Aby chrbát nebolel s Katkou

Info o videu:

Sexy Body je fakt makačka, že? Musíme si dopriať čas aj na regeneráciu a poriadne ponaťahovať svaly a zároveň posilniť postavu. A to docielime vďaka cvičeniu Pilates a hosťovacej hodinke od Katky. Cvičiť budeme v stoji, takže nepotrebujete žiadne pomôcky. Stačí kúsok priestoru a vyzuť si ponožky. V tomto videu sa zameriame na chrbtové a brušné svaly, ale aj koordinačné cvičenia.

Pomôcky: žiadne

Info o cvičení

Ploché bruško, či pekne vyformovaný zadok? Sexy body sa zameriava na problematické partie tela, ktoré posilňuje a krásne tvaruje. Cvikmi s vlastnou váhou tela nielenže spáliš kalórie, ale aj získaš silu, kondíciu a pekne vyformované telo.

Jednou vetou: Posilňovacie cvičenie na formovanie sexi kriviek a dokonalej figúry.

Potrebné pomôcky: podložka na cvičenie, stolička, činky alebo fľašky s vodou

Vhodné pre: začiatočník, pokročilý

Ciele: odbúravanie tuku, formovanie postavy, získavanie sily

Inštruktorka

Katka Horváthová

Ahoj, moje meno je Katka a rada by som sa Ti trošku predstavila, aby si vedela s kým cvičíš Pilates. Po ukončení aktívnej plaveckej športovej kariéry som hľadala iné formy pohybu, nakoľko som pohyb jednoducho potrebovala. K aerobiku som sa dostala veľmi náhodne, keď sme si s kamarátkou išli zacvičiť. Ja som pri aerobiku ostala a kamarátka to vzdala po ...

Zobraziť viac

Komentáre