Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Blog?

Blog

29/07/2020

Famózne talianske krémové rizoto s cuketou a mrkvou: výživný obed do 30 minút

Jednoduché krémové rizoto, ktoré budeš mať hotové raz-dva, zasýti a poteší chuťové poháriky. Dôležité je vybrať správnu ryžu na rizoto, ktorá sa nerozvarí, a nevynechať poctivé suroviny ako vývar či maslo, ktoré z neho urobia to pravé krémové rizoto, ako ho pripravujú Taliani :-). My si ho dnes obohatíme o cuketu a mrkvu, ktoré sa… Continue reading
Autor: Viktória Janov
29/07/2020

Tip na rýchly obed či večeru: hrachové cestoviny s avokádom a bazalkou

Milujeme cestoviny 😊. Keď si ich pripravujeme, dbáme hlavne na kvalitu a poctivé suroviny. Veľmi radi skúšame nové chute, preto kupujeme cestoviny z rôznych surovín. Tentoraz vyhral hrášok a ja sa teším, že sa s vami môžem podeliť o veľmi chutný receptík.
Autor: Veronika Kašická
28/07/2020

Dušankina premena: „Diastáza je beh na dlhé trate, takže sa s ňou stále vyrovnávam.“

Máme pre vás veľmi zaujímavý rozhovor s Dušankou 😊. Mamičkou, ktorú trápili asi rovnaké problémy ako všetky ženy po pôrode. Ako sa zbavila popôrodných kíl a ako sa vyrovnala s diastázou? O tom aj o mnohých ďalších zaujímavých veciach sa dočítaš práve teraz 😊.
Autor: Veronika Kašická
28/07/2020

Blesková krémová hrášková polievka s mätou

Zelený hrášok je jednou z obľúbených zelenín, ktorú majú radi aj tí naši najmenší :-). A keďže ho máme dostatok i v našej záhradke, rozhodla som sa z neho vyskúšať krémovú polievku, ktorá má aj vďaka lístkom z čerstvej mäty naozaj skvelú a nezameniteľnú chuť. Ideálna práve v letnom počasí a jednoduchá na prípravu :-).
Autor: Baja Amarante
27/07/2020

Recept na výborné mrkvové palacinky naplnené Fitnutkou

Kto by nemiloval palacinky. Tieto sú obohatené vlákninou z mrkvy. Neskutočne dobrú chuť im dodáva skvelá Fitnutka, ktorou sú naplnené. Stačí palacinky len upiecť, naplniť, posypať orechmi a dozdobiť ovocím. A pochúťka je na svete.
Autor: Júlia Rašlová
24/07/2020

Blesková ríbezľová limonáda s mätou

Vedela si, že červené ríbezle sú jedným z najvhodnejších ovocí ako doplnok pri chudnutí? Urýchľujú metabolizmus, zlepšujú trávenie a navyše dokonale podporia našu imunitu :-). Limonáda z nich, spoločne s voňavou mätou, vie parádne osviežiť v teplých letných dňoch.
Autor: Baja Amarante
24/07/2020

Ďatelina lúčna je viac ako iba štvorlístok pre šťastie

Čaj, ústnu vodu, ale aj koláč. To všetko si vieš pripraviť z ďateliny lúčnej. Kto by ju nepoznal? Už v detstve sme sa skláňali nad ďatelinovými lístkami a hľadali ten, ktorý nám prinesie šťastie. A nielen to! Ďatelinka už dávno nie je len pochúťkou pre zajace, hoci na poliach sa pestuje práve na tento účel.… Continue reading
Autor: PhDr. Miriam Latečková
24/07/2020

Tip na vynikajúci fit dezert: tvarohový trhanec s Fitnutkou

Dezert nemusí byť len vo forme krémového zákuska. Ak máme chuť na sladké, môžeme si dopriať zmes kvalitných surovín, ako napríklad tento trhanec s Fitnutkou. Chuť lieskových orieškov a tvarohu uspokojí chuťové bunky na 100 percent. Pozor však na Fitnutku, je prudko návyková.
Autor: Júlia Rašlová
22/07/2020

„Chôdza naboso je vhodná pre všetkých, od prvých krokov až do staroby,“ tvrdí odborníčka

Hľadáš informácie o zdravej chôdzi, o barefoot obúvaní alebo celkovo z oblasti zdravia nôh? Super! Myslím, že si tu správne. Terézia je poradkyňou v oblasti barefoot obúvania a zdravia nôh, pomáha s výberom vhodnej obuvi pre detičky aj dospelých. A to nie je zďaleka všetko. Priprav si kávičku (alebo iný nápoj), pohodlne sa usaď a… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
21/07/2020

Pohánkovo-tvarohová pizza: fit obed IBA za 20 minút!

No a teraz ruku hore, kto miluje pizzu? Aha, áno, vidím všetky ruky hore. V čom však spočíva problém klasickej pizze z reštaurácie? Alebo ešte horšie, z mrazničky? Nikdy poriadne nevieme, čo jeme, koľko toho jeme a hlavne jeme bielu múku a biely cukor, ktorý je schovaný v predpripravených omáčkach. No láska k tejto talianskej dobrote bola taká silná, že som si povedala −… Continue reading
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

NOVÉ VIDEÁ!

NOVÉ VIDEÁ!

Najčítanejšie články za 7 dní