Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Veronikina premena: „Už som nepotrebovala na naštartovanie dňa kávu, ale zapnúť telku a cvičiť.“?

Články Autora: Veronika Kašická

Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. 😊
30/06/2020

Veronikina premena: „Už som nepotrebovala na naštartovanie dňa kávu, ale zapnúť telku a cvičiť.“

Radosť, šťastie a energia… Tieto tri pocity sa Veronike vybavia, keď si spomenie na novoročnú výzvu. A pre nás sú jej slová ako balzam na dušu 😊. Tešíme sa, že naše kočky majú také krásne spomienky a myšlienky, keď myslia na cvičko s nami. Začítaj sa do Veronikinho príbehu a načerpaj kopu motivácie.
Autor: Veronika Kašická
24/06/2020

Bezlepkové zemiakové šúľance s marhuľami, ktoré chutia ako od babičky

Slovenská klasika, ktorá poteší dospelého a hlavne deti. Toto jedlo mi pripomína prázdniny u babičky. Voňavé šúľance s marhuľami, ktoré sme si natrhali priamo zo stromu. Vráť sa do detstva spolu so mnou vďaka tejto dobrote.
Autor: Veronika Kašická
23/06/2020

Renátkina premena: „V tých najťažších časoch si treba spomenúť, čo človeka motivovalo na začiatku.“

Veselá, sympatická a plná energie, aj taká je Renátka. Povyzvedali sme od nej, ako sa jej páčila novoročná výzva, ako si užila videá či ktorý tréner bol jej najobľúbenejší. Tento rozhovor je ideálny k obednej káve či ako motivácia večer pred spaním, takže šup-šup. Pustime sa doň 😊.
Autor: Veronika Kašická
22/06/2020

Najlepšie francúzske palacinky s marhuľovo-tvarohovou plnkou

Preslávené francúzske palacinky si môžeme pripraviť aj doma v zdravšej verzii 😊. Prines troška francúzskej chuti k sebe na stôl a uži si leto plnými dúškami.
Autor: Veronika Kašická
16/06/2020

Miškina premena: „Prestala som riešiť váhu, tá na čele napísaná nie je.“

Miška je skvelým príkladom toho, že aj keď sa ručička váhy nehýbe smerom dole, naše telo pracuje. Neschudla ani jedno kilo a napriek tomu je tá zmena viditeľná a parádna 😊! Preto, žienky, ktoré s váhou stagnujete a vzdávate to, hore hlavu, čísla nie sú všetko!
Autor: Veronika Kašická
15/06/2020

Lepkavá kokosová mliečna ryža s jahodami

Máš rada netradičné a chutné dezerty? Tak musíš skúsiť lepkavú kokosovú ryžu. Keďže je sezóna jahôd, použili sme na vrch tie, ale pokojne môžeš pridať mango, chuť tak bude ešte viac exotická.
Autor: Veronika Kašická
13/06/2020

Recept na fit ovocný koláč s hroznom, jablkom, kakaom a čučoriedkami

Tento koláčik si zvyknem pripravovať večer a na druhý deň si ho beriem so sebou do práce či už ako neskoršie raňajky, alebo na desiatu. Pokojne ho však môžeme pripraviť aj pre návštevu, ak majú radi koláče plné ovocia, určite im zachutí :-).
Autor: Veronika Kašická
09/06/2020

Alickina premena: „Pevne verím, že fotka z februára je minulosť, už tak nikdy nechcem vyzerať.“

„Pevne verím, že fotka z februára je minulosť, už tak nikdy nechcem vyzerať.“ Táto veta od Alicky sa hodí na začiatok rozhovoru najviac.  Pustila sa s nami do Novoročnej výzvy 2020 a jej výsledky sú úžasné 😊! Tešíme sa, že sa s vami o jej premenu môžeme podeliť.
Autor: Veronika Kašická
05/06/2020

Ryžové rolky plnené lososom s arašidovou omáčkou

Túto kombináciu chutí mám veľmi rada. Na začiatku to bol hókus-pókus, ale na konci z toho bolo obľúbené jedlo celej rodiny. Určite ho vyskúšaj, neoľutuješ 😊.
Autor: Veronika Kašická
02/06/2020

Jankina premena: „Celkovo, odkedy s vami cvičím, sa mi podarilo schudnúť 16 kg.“

Janka je mamina, ktorá je s nami už nejaký ten piatok. Ani po takom dlhom čase na nás nedá dopustiť, za čo sme jej veľmi vďační. V ďalších riadkoch sa dočítaš, prečo Janke vyhovuje cvičiť z domu a ako sa jej podarilo zvládnuť výzvu 😊.
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Nový program 15minútovky!

Nový program 15minútovky!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.