Uvoľni si chrbticu s Pilatesom

Info o videu:

V tomto videu si zacvičíme cviky pre spevnenie chrbta a správne držanie tela, aby nás chrbát nebolel. Predsalen po toľkom cvičení Aerobiku. Pokojne sa vyzuj, urob si chvíľku pre seba a môžeme začať :-). A nezabúdaj na správne dýchanie, bez ktorého Pilates nie je Pilatesom.

Pomôcky: podložka na cvičenie

Info o cvičení

Chceš odbúrať tuk, rozvíjať si koordinačné schopnosti, zvýšiť kondíciu a popritom sa zbaviť všetkého stresu? Ak ÁNO, si tu správne! V každej hodine sa krok za krokom naučíme zaujímavú choreografiu, vďaka ktorej sa nielen poriadne zapotíme, ale aj vyplavíme množstvo endorfínov.

Jednou vetou: Energická hodina pre spaľovanie tuku a zvyšovanie kondície.

Potrebné pomôcky: žiadne

Vhodné pre: začiatočníkov

Ciele: znižovanie hmotnosti, formovanie postavy, zvyšovanie kondície

Inštruktorka

Katka Horváthová

Ahoj, moje meno je Katka a rada by som sa Ti trošku predstavila, aby si vedela s kým cvičíš Pilates. Po ukončení aktívnej plaveckej športovej kariéry som hľadala iné formy pohybu, nakoľko som pohyb jednoducho potrebovala. K aerobiku som sa dostala veľmi náhodne, keď sme si s kamarátkou išli zacvičiť. Ja som pri aerobiku ostala a kamarátka to vzdala po ...

Zobraziť viac

Komentáre