Vyhľadávanie
Články Autora: Veronika Kašická
1
24/11/2020
Petra: „Od skončenia výzvy si držím svojich 55,5-56 kg. Toľko som mala naposledy asi na strednej škole.“
Peťka s nami naozaj veľmi úspešne absolvovala výzvu. Pri pohľade na ňu po premene jej v tvári vidieť naozaj veľkú spokojnosť. Na premenách najviac milujem, ako sa všetkým po výzve rozžiaria oči a tvár. Peťka je jasným príkladom, že keď sa chce, tak sa dá :-).
Autor: Veronika Kašická
0
17/11/2020
Zuzka (- 18 kg): „Z veľkosti takmer XL som opäť prešla na M.“
Rozhovor so Zuzankou je naozaj krásny. Určite odporúčam uvariť si k nemu dobrý čaj alebo kávičku a pohodlne sa usadiť. Dúfame, že po jeho prečítaní dostaneš poriadnu dávku motivácie a potom si s nami hneď zacvičíš jedno videjko.
Autor: Veronika Kašická
17
16/11/2020
Fit vajíčková nátierka s cottage a Lučinou: zdravé raňajky či večera
Najklasickejšia nátierka a u mnohých aj najobľúbenejšia. Nátierky sú u nás doma najčastejšou jesennou večerou. Hodia sa totiž k teplému čajíku a filmom. Ako si takúto dobrotu pripraviť rýchlo, chutne a zdravo? Presne tak ako v tomto recepte.
Autor: Veronika Kašická
5
13/11/2020
Sladký makovo-tvarohový koláč s hruškami úplne bez cukru
Osladiť si život bez cukru a užiť si Vianoce bez kíl navyše. Znie to ako nesplniteľný sen, no opak je pravdou. Na chuť pravej sladkosti jedál som prišla len prednedávnom. Postupne som vyradila všetok rafinovaný cukor, dokonca som sa vzdala aj trstinového cukru či medu. Myslela som, že tým sa končí aj moja obľúbená činnosť… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
1
12/11/2020
Erika: „Úplne ma to pohltilo a veľmi som sa tešila na „svojich“ 30 minút.“
Erika nás v skupine zaujala svojím originálnym popisom k premene. Kilá jej doslova odpadli z bruška 😊. Po narodení dieťatka sa rozhodla dostať do formy, a preto sa pridala no našej výzvy. Ako sa jej darilo, ako si našla čas a koľko kíl sa jej podarilo schudnúť, sa dozvieš v tomto rozhovore 😊.
Autor: Veronika Kašická
20
02/11/2020
Vynikajúca mrkvová nátierka s ricottou, Lučinou a mandľami
Mnoho z nás ešte len nedávno povyťahovalo poslednú úrodu mrkvy zo zeme. Jej využitie v kuchyni je naozaj všestranné. Nastrúhaná najemno sa hodí do cesta na palacinky, lievance, vafle, do raňajkových kaší či koláčov. Vieš si z nej pripraviť pyré alebo spraviť hrejivú krémovú polievku. Ja ti dnes ukážem recept na vynikajúcu mrkvovú nátierku, po… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
5
30/10/2020
Karfiolové sushi s avokádom a uhorkou
Hneď v prvej vete ti musím povedať, že keď toto sushi ochutnáš, nenájdeš rozdiel od originálu. Je výborné, ľahučké na prípravu a pochutia si na ňom aj vegáni. Prípravy sa vôbec neobávaj, určite to zvládne aj začiatočník. Poďme si povedať, ako toto karfiolové sushi pripravíš.
Autor: Veronika Kašická
0
27/10/2020
Lenka (-8,5 kg): „Dosiahla som svoj „malý“ cieľ, čo som si dala v januári.“
Dostať sa do formy po pôrode je veľmi častým predchodcom našej výzvy. Rovnako to mala aj Lenka. Rozhodla sa, že si s nami vyskúša novoročnú výzvu, a zapáčila sa jej tak, že pokračovala aj v plavkovej. Ako to dopadlo, ti prezradí už ona sama.
Autor: Veronika Kašická
0
20/10/2020
Anett (- 11 kg): „Úspech je len vo vytrvaní.“
Anetka v skupine predviedla fenomenálnu premenu 😊. Mnoho žien sa ozvalo práve pod jej príspevok, kde ich zaujímalo, ako to zvládla a dokázala. A my máme odpoveď, ako sa jej podarilo dosiahnuť takýto úspech 😊.
Autor: Veronika Kašická
1
13/10/2020
Natália (-7,8 kg): „Viac vládzem, nie som hneď unavená, som ohybnejšia a celkovo sa cítim zdravá a plná energie.“
Mamičky, zbystrite pozornosť, máme tu jednu z vás. Ako sa Natálke podarilo zhodiť popôrodné kilá? Ako si našla čas na seba 😊? My to vieme, a ak si nájdete chvíľku čas, dočítate sa to v tomto rozhovore.
Autor: Veronika Kašická
Začíname 9.novembra!
