Blížia sa Vianoce a ty horlivo premýšľaš čo darovať kamoške, sestre, mamine, proste blízkej osobe, ktorá športuje, dbá na zdravú stravu a kvalitné potraviny, a pojem zdravý životný štýl jej nie je neznámy? Inšpiruj sa našimi tipmi, ktoré potešia všetky zdravo žijúce žienky bez ohľadu na vek či konkrétne športové záujmy. Čo teda darovať fitness maniačke?
1. Prírodná kozmetika
Vďaka prírodnej kozmetike daruješ okrem radosti z nového prírastku do skrášľovacej zbierky, aj istotu, že neriskuješ žiadne zdravotné problémy kvôli chemickým látkam. Naopak obdarovaná fit žena svojmu telu dopraje výživné látky, ktoré hydratujú, vyživujú a nedráždia pokožku. Vďaka šikovným rúčkam a niekoľkým zodpovedným podnikateľom si môžeš z pestrej palety prírodnej kozmetiky vyberať. Stačí prekutrať zopár e-shopov (napr. sashe.sk), navštíviť bio obchod (väčšinou v ňom majú i bio kozmetiku) alebo čosi vyrobiť doma. Pre fitness maniačky odporúčame: prírodné dezodoranty, mydlá, šampúchy, masážne oleje na uvoľnenie svalov, či rôzne pílingy. Určite poteší aj bambusová zubná kefka, ktorá je ekologicky kompostovateľná a neobsahuje žiadne prímesy ftalátov.
2. Zdravá kniha
Zdravo sa dá nielen žiť a jesť, ale aj čítať. Práve kniha o zdraví môže veľa nového naučiť, inšpirovať, motivovať a nakopnúť. Či už siahneš po kuchárskej, motivačnej knihe alebo knižke plnej zdravých tipov a cvikov, daruješ cenné informácie, ktoré budú kedykoľvek po ruke. Naším supertipom je „zdravá štvorica“ Z fitka do kuchyne, ktorá spája to najlepšie zo zdravých receptov, tipov fitness odborníkov a cenných informácií. Ak chceš prekvapiť absolútnou novinkou, odporúčame Z fitka do kuchyne 1, ktorá práve v týchto dňoch vyjde ešte teplá z tlače. Pre maminy s malými detičkami odporúčame parádnu knižku Moji zeleninkoví kamaráti, vďaka ktorej detičky začnú obľubovať papanie zeleniny. No nie je to fantastické?
3. Prírastok do kuchyne
Cestu za vysnívaným telom alebo výdrž pri zdravom životnom štýle dokážu uľahčiť aj šikovní pomocníci v kuchyni. Obdaruj fit žienku napríklad smoothie mixérom, odšťavovačom, parným hrncom, kvalitnou panvicou, sušičkou ovocia, či výrobníkom rastlinných mliek. Určite poteší aj šejker s motivačným nápisom, alebo dóza na jedlo z kvalitného materiálu.
Zdroj: web.pureshop.sk
4. Fitness kalendár
Mať na pracovnom stole, na chodbe alebo na polici v kuchyni kalendár je mimoriadne praktické. A čo je ešte praktickejšie je, ak v ňom nájdeš aj skvelé zdravé recepty, motivačné fotky, motiváciu do cvičenia a veľa ďalších zdravých infošiek. Takýto vypeckovaný Fitness kalendár je absolútna novinka na trhu a určite ňou poriadne zaboduješ.
5. Oddych, relax a zážitky
Nie všetky darčeky musia byť hmotného charakteru. Navyše, pravidelne cvičiacej žienke padne zážitok spojený s oddychom, či adrenalínom určite vhod. Na ten pocit po prekonaní samej seba určite tak ľahko nezabudne. Odporúčame Welness pobyt, kozmetická procedúra, ošetrenie vlasov, pobyt v soľnej jaskyni, kurz varenia, či zoskok padákom, zoskok z mosta alebo let balónom. Krajším môžeš tento darček spraviť snáď len tak, že si ho užijete spolu alebo s ďalšími kamarátmi či rodinou.
6. Fit oblečenie
Nepoznáme ženu, ktorá by mala dosť oblečenia. A ak aj pravidelne cvičí, oblečko na cvičenie sa vždy zíde. Môžeš ho kúpiť v športových obchodoch, na internete alebo darovať darčekovú poukážku. Ak chodí na Jumping, určite ju poteší oblečenie tejto značky. Ak chodí na Zumbu, poobzeraj sa po Zumba oblečení. Ak chodí do fitka, určite ju poteší oblečenie napr. značky NEBBIA, či Anarchy Apparel napr. od happytobe.sk. Ak si na oblečenie netrúfaš kvôli veľkosti, môžeš kúpiť napr. športovú tašku, fitness rukavice, púzdro na mobil na ruku, či uteráčik s motivačným nápisom.
Zdroj: www.happytobe.sk
7. Pomôcky na cvičenie
Nie vždy sa nájde čas ísť do fitka a nie každý tam rád chodí. Pre tie, ktoré radi cvičia doma, určite potešia činky, kettlebell, švihadlo, gumový expander, podložka na cvičenie, fit lopta, hrazda, členkové závažia, posilňovací vak, bosu, medicinbal, či závesné pomôcky (kruhy, TRX...).
8. Daruj šancu získať postavu snovPri dosahovaní cieľov je najdôležitejší prvý krok. Dopomôcť tomu môžeš tvojím vianočným darčekom. Môžeš sa porozhliadnuť po nejakom fitness centre, alebo kúpiť rovno permanentku do fitka aj s hodinami s osobným trénerom. Ak však jej chceš dopriať cvičenie z pohodlia domova s tými naj trénerkami zo SR a ČR kúp jej členstvo v online fitku vo Fitshakeri. Poskytne jej možnosť vybrať si spomedzi cvičení, ktorými sú napríklad pilates, yoga, HIIT tréning, tanečný Loca Dance, cvičenia pre tehotné alebo mamičky s deťmi a mnoho iných. Takéto domáce obývačkové fitko je navyše otvorené 24 hodín denne 7 dní v týždni! No dá sa niekde nájsť lepšia ponuka? :-)
9. Fitness diár a motivačná šálkaPerfektný „kabelkový“ formát diára, ktorý je doslova naprataný fitness informáciami pomôže odľahčiť každú zaneprázdnenú hlavičku. Vďaka radám, tipom, receptom, priestoru pre sledovanie progresu, afirmáciám a výzvam v ceste za krásnym a zdravým telom hrozí poriadne napredovanie! Navyše si obdarovaná osôbka bude môcť budúce Vianoce skontrolovať aký kus cesty prešla, a možno sa aj tešiť z ďalšieho Fitness diára, ktorý jej pomôže pokračovať v jej ceste. Ak sa ti páči aj motivačná šálka "Cvičenie a zdravé jedlo- to je moja šálka kávy", môžeš ju mať zadarmo, ak si objednáš 5 ks diárov TU.
10. Výživové doplnky a kvalitná kávaTo, že ju parádne poznáš môžeš dokázať aj výberom tých správnych doplnkov, ktoré podporia jej snaženie. Či už maká v posilke, beháva, holduje skupinovým športom alebo cvičí v obývačke s Fitshakerom, určite sa jej zíde proteínový prášok, vitamíny, minerály, zdravá kávička od Power coffee alebo kvalitný Matcha čaj, ktorý podporí jej snaženie. Ak si však nie si istá, radšej sa opýtaj. Lepšie bude „odhaliť prekvapenie“ ako kúpiť čosi nevhodné. Nezabúdaj však, že aj snaha sa cení a výsledný darček spraví rovnakú radosť a osoh :-).
11. Fit poukážkaČo môže byť v tomto ročnom období lepšie ako horúca sauna? No predsa permanentka do sauny! A podobne to funguje aj so skipassmi, poukážkou na masáž, predplatným na fit časopis, permanentkou do soľnej jaskyne či do rôznych termálnych kúpalísk. Vianočný darček si tak užije niekoľko krát a vždy si pri tom spomenie na teba. Stačí vybrať ten správny časopis, hotel alebo salón, pohrať sa s darčekovým balením a dlhotrvajúca radosť z Vianoc je na svete! :-)
12. Fitness náramky a motivačná bižutériaŽe čo je to za srandu? Fitness náramky a športtestery pomáhajú monitorovať každodennú športovú aktivitu, počet prejdených krokov, spálené kalórie a kvalitu spánku. Je to veľmi užitočná vecička, ktorá ženie človeka dopredu, aby každý svoj deň dosahoval lepšie a lepšie výsledky. Kúpiš napr. na internete. Fitness náramok však môže vyzerať aj ináč! Síce nie tak funkčne, ale môže byť pekným doplnkom ku každej fit žene, motivovať a hnať vpred. Môžeš vyberať z motivačných náhrdelníkov, príveskov, náramkov, či náušníc.
Baška Línek
Redaktor vo Fitshaker
Nepoznám nudu a stereotyp. Snažím sa vždy „bojovať na viacerých frontoch“, pričom ich spoločným znakom je pocit spokojnosti, naplnenia a lásky. Svoju nekončiacu zvedavosť prenášam do zaujímavých rozhovorov, kreativitu do zdravých alternatívnych receptov a lásku do každej činnosti, ktorú robím. Čas chcem tráviť zmysluplne a osožne pre seba aj svojich blízkych. Milujem hory, jógu, bike, bežky, dlhé prechádzky, beh, turistiku, komiksy, čítanie a najviac zo všetkého svojho manžela, rodinu a priateľov. Verím, že kúsok pozitívneho myslenia, ktoré je dôležitou súčasťou môjho života, prinesiem prostredníctvom článkov, receptov, príspevkov a správ aj do toho tvojho. :-)
Kategórie
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.