Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vynikajúci dvojfarebný nepečený cheesecake aj pre deti od 2 rokov?

Články Autora: Veronika Kašická

Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. 😊
18/09/2020

Vynikajúci dvojfarebný nepečený cheesecake aj pre deti od 2 rokov

Ak sa ti nechce piecť, vyskúšaj pripraviť tento lahodný nepečený dvojfarebný cheesecake. Príprava ti zaberie iba 15 minút, no musíš dať koláč ešte schladiť do chladničky. Ak obľubuješ rýchle koláče, pokojne ho priprav večer a daj stuhnúť do rána. Určite si na ňom pochutí nejedna návšteva.
Autor: Veronika Kašická
15/09/2020

Silvia (- 15 kg): „Na začiatku výzvy som si spravila fotky, ako už nikdy nechcem vyzerať.“

Schudnúť 15 kíl za 3 mesiace. Je to podľa teba nemožné? Silvii sa to podarilo. Túžba po zdravšom ja a predstava, ako bude vyzerať v svadobných šatách, boli veľmi silnou motiváciou 😊. Čo všetko pre to urobila? A hlavne ako sa jej darilo vo výzve, si môžeš prečítať práve teraz.
Autor: Veronika Kašická
08/09/2020

Silviina premena: „Môjmu starému ja by som odkázala, nech sa už nikdy v živote nevracia.“

Tadááá, tak to je ona, naša tohtoročná víťazka Výzvy do plaviek 2020. Však je krásna a neuveriteľne jej to sekne? Som nesmierne šťastná, že vyhrala taká veselá a dobrosrdečná žienka, akou je práve Silvia. Opäť sa ukázalo, aké skvelé, silné a úžasné ženy s nami cvičia :-). Všetky sa teraz začítajme do príbehu o tom,… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
01/09/2020

Jitkina premena: „Ležet a říkat to nejde je blbost.“

Jitka sa s nami pustila do výzvy, a my sme za to nesmierne radi, pretože je to nielen skvelá žena, mama, manželka, priateľka či sestra, ale aj hrdinka. Pred rokom jej diagnostikovali rakovinu prsníka a jej život sa zmenil zo dňa na deň. Som neuveriteľne rada, že si Jitka na nás našla čas a odpovedala nám na zopár… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
25/08/2020

Jankina premena: „Mrzí ma, že som uverila tej nezmyselnej povere, že po štyridsiatke sa už iba priberá.“

O tom, že stačí zavrieť dvere a cvičiť, vás presvedčí aj Janka. Rozhodla sa dať šancu cvičeniu z domu s Fitshakerom a výsledky na seba nedali dlho čakať 😊. Ako sa jej darilo, čo dosiahla a ako si cvičko s nami užíva, sa dozvieš v dnešnom rozhovore.
Autor: Veronika Kašická
20/08/2020

Bleskový zeleninový šalát s vajíčkom a ricottou hotový do 10 minút

Keď som ochutnala tento šalát, zamilovala som si ho. Robievam si ho takmer každý druhý deň a stále mi chutí 😊. Je ideálny na ľahkú letnú večeru či obed. Chutí veľkým aj malým a čo je na šaláte úplne najlepšie, že všetka zelenina nám práve rastie v záhradke.
Autor: Veronika Kašická
18/08/2020

Andrejka: „Mala som pocit, že od prvého pôrodu, t. j. viac ako 2 roky, som sa nezastavila.“

Poďme sa na chvíľku v spomienkach vrátiť k harmonickej výzve. Pamätáš si na ňu? Pridala si sa aj ty? Andrejka si na nás našla čas a podelila sa s nami o svoj príbeh 😊. Myslím, že takýto upokojujúci rozhovor ulahodí každej z nás. Uvar si dobrú kávu a poď sa doň začítať s nami 😊.
Autor: Veronika Kašická
14/08/2020

Jednoduchý chalupársky čučoriedkový koláč s kefírom

Prečo chalupársky? Takéto rýchle koláče mi pripomínajú pohodové dni na chalupe. Keď vonku krásne svieti slnko, všetko v záhradke rastie, počuť vtáčiky a mamka nás zavolá na kávu. Ku kávičke po dobre odvedenej práci patrí aj koláčik. Najlepší je ten, do ktorého dáme ovocie, čo záhrada dala. A taký je presne aj tento koláč 😊.
Autor: Veronika Kašická
11/08/2020

Maruškina premena: „Zrazu som pochopila, aký dar mám – zdravé telo.“

Premenu Marušky ste si všetky všimli už v skupine. Mne to nedalo a musela som zistiť, ako to tá žena urobila, že vyzerá tak skvelo 😊. Mám odpoveď a ty sa ju dozvieš v rozhovore.
Autor: Veronika Kašická
05/08/2020

Bezlepkový cuketový quiche so syrom a s paradajkami: tip na ľahký letný obed

Chutnejší obed na leto si ani neviem predstaviť. Ideálny k bazénu, na túru, na dlhé letné večery k poháru skvelého vínka alebo len tak, keď dôjdu nápady, čo variť. Quiche je výborný spôsob, ako nakŕmiť viac hladných krkov a nestráviť pri varení hodiny. Tak sa do toho hneď pusťme.
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

NOVÉ VIDEÁ!

NOVÉ VIDEÁ!

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.