibeťanů pro energický start dne, na zdravá záda…),
  14. Stránky k zapisování si přečtených knih, inspirativních myšlenek, kontaktů, poznámek nebo dovolenkový tahák na léto,
  15. Menstruační kalendářía zajímavé informace o tom, co jíst před menstruací a během ní, aby ses cítila super, kalendářík zdraví, krásy a čisté domácnosti, přehled prázdnin, státních svátků, dní pracovního klidu, kalorických hodnot nejpoužívanějších potravin, popis první pomoci,
  16. Pozitivní afirmace na každý týden a prostor k vyjádření vděčnosti za každý den,
  17. Jedinečné omalovánky nakreslené speciálně pro tento diář.

DODATEČNÉ VYCHYTÁVKY:

  • krásné nálepky pro připomenutí důležitých termínů (oslavy, telefonáty, autoservis, prohlídka u lékaře apod.);
  • praktická kapsa na vizitky a důležité papírky vzadní části diáře;
  • motivační fit kalendářík a záložka k vystřižení a vložení do peněženky či knihy;
  • 2 šňůrky, aby sis mohla označit víc oblíbených dvojstrá
  • Fitness tahák + manuál na každý den v elektronické podobě

BONUS ZDARMA! Můj fitness tahák na každý den! v elektronické podobě

Máš na každý den VELKÉ cíle? Víc se hýbat, jíst víc zeleniny, pít víc vody, být vděčnejší…? Fitness tahák (alias checklist) ti je bude denně připomínat a tak ti pomáhat jich dosahovat! Už žádné výmluvy, jenom VÝSLEDKY! :-)


REFERENCE:

Fitness diář miluju a provází mě každý den. Dává mi mnoho tipů na vylepšení, aby byl opravdu každý den dokonalý, protože normální člověk musí skloubit rodinný, pracovní i fitness život. Diář je krásně provedený, mohu vzpomínat, srovnávat, vidět úspěchy, bilancovat. Opravdu to je takový můj pomocník za mým lepším já. Některé recepty v něm jsem vyzkoušela s úspěchem. Letos ho jistě zase objednám i na příští rok. Mám možnost srovnání více diářů, ale ten od Fitshakeru jednoznačně vede. Podarovala jsem jím na začátku roku i mou hubnoucí kamarádku a ona na oplátku mě nepřestává motivovat k dalším změnám ve mně i na mě. (Miška, -40 kg)

(Zuzka, -44 kg) 


2- měsíční garance vrácení peňěz!


ISBN: 978-80-89938-00-1
Počet stran: 368 stran
Vazba: Pevná vazba
Jazyk: Kompletně v češtině

Komentáre