N.VÝZVA 2019 – Strečová mindfulness yoga

Info o videu:

Pozornosť počas celého dnešného videjka budeme venovať strečingu. Čaká nás totiž sekvencia v ktorej sa poriadne ponaťahujeme.
Do každého pohybu a úkonu sa budeme snažiť vnášať plné vedomie a sústrediť sa.
Záleží nám preto na každej maličkosti a tom ako ju budeš vnímať. :-)

Pomôcky: podložka na cvičenie, yoga pás, alebo šatka, deka

NESTAČILO TI? Rovnováha tela a harmónia duše

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? A chceš aby to dopadlo lepšie ako minulý rok? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán a stravovanie počas dvoch mesiacov

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička, atď.

Vhodné pre: začiatočník aj pokročilý

Nevhodné pre: tých, ktorým na svojej postave nezáleží.

Ciele: Schudnúť, vyformovať postavu.

Inštruktorka

Andrea Peniaková

Teším sa, že si spolu zacvičíme! Pilates, Jóga a GravidJóga. V týchto cvičeniach sa spolu uvidíme. Zlepšíme držanie tela, silu aj ohybnosť, dýchanie a tiež uvoľníme myseľ a zlepšíme vzťah k sebe samej. Cieľom mojich cvičení je nielen vyzerať dobre, ale hlavne cítiť sa dobre! Byť vďačná za to, čo mám, zatiaľ ...

Zobraziť viac

Komentáre