HARMÓNIA TELA A DUŠE – Pilates celotelovka na každý deň

Info o videu:

Dnes máme pre tvoje harmonické JA cvičko, ktoré nebude ani veľmi náročné, ani veľmi jednoduché a zároveň pri ňom precvičíš celé telo bez toho aby to trvalo hodiny?
Presne také dnes pre teba máme. :-)
Komplexná Pilates 20minútovka začne cvikmi na rozcvičenie chrbta. Pokračovať budeme bruškom, rukami, zadočkom a nohami.
A aký by to bol tréning bez záverečného relaxu, oddychu a strečingu.
Čo myslíš? Zvládneme to za pár minút? Poď sa presvedčiť! :-)

Pomôcky: podložka na cvičenie

NESTAČILO TI? Klikaj SEM a cvič ďalej!

Info o cvičení

V tejto výzve budeme spolu objavovať svoju vnútornú krásu, harmóniu a radosť zo života. Telo si budeme hýčkať pravidelným cvičením Jogy a Pilatesu a myseľ naladíme na pozitívnu vlnu prostredníctvom meditácií. Do toho zdravé stravovanie a množstvo krásnych videí o zlepšovaní svojho JA.

Jednou vetou: Objavovanie harmónie tela a duše prostredníctvom cvičenia a unikátneho programu na 40 dní.

Potrebné pomôcky: Podložka na cvičenie

Vhodné pre: každého (začiatočníkov i pokročilých)

Ciele: Nájsť životný balans, zrelaxovať myseľ aj telo.

Inštruktorka

Andrea Peniaková

Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Yoga, Gravid Yoga, BabyBalance v Bratislave, kde pôsobím ako lektorka už vyše 10rokov. Zacvičiť si so mnou môžete aj keď nie ste v Bratislave, a to online cez Fithaker. Pilates - na posilnenie tela, spevnenia stredu tela a pre zdravý chrbát. Mindfulness Yoga v mojom podaní je zameraná hlavne ...

Zobraziť viac

Komentáre