N.VÝZVA 2018 – Joga na chudnutie

Info o videu:

Že jóga je vhodná na relaxáciu, no na chudnutie nie? Ha! Dívaj sa! :-)

Čaká nás dynamická zostava, ktorá natiahne všetky svaly, krásne ich spevní a vyformuje štíhlu postavu. Vhodná pre tých, ktorí už majú za sebou pár jogových videí. Odporúčam poznať zostavu Pozdrav slnka a Bojovníkov, ktoré nájdete v špeciálne zameraných videách. Na záver sa ponaťahujete a oddýchnete si v polohe mŕtvoly.
Prajem vám veľa radosti z pohybu.

Pomôcky: Podložka na cvičenie

CVIČ ĎALEJ. Bonus nájdeš TU.

Info o cvičení

Aj ty máš do nového roka jedno veľké predsavzatie – SCHUDNÚŤ? Týždeň, možno dva budeš makať... ale čo, ak tvoje nadšenie bude o pár dní nenávratne preč? Ako vydržať? Nezlyhať? Uspieť? Máme pre Teba plán! 50-dňovú NOVOROČNÚ VÝZVU!

Jednou vetou: Cvičebný plán, stravovanie

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie, fľaše s vodou, stolička

Vhodné pre: začiatočník, pokročilý

Nevhodné pre: ženy, ktoré sa nechcú zlepšovať

Ciele:

Inštruktorka

Nikol Chovancová

Namaste, moje meno je Nikol a teším sa, že ťa môžem na týchto stránkach sprevádzať jogou. Najprv niečo o mne. Od detstva som sa venovala rôznym druhom pohybu, najmä tancu, pri ktorom som cítila slobodu a radosť. Neskôr som cvičila aeróbne cvičenia a venovala sa zdravej výžive, až kým som nenatrafila na jogu. V joge som našla ...

Zobraziť viac

Komentáre