N.VÝZVA 2019 – Rovnováha tela a harmónia duše

Info o videu:

Pozície v dnešnej zostave nám pomôžu zlepšiť našu rovnováhu a flexibilitu. Pokročilí aj začiatočníci si prídu na svoje v rôznych variáciách. Určite nájdete priestor na zlepšenie, precvičenie a veľa inšpirácie. Skrútové pozície navyše pomôžu pri detoxikácií a uľavia od bolesti chrbta.

Pomôcky: podložka na cvičenie

 

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? A chceš aby to dopadlo lepšie ako minulý rok? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán a stravovanie počas dvoch mesiacov

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička, atď.

Vhodné pre: začiatočník aj pokročilý

Nevhodné pre: tých, ktorým na svojej postave nezáleží.

Ciele: Schudnúť, vyformovať postavu.

Inštruktorka

Nikol Chovancová

Namaste, moje meno je Nikol a teším sa, že ťa môžem na týchto stránkach sprevádzať jogou. Najprv niečo o mne. Od detstva som sa venovala rôznym druhom pohybu, najmä tancu, pri ktorom som cítila slobodu a radosť. Neskôr som cvičila aeróbne cvičenia a venovala sa zdravej výžive, až kým som nenatrafila na jogu. V joge som našla ...

Zobraziť viac

Komentáre