N.VÝZVA 2019 – Posilni telo a upokoj hlavu

Info o videu:

Andrejka, Linda a Domča ti dnes pomôžu mindfulness zostavičkou posilniť a natiahnuť celé telo.
Popri tom však povenujeme pozornosť aj ukľudneniu hlavy.
Vnímaj tento čas ako tréning pre svoju myseľ a koncentráciu. :-) Vtedy bude čas strávený pri mindfulness yoge najzmysluplnejšie a bude ťa aj baviť.
Je to ako posilka pre tvoju hlavu. :-)

Pomôcky: podložka na cvičenie

NESTAČILO TI? Metta meditácia s Andrejkou

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? A chceš aby to dopadlo lepšie ako minulý rok? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán a stravovanie počas dvoch mesiacov

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička, atď.

Vhodné pre: začiatočník aj pokročilý

Nevhodné pre: tých, ktorým na svojej postave nezáleží.

Ciele: Schudnúť, vyformovať postavu.

Inštruktorka

Andrea Peniaková

Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Yoga, Gravid Yoga, BabyBalance v Bratislave, kde pôsobím ako lektorka už vyše 10rokov. Zacvičiť si so mnou môžete aj keď nie ste v Bratislave, a to online cez Fithaker. Pilates - na posilnenie tela, spevnenia stredu tela a pre zdravý chrbát. Mindfulness Yoga v mojom podaní je zameraná hlavne ...

Zobraziť viac

Komentáre