Vyhľadávanie
Blog
3
03/04/2020
17x overené tipy na knihy pre deti od 2-4 rokov, ktoré sa oplatí poznať!
Využime čas, keď sme doma, na knihy. Čítanie je jednou z TOP aktivít, ktoré nielen rozvíjajú mozog dieťaťa, ale i vzájomný vzťah rodič-dieťa. Okrem toho, čítanie zlepšuje pamäť, buduje kreativitu, rozvíja empatiu či podporuje kritické myslenie. Vyčleňme si veeeľa času na knihy a najmä vyberajme zmysluplné knižky. Zopár našich overených tipov nájdeš v tomto článku.… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
10
03/04/2020
Jednoduchý mrkvový koláč s ricottou aj pre deti od 2 rokov
Máš rada vláčne koláče? Čo takto dnes vyskúšať tento jednoduchý mrkvový koláč s ricottou? Príprava i zaberie cca 10 minút a o ostatné sa postará rúra. Výborný napríklad na olovrant k poobedňajšej kávičke.
Autor: Veronika Kašická
19
02/04/2020
Trénerka Di cvičí každé ráno tieto cviky na brucho. Videla si už jej tehličky?
Bruško. Téma, ktorá máta v hlave mnohé z nás. Je len jedno obdobie v živote ženy, kedy chcem mať brucho veľké a dokonca ho vtedy vystavujeme “na obdiv” :-). Áno – tehotenstvo. Ale hneď po pôrode by sme chceli mať opäť postavičku ako lusk. Je jedno, či máme dvadsať, tridsať, štyridsať rokov. Všetky chceme bruško ploché,… Continue reading
Autor: Diana Hô Chí
15
02/04/2020
Svieži citrónovo-makový cheesecake s mandľovo-kokosovým korpusom
Cheesecaky patria u nás doma medzi obľúbené dezerty. Nečudo, veď sú jednoduché a dajú sa pripraviť na milión spôsobov. Môžeme použiť rôzne ovocie či korpusy. Dnes si pripravíme svieži citrónový cheesecake s makom, ktorý môžeme ozdobiť čerstvým ovocím, prípadne poliať citrónovou polevou. Poďme na to! :-)
Autor: Viktória Janov
3
01/04/2020
Úzkosť a strach: 3 praktické tipy ako s nimi pracovať
Strach je pocit, ktorý je do určitej miery prirodzený. Je to často naša reakcia na niečo, čo nemáme pod kontrolou (či už je to objektívne tak, alebo si to len subjektívne myslíme). S týmito pocitmi sa potýkame v rôznych situáciách a mnohí máme “tie svoje strachy”. Množstvo tendencií ako pristupujeme k situáciám si nesieme z… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
1
01/04/2020
Vynikajúce domáce pečené buchty s lekvárom, navyše bez lepku
Pokúsila som sa spojiť chuť koláčov aké si pamätám z detstva a zdravšie suroviny a tadááá, bezlepkové pečené buchty plnené lekvárom boli na svete. U nás doma počas veľkonočných dní nebudú chýbať. :-)
Autor: Veronika Kašická
0
31/03/2020
Peťkina premena (- 4 kg): „V hlave som si nastavila, že budem makať a pôjde to.“
Premena Peťky sa mi veľmi páčila. Je to úžasná mamina, vtipná osôbka a podľa toho, s akou ľahkosťou píše aj neobjavený spisovateľský talent. Ja som odpovede na moje otázky doslova zhltla a verím, že rovnako dobre sa tento rozhovor bude čítať aj tebe. :-)
Autor: Veronika Kašická
13
31/03/2020
Recept na moravské koláče z kvásku, čo chutia ako od babičky
Kváskovanie je úžasná vec. Chlebíky, pečivo a rôzne dobroty voňajú a chutia fantasticky. Cesto je ľahšie stráviteľné a nemusíš sa báť tráviacich ťažkostí. Ja som urobila kváskové moravské koláče. Priznávam, že nie sú úplne nízkokalorické, ale, ak si vieš ustrážiť množstvo za deň, alebo máš väčší energetický výdaj, pokojne si na nich môžeš pochutiť. Sú… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
1
30/03/2020
Prečo je pilates skvelé cvičenie pre tehotné? + krátka zostava na cvičenie v sede
Pilates je jedinečné cvičenie, ktoré v sebe spája teóriu z ďalekého východu, gymnastiku a anatomické znalosti modernej doby. Práve preto je pilates vhodné cvičenie aj v období tehotenstva. Tehuľka by mala dýchať tak, ako dýchajú ľudia na ďalekom východe (z hlboka a pomaly), potrebuje gymnastiku, aby mala predĺžené svaly a cviky ju pripravia na udalosti,… Continue reading
Autor: Mgr. Zuzana Bubeníková
8
30/03/2020
Jemná chrenová nátierka s Lučinou a kyslou smotanou: tip nielen na Veľkú noc
Ani u vás nesmie chýba na veľkonočný pondelok na raňajkách na stole chren? Pokiaľ je na teba moc silný a chceš ho ochutnať v jemnejšej verzii, vyskúšaj túto syrovú nátierku s chrenom. Pochutnávať si na nej môžeš pokojne celoročne, ak máš samozrejme chren, nemusíš čakať na Veľkú noc. Príprava je ozaj jednoduchá.
Autor: Veronika Kašická
Cvičenie pre detičky
