Vyhľadávanie
Blog
0
23/04/2014
Vyneste si odpadky z hlavy alebo 10 dôvodov prečo ísť na jogu
Keď máme plný odpadkový kôš, automaticky ho ideme vyniesť. Ale čo robiť, ak máme hlavu plnú starostí a stresov? Zacvičiť si jogu! Nabije vás novou energiou a po hodine sa budete cítiť, akoby ste sa práve vrátili z dovolenky. Príjemne zrelaxovaný, uvoľnený a plný síl :-). Ešte skôr ako si poviete, že vy si nebudete dávať nohu za hlavu, alebo vás… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
0
23/04/2014
Vyneste si odpadky z hlavy alebo 10 dôvodov prečo ísť na jogu
Keď máme plný odpadkový kôš, automaticky ho ideme vyniesť. Ale čo robiť, ak máme hlavu plnú starostí a stresov? Zacvičiť si jogu! Nabije vás novou energiou a po hodine sa budete cítiť, akoby ste sa práve vrátili z dovolenky. Príjemne zrelaxovaný, uvoľnený a plný síl :-). Ešte skôr ako si poviete, že vy si nebudete dávať nohu za hlavu, alebo vás… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
2
22/04/2014
RECEPT – Šalát Healthy mix
Ahojte, tento krát som sa rozhodla pre recept na šalát, keďže jar sa nám pekne „rozšupla“ a všetci detoxikujeme. Tento šalát predstavuje moju obľúbenú kombináciu sladkej a slanej chuti. V recepte som použila olej z podzemnice olejnej (tzv. arašidový olej), ktorý je jeden z najzdravších olejov vôbec, má úžasnú a jedinečnú vlastnosť- neabsorbuje chute rôznych druhov potravín ale nechá vyniknúť chuť všetkých… Continue reading
Autor: Veronika Široká
0
19/04/2014
Webinár zadarmo! Naštartuj svoj metabolizmus, alebo ako schudnúť do plaviek
Môžeš skúšať rôzne diéty, výživové štýly, chodiť každý deň cvičiť, behať…ale je to tá správna cesta? Neplytváš svojou energiou zbytočne? Čo potom, keď zrazu s diétou skončíš? Čo ak sa snažíš, stravuješ sa zdravo, cvičíš pravidelne a výsledky nie a nie prísť? Ak Ti víria hlavou podobné otázky, urob si na veľkonočný pondelok o 21:00 hodinku času a príď na… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
0
17/04/2014
Baby Fit – videorozhovor s Lenkou Balyšinovou
Najkrajšie (aj keď nie vždy najpríjemnejšie) obdobie života u nežného pohlavia. Tehotenstvo prináša ženám radosť, ale aj vrásky na čele. Jednou z nich je aj množstve obmedzení pri cvičení. Aj preto sme pri tvorbe videí do Fitshakera pozvali aj Lenku Balyšinovú, odborníčku na rôzne cvičenia pre tehuľky. Stretnúť sa s ňou môžete pri cvičení Baby… Continue reading
Autor: Peter Švaral
0
16/04/2014
7 zdravých reštaurácií v Bratislave. Kde ich nájsť?
Ak ste z hlavného mesta a radi doprajete svojmu telu to najlepšie „palivo“, (t.j. kvalitnú a hodnotnú stravu), máte z čoho vyberať. Ak nie ste z Bratislavy, určite sa pri jej návšteve oplatí zastaviť v niektorej z týchto reštaurácií. Všetky sme navštívili (niektoré aj pravidelne navštevujeme). Tu sú naše postrehy a odporúčania, kde Vašim chuťovým bunkám naozaj ulahodíte :-) Pozor! Toto nie… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
0
15/04/2014
Rozhovor s Dušanom Plichtom: Ako sa cez Veľkú noc dobre najesť a nepribrať?
Šunka, klobáska, vajíčka, chren. Aj vo vás tieto jedlá evokujú „vôňu“ Veľkej noci? Ale ako na ne, ak nechceme, aby Veľká noc zanechala stopy na našom tele? Akú šunku si vybrať a aké jedlá si naservírovať? Veľká noc môže byť aj o chutnom a dobrom jedení, stačí vedieť správne si vybrať. Opýtali sme sa výživového poradcu Dušana Plichtu,… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
6
14/04/2014
RECEPT – Domáce müsli tyčinky
Áno, áno, müsli tyčinky si môžeme kúpiť aj v obchode za pár centov. Ale povedzme si pravdu- sú naozaj zdravé? Glukózový, či fruktózový sirup, cukor, či orechy ktovie akej kvality…najistejšie, najzdravšie a ešte aj s kúskom lásky sú predsa len tie, ktoré si pripravíme doma :-). Nechajte sa inšpirovať jednoduchým RAW receptom, ktorý zvládne naozaj každý. Pokojne si… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
0
10/04/2014
[VIDEO] Zacvič si s nami cviky na boky, stehná a zadok
V spolupráci s cvicte.sk Ti prinášame úryvok z cvičenia Dynamic Pump s úžasnou inštruktorkou Leou Grančič. Cviky sú zamerané na boky, zadok a stehná a ak ich každý deň zaradíš do svojho “cvičebníčka”, tak budeš mať tieto problémové partie vyformované podľa svojich predstáv :-)
Autor: Peter Švaral
1
10/04/2014
Lososová ryža so sójovou omáčkou
Varenie, pečenie a fitness sú mojou vášňou, láskou. Sú to pre mňa aktivity, pri ktorých si najviac oddýchnem. Zdravý životný štýl, to je to, čo ma charakterizuje a čím naplno žijem. Našiel si ma v podstate sám, keď som na strednej škole zistila, že lepok a laktóza mi spôsobujú ťažkosti. Nič v živote nie je… Continue reading
Autor: Veronika Široká
Nová výzva už o pár dní!
