Vyhľadávanie
Blog
12
31/03/2016
Netradičné prílohy na zdravý spôsob. 5 x obilniny, ktoré ti zachutia!
Už ťa omrzelo jedávať ryžu a zemiaky stále dookola? Veď predsa existuje toľko všemožných príloh, ktoré sú často aj omnoho výživnejšie! Bulgur, kuskus, quinoa, pšeno, či amarant. Objav čaro týchto obilnín! Nutričná hodnota tvojho pokrmu sa zvýši a uvidíš, že jedlo ti ohromne zachutí. Čo všetko dobré jednotlivé druhy obsahujú? Ako presne ich pripraviť a… Continue reading
Autor: Lucia Jurčová
12
30/03/2016
Raňajkový ovseno-kokosový koláčik za 15 minút
Rýchly a jednoduchý koláčik výborný na raňajky, desiatu aj poobede ku kávičke. Navyše si ho môžeš prispôsobiť podľa chuti na tisíc spôsobov – namiesto brusníc môžeš použiť hrozienka, oriešky, kúsky čokolády alebo čerstvé bobuľové ovocie. Hocičo, čo máš po ruke. A na raňajky odporúčam podávať, napríklad aj s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím. Vyskúšaj sama :-).
Autor: Lívia Šuľová
0
29/03/2016
8 užitočných rád ako sa po sviatkoch dostať späť do formy
Sviatky skončili, a tým aj lenivé dni, kedy si si dala pauzu od tréningov. Ako sa však vrátiť k cvičeniu a nabehnúť do starých koľají, keď sa ti tak veľmi nechce? Len niekoľko dní, počas ktorých si opustila svoju rutinu, sa negatívne podpísalo na tvojom odhodlaní… Získaj späť stratenú motiváciu a vráť sa k obľúbenému cvičeniu!… Continue reading
Autor: Sisa
13
28/03/2016
Čoko-banán fitness torta za 15 minút
Si v časovom sklze, ale máš chuť na kúsok hriešne dobrej sladkosti? Si na správnej adrese! Máme pre teba rýchle, zdravé a efektívne riešenie. Stačí vstať o 20 minút skôr ako obvykle a výbornú náhradu za veľkonočné koláče máš na svete. Táto čoko-banánová torta je neuveriteľne chutná a na jej prípravu potrebuješ len 15 minút. Vyskúšaj sama :-).
Autor: Alžbeta Jánošíková
3
27/03/2016
Hriešne dobrá mrkvová torta s orieškami
Navykla si si piecť a variť zdravo, no teraz prišli veľkonočné sviatky vyžadujúce si ukuchtiť niečo hriešne sladké pre svojich blízkych? Nevzdávaj sa svojej vášne pre zdravý životný štýl! Teraz máš jedinečnú príležitosť ukázať im, že aj z mrkvy, orechov či dokonca bezlepkovej múky sa dá vykúzliť nadýchaný, voňavý, chutný koláčik stvorený presne pre Veľkú noc!
Autor: Alžbeta Jánošíková
0
27/03/2016
Modelka Nikoleta: “Chudnutie na rastlinnej strave je jednoduchšie. Zješ viac a schudneš.”
Vieš si predstaviť Veľkonočné sviatky bez tradičných jedál? Zaujíma ťa ako vníma príchod jari a Veľkú noc jedna z najznámejších a dovolíme si tvrdiť, že aj najkrajších vegánok na Slovensku? Chceš nazrieť do iných krajín, kultúr a kuchýň? Prečo je chudnutie na rastlinnej strave oveľa jednoduchšie? Neváhaj a začítaj sa do rozhovoru, v ktorom sme exkluzívne… Continue reading
Autor: Baška Línek
3
24/03/2016
Famózne vajíčka plnené domácou lučinou s medvedím cesnakom
Vajíčka sú skvelým zdrojom bielkovín, preto sú vhodnou surovinou pre aktívnych ľudí. Okrem toho je ich použitie veľmi rôznorodé, či už na slano alebo na sladko. A k Veľkej noci jednoducho patria. Tento recept vznikol veľmi spontánne. Plánovala som si urobiť domácu lučinu a pri bicyklovaní som natrafila na medvedí cesnak. Spojila som teda tieto… Continue reading
Autor: Lucia Súkeníková
5
24/03/2016
Veľkonočná zeleninovo-vajíčková roláda zo špaldovej múky
K tejto roláde ma inšpiroval recept na tradičnú syrovú roládu, ktorú robievala moja mama a nesmela u nás doma na veľkonočnom stole chýbať. Samozrejme, že sme ju jedli s pečivom. V tejto roláde som však spojila 2 v 1. Obal totiž tvorí chutné mrkvovo-špaldové cesto a chlebík k roláde už potrebovať nebudeš. Môžeš si ju pokojne dopriať ako olovrant s… Continue reading
Autor: Júlia Rašlová
0
24/03/2016
Čo jesť počas Veľkej noci a nepribrať? Dôležité rady od výživovej poradkyne.
Veľká noc je sviatkom jari, nového života, radosti, ale i hojnosti, čo sa týka stravovania. Už roky sme zvyknutí na stoly plné údenín, vajíčok a koláčov od výmyslu sveta. Čo z toho si však dopriať, ak si udržiavame štíhlu líniu? Ako upraviť svoj jedálniček, aby Veľká noc nepokazila naše predsavzatia? Výživová poradkyňa Janka Trebulová nám opäť… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
3
24/03/2016
Veľkonočné pečenie: Domáce kakaové vence zdravo
Sviatočné chvíle Veľkej noci sa blížia. Prečo si teda nedopriať sladké raňajky alebo poobednú kávu so zdravým kúskom koláča? Tento veľkonočný veniec bude originálnou ozdobou veľkonočného stola alebo aj skvelou odmenou pre šibačov. Priprav toto kakaové pokušenie, ktorým sa zavďačíš všetkým členom rodiny :-).
Autor: Júlia Rašlová
Lahodný BIO orieškový krém
