Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Mirka: „Som nesmierne vďačná za to, že som z toho vyviazla takto, mnohí toto šťastie nemali.“?

Články Autora: Veronika Kašická

Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. 😊
23/02/2021

Mirka: „Som nesmierne vďačná za to, že som z toho vyviazla takto, mnohí toto šťastie nemali.“

Život s covidom a po ňom je téma, ktorá je citlivá a zároveň ju prežíva veľa z nás. Mirka sa rozhodla podeliť s nami o svoj príbeh s touto chorobou, ktorá sa stala súčasťou našich životov. Ber tento príbeh ako posilnenie, že ak prežívaš rovnakú situáciu, nie si v tom sama.
Autor: Veronika Kašická
16/02/2021

Ako začať s chudnutím? Takýto postup zvolila Katka, ktorá za rok schudla 40 kg

Krásna fotografka Katka si jedného dňa povedala dosť! No a výsledok? Schudla neuveriteľných 40 kíl.  A my musíme povedať, že vyzerá fantasticky. Veľmi sa tešíme, že sa s nami podelila o svoj príbeh, ktorým určite motivuje nejednu z vás :-). Takže ak potrebuješ nakopnúť, dodať dávku podpory a motivovať, si tu správne :-). Šup-šup, rýchlo… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
02/02/2021

Petra (- 11,5 kg): „Je to už skoro 12 rokov, čo som videla na váhe 65,5 kg.“

To, že život nie je jednoduchý a pripraví si pre nás rôzne prekážky a nástrahy, sme sa už presvedčili asi všetky. Každá žena je silná a úžasná osobnosť a mnohokrát by si na nej nespoznala, že ukrýva nejaké tajomstvo, ťažkosti alebo bolesti. Peťka si prešla stratou bábätka, čo nás nesmierne mrzí. Svoju stratu a bolesť… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
26/01/2021

Čo pomáha na chudnutie? Stanka ti prezradí jej plán, ako schudla 14 kg

Kedy si dopriať obrovskú dávku motivácie, ak nie práve teraz, počas novoročnej výzvy :-). Nejaký ten týždeň už od jej začiatku ubehol a pre niektoré žienky je práve teraz ten správny čas na nakopnutie. Poď si aj ty po dobrom tréningu dopriať relax v podobe čítania príbehu našej Stanky, ktorá prezradí, čo podľa nej pomáha… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
19/01/2021

Katka: „Chcem si spevniť svalstvo, ktoré vekom ochabuje.“

O takú milú, sympatickú a príjemnú dámu, ako je Katka, som ťa nemohla ukrátiť. Katka s nami cvičí preto, aby sa cítila dobre, a to je najdôležitejšie. Ako si na pravidelné cvičenie zvykla a aký tréner je pre ňu ten naj, sa dočítaš v tomto rozhovore 🙂.
Autor: Veronika Kašická
12/01/2021

Ingrid: „Keď mi hrozili druhou operáciou chrbtice, zaťala som sa a povedala si, že sa nedám tak ľahko.“

Pod každou výzvou, pod každým videom sa objavovali komentáre od Ingrid :-). Neboli to mesiace, ale roky, počas ktorých s nami Ingrid cvičí. Vždy nás veľmi poteší, keď sa k nám pridáte a keď sa staneme súčasťou vášho života. Väčšina z vás začne s cieľom schudnúť, spevniť alebo sa naučiť pravidelnosti.
Autor: Veronika Kašická
05/01/2021

Valika (- 24 kg): „Už mi netreba veľkosť L/XL, ale S.“

Premena tejto mladej krásnej ženy mi vážne vzala dych. Z fotky Valiky po premene doslova vyžaruje spokojnosť, sebavedomie a krása :-). Neuveriteľne sa tešíme, že sme súčasťou takýchto premien. Ak chceš ísť aj ty pevne za svojím cieľom, skús to s nami ako Valika.
Autor: Veronika Kašická
02/01/2021

Skvelý tapiokový puding s malinami: tip na jednoduchý dezert

Tapioka vie ľudí rozdeliť na dva tábory. Tých, čo ju milujú, a tých, čo ju nemajú radi. No a keďže ja som rozhodne v prvom tábore, tapiokový puding je u nás doma veľmi častým dezertom. Netradičná štruktúra a chuť má vždy wau efekt na návštevy, pre ktoré ho pripravujem. Vyskúšaj to doma aj ty :-).
Autor: Veronika Kašická
29/12/2020

Kika (- 15 kg): „Predtým som tak nevládala, aj po schodoch vyjsť mi robilo problém, aj lenivá som bola.“

Občas stačí len začať. Presne tak to mala Kika − povedala si dosť, začnem na sebe makať 😊. Výsledok? Krásnych 15 kíl dole. Nie, nie je to nemožné, aj ty môžeš byť ako Kika, môžeš prestať začať hľadať výhovorky a dôvody, prečo nie. Pusti sa najprv do rozhovoru a potom do svojej premeny 😊.
Autor: Veronika Kašická
23/12/2020

Vianočný domáci karamelový likér

Nemáš rada vaječný koňak alebo by si chcela skúsiť toho roku niečo iné, domáce? Čo takto pripraviť si vianočný karamelový likér? Jeho prípravu zvládne naozaj každý a budeš ho mať hotový raz-dva. Dopraj si chutný slávnostný prípitok pri štedrej večeri alebo na oslavu nového roka ;-).
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.