Vyhľadávanie
Blog
0
05/06/2014
Ak si myslíš, že pripraviť dobrý šalát je jednoduché, potom si na veľkom omyle! Tu je návod
Nie je šalát ako šalát. Môže byť bez chuti, ktorý do seba z povinnosti ledva natlačíš alebo šalát, ktorý si budeš robiť s radosťou znova a znova. Ako ho pripraviť, a čo by mal obsahovať šalátik plný chuti a vitamínov? Rozdiel je, či si šalát robíme ako prílohu k jedlu alebo ho chceme mať ako… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
1
04/06/2014
Zdravé palacinky bez pečenia
Myslíš, že sa to nedá? Ale dá! A práve kvôli tomu tieto palacinky zvládnu aj tí, ktorí sporák nezapnú čo je rok dlhý. Ale pozor! Je to veľká pochúťka a môže spôsobiť, že sa na týchto palacinkách staneš doslova závislý :-). RAW stravovaniu a nepečeným, zdravým pochúťkam zdar!
Autor: Lucia Švaral
0
03/06/2014
Prečo šalát nie je iba pre zajaca?
V záhradkách začali rásť tie najvýživnejšie obedy! Poďme sa im pozrieť na zúbky predtým, než nám pod tými našimi budú chutne chrumkať. Že ti nechutia a ty nie si zajac? Tajomstvo chutných šalátov je v ich ochutení! Stačí pridať pár ingrediencií a je z toho hotová delikatesa. Ešte pred tým ako ti prezradíme ako pripraviť chuťovo… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
0
02/06/2014
Loca Dance rozhovor s Luckou
O dôvodoch, prečo sme rozbeli projekt Fitshaker nám v krátkom rozhovore počas nakrúcania videí porozprávala aj Lucka Méresová, ktorá má okrem iného na starosti aj sekciu Loca Dance. PS: Už sme doma z akcie Rimini Wellness a tak sa môžete tešiť aj na nejakú tú fotoreportáž :-)
Autor: Lucia Švaral
1
30/05/2014
[VIDEO] Zacvičte si so svojimi detičkami túto choreografiu
Najusmievajší deň už zajtra :-). Áno, tušíš správne! 1.júna majú svoj sviatok všetky detičky. Ách, keby sme sa tak mohli vrátiť do týchto sladkých čias, keď bol pravidelný pohyb a smiech na dennom poriadku!
Autor: Lucia Švaral
5
28/05/2014
Pepkove cestoviny
Rýchlo, jednoducho a chutne. A to nie je žiadny fast food :-). V recepte som zvolila špeciálne fitness cestoviny, ktoré obsahujú z jednej tretiny svojej váhy len bielkoviny (preto sú menej sacharidové ako klasické cestoviny). Vďaka tomu, si môžeš toto jedlo dopriať na obed, ale aj na večeru. Arašídový olej zachováva a zvýrazní chuť špenátu… Continue reading
Autor: Veronika Široká
0
26/05/2014
Chceš vitamíny zadarmo? Máme pre Teba jednoduchý návod!
Konečneeee. Prvé slnečné lúče sú tu! Príjemne ťa zahrejú, vyčarujú úsmev na tvári, skrášlia, dodajú pozitívnu energiu… a mohli by sme ešte dlho vymenovávať ich pozitívne účinky na naše telo a myseľ. No možno nie každý vie o tom, že sú pre nás, dovoľujem si povedať, životne dôležité. Dôvod? Vitamín D, ktorý nám slniečko ponúka úplne zadarmo!
Autor: Andrea Valovičová
15
23/05/2014
Nekysnutý domáci chlebík! A bez pekárničky :-)
Ak si si niekedy chcela upiecť doma chlebík, ale odradil ťa zložitý recept, ku ktorému je potrebná malá pekárnička, máme pre teba riešenie. Chlieb zo špaldovej múky, bez kvásku a upečený v trúbe :-) Je nadýchaný, mäkučký a vláčny i na druhý deň. Navyše neobsahuje droždie, teda nenafukuje, obsahuje kyslo-mliečny produkt (jogurt) a môžu ho konzumovať aj tí, ktorí z akýchkoľvek… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
0
22/05/2014
Svalovica – prečo sa z nej tešiť?
Veľké upratovanie, práca v záhradke, výstup po schodoch na deviate poschodie… Aj takéto bežné záležitosti ti môžu spôsobiť svalovicu. A že je zlá? Mýtus! Práve naopak, znamená, že sa tvoje svaly zdokonaľujú. Pýtaš sa ako je to možné, keď Ti vždy hovorili, že pri svalovici sa v našom tele nahromadilo veľa kyseliny mliečnej a to je zlé? Poďme na… Continue reading
Autor: Andrea Valovičová
0
21/05/2014
WEBINÁR zdarma! na tému “Ako zmenou myslenia dosiahnuť vytúženú postavu?”
Stalo sa ti niekedy, že si sa pozrela do zrkadla a povedala si, že vyzeráš príšerne? Že neznášaš svoje brucho, zadok, alebo boky? Nechápeš prečo práve ty máš takúto postavu, keď iní ľudia zjedia hocičo a sú ako prútiky? Vieš o tom, že práve tieto myšlienky môžu byť dôvodom toho, prečo sa ti nedarí schudnúť?… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
Obľúbené kombo v predaji!
