Vyhľadávanie
Blog
0
22/02/2021
Fitshaker podcast č. 21: O movemente, vzťahu a živote s Mary a Adriánom Bartalosovcami
Herečka Mary Bartalos je známa zo slovenskej filmovej, seriálovej aj divadelnej scény, s ktorou sa na chvíľu rozlúčila a začala sa naplno venovať vzťahu s manželom Adym a ich malému synovi Noelovi. Ady je tréner movementu a práve láska k pohybu spojila aj túto dvojicu. Spoločne vedú Malé kreatívne štúdio s veľkým srdcom a rodinnou… Continue reading
Autor: Adriana Špronglová
42
20/02/2021
Božská jogurtovo-maková bábovka s kúskami čokolády. Že by aj tvoja nová návyková záležitosť?
Milovníčky maku, pozor! Je tu jedna návyková záležitosť, ktorá sa skvele hodí k poobednej kávičke alebo ako maškrta na desiatu s lyžičkou domáceho džemu a ovocím. Bábovka je vďačným dezertom, pretože je rýchlo hotová a výborne chutí aj niekoľko dní. Iste vieš, že mak je bohatým zdrojom vápnika, ale tiež obsahuje dôležité bielkoviny a vlákninu,… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
5
19/02/2021
Cítiš sa dobre vo svojej domácnosti? O čom je feng šuej sa dozvieš v rozhovore s odborníčkou
Také prirodzené a potrebné aspekty života, až sa, žiaľ, stali nezaujímavými a prebytočnými. V porovnaní pravekého, starovekého i stredovekého ľudstva nároky na život narástli, materiálna pribudlo, hodnoty sa poprehadzovali. Omnoho viac tvoríme svoj svet tým, čo chceme, nie tým, čo skutočne potrebujeme. Mnoho prirodzeného sa stalo zbytočným, prehliadaným. Čo bolo kedysi jednoduché, dnes sa nám zdá zložité. Čo bolo… Continue reading
Autor: Lucia Blahová
35
19/02/2021
Šťavnaté ryžové rezance: tip na rýchly obed bez mäsa do 15 minút
Ak chceš jedlo, ktoré je svieže, lahodné, rýchlo pripravené a výživné, skús tieto ryžové rezance so zeleninou a s mozzarellou. Príprava ti nezaberie viac ako 15 minút.
Autor: Ivana Maheľová (Eľková)
1
18/02/2021
Toto cvičenie pre tehotné je ideálne na každý deň
Každá sme iná – iná genetika, iný životný štýl, rozdielny priebeh tehotenstva. Niekoho občas potrápi únava a migréna, niekto zažíva v tehotenstve celý rad bolestí a nechutenstva, no a niekomu nie je nič a cíti sa úplne v pohode. Aj keď je tehotenstvo krásnym a jedinečným obdobím, často ho sprevádzajú menšie či väčšie problémy. V… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
3
17/02/2021
Sú všetky ovocné džúsy dobrou voľbou? V čom je lepší domáci pomarančový džús pred kupovaným?
Patria ovocné do tvojho jedálnička? Priznám sa, že sa často stretávam s názorom, aké sú prospešné a s akou radosťou ich konzumujeme, niekedy s dobrým pocitom nahrádzame hlavné jedlá, prípadne nimi hasíme smäd s vedomím, že dodávame telu potravinu zdraviu prospešnú a plnú vitamínov a minerálov. Je tu však opäť ale… A s ním aj potreba čítať… Continue reading
Autor: Jana Kondrcová
25
17/02/2021
Fantastické kuracie soté s brokolicou a šampiňónmi: iba 25 minút a máš HOTOVO!
Ak obľubuješ rýchle recepty s kuracím mäsom, iste nepohrdneš ani týmto soté s brokolicou, hubami a kuracím mäsom, ktoré je raz-dva hotové a veľmi lahodné. Do omáčky pridáme kokosové mlieko, ktoré nám ju ozvláštni a dodá jemnú chuť a konzistenciu. Ako prílohu môžeme zvoliť ryžu či hocijakú obilninu ako kuskus, bulgur, quinou atď. Pusti sa… Continue reading
Autor: Viktória Janov
6
16/02/2021
Ako začať s chudnutím? Takýto postup zvolila Katka, ktorá za rok schudla 40 kg
Krásna fotografka Katka si jedného dňa povedala dosť! No a výsledok? Schudla neuveriteľných 40 kíl. A my musíme povedať, že vyzerá fantasticky. Veľmi sa tešíme, že sa s nami podelila o svoj príbeh, ktorým určite motivuje nejednu z vás :-). Takže ak potrebuješ nakopnúť, dodať dávku podpory a motivovať, si tu správne :-). Šup-šup, rýchlo… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
14
15/02/2021
Kakaovo-kokosová ovsená kaša so zdravou nutelou: tip na rýchle sladké raňajky
Teraz sa nás asi pýtaš − naozaj je toto blog o zdravom jedle, keď mi ponúka na raňajky nutelu? A odpoveď je áno. Pretože ide o recept s bio vegánskou nátierkou, ktorá obsahuje až 70 % lieskových orieškov, žiadny palmový tuk a dokonale nahradí všetky iné čokoládové krémy, ktoré sú zložené najmä z cukru a… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
0
15/02/2021
Fitshaker podcast č. 20: Ako nájsť, udržať a cítiť lásku vo vzťahoch z pohľadu psychoterapeutky
Psychoterapeutka Denisa Zlevská nám prezradí, ako vyzerá láska vo vzťahu, ako druhému lepšie porozumieť, ako vo vzťahoch rásť. Mať dobré dlhodobé vzťahy je totiž jeden zo základných pilierov spokojného života, a je preto fajn, aby sme sa v nich „naučili chodiť“. Tento podcast nás to síce nenaučí, ale prinesie nám inšpiráciu a tipy, čo si… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
Lahodný BIO orieškový krém
