Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Čo vďaka Novoročnej výzve konečne Miriam (-9 kg) pochopila??

Články Autora: Veronika Kašická

Ako maskérka v divadle sa stretávam s mnohými vecami, ktoré obsahujú veľa chémie. Preto sa snažím o presadenie prírodnej kozmetiky a zdravého jedla aspoň v osobnom živote. Hľadanie a vytváranie nových veci pre telo a pleť z ingrediencií, ktoré nám ponúka sama príroda je moje veľké hobby. Verím, že jedného dňa si ľudia opäť všimnú, že kvalitné a zdravé prípravky na telo, tvár či vlasy sa dajú pripraviť aj doma bez zruinovania peňaženky.
22/05/2019

Čo vďaka Novoročnej výzve konečne Miriam (-9 kg) pochopila?

Tento rozhovor nepotrebuje dlhý úvod, zbytočne by ťa obral o chvíle strávené čítaním vážne skvelých odpovedí, ktoré nám poskytla naša Miriam. Veľmi sa tešíme a ešte raz gratulujeme za zaslúžené prvé miesto v kategórii žien, ktoré mali pred Novoročnou výzvou 2019 nad 70 kg. :-)
Autor: Veronika Kašická
17/05/2019

Teľacie mäso na omáčke zo smotany a bieleho vína s cviklou: tip na nedeľný obed

Teľacie mäso je veľmi ľahké na prípravu. Spolu so zaujímavou prílohou a dobrou omáčkou môžeš pripraviť aj ty doma obed hodný šéfkuchára. Tak poďme na to!
Autor: Veronika Kašická
14/05/2019

Inšpiratívny rozhovor s pani Dankou: Čo jej dodáva silu a je jej liekom na dušu?

Veľakrát si povzdychneme ako sa máme ťažko, aký máme zlý deň, ako sa nám nič nedarí a pod. Vtedy je potrebné si uvedomiť, že pokiaľ máme zdravie, silu a lásku, máme všetko. Danka je silná žena, ktorá sa ešte donedávna starala o svoju chorú mamičku. Obdivujem ju za to, s akou láskou to robila. Na… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
09/05/2019

20-minútový recept na obed plný bielkovín: morčacie prsia s pečenou zeleninou

Určite sa aj tebe už stalo, že si mala na varenie strašne málo času. V lepšom prípade si si dala zdravý obed niekde v reštaurácii. V horšom prípade si siahla napr. po rohlíku, pomazánke, nejakej tej salámke,… No a to zvyčajne nestačilo, tak si to zajedla nejakým keksíkom. Vieme, že takýmto situáciám je ťažké sa… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
04/05/2019

Čo okrem schudnutia 4 kg priniesla výzva Aničke?

Si mamička? Nemáš čas nazvyš, aby si mohla chodiť do fitka? No napriek tomu sa chceš cítiť vo svojom tele dobre? Nejako takto premýšľala aj Anička a našla nás, Fitshaker. Ako sa jej s nami cvičilo v Novoročnej výzve sa dočítaš v tomto milom rozhovore. :-)
Autor: Veronika Kašická
02/05/2019

Mariannke sa vo výzve podarilo nielen schudnúť 6 kg. Čo jej ešte priniesla?

Mariannka tomu sama nemohla uveriť, keď sme jej oznámili, že vyhrala naše knižky v Novoročnej výzve 2019. Jej progres a príbeh sa nám natoľko páčili, že sme sa oň chceli podeliť aj s tebou. Poď sa začítať do rozhovoru, kde okrem iného Mariannka prezradí, prečo má “úsmev okolo celej hlavy”. :-)
Autor: Veronika Kašická
16/04/2019

Čo všetko sa Miška, ktorá schudla 8,5 kg za 2 mesiace, naučila vďaka Novoročnej výzve?

Miška je mamičkou troch detí. V januári 2019 si povedala, že ide so sebou niečo robiť a zapojila sa do Novoročnej výzvy 2019. Aké výsledky dosiahla, čo ju výzva naučila, čo sa u nich doma vďaka výzve zmenilo? Dočítaš sa v rozhovore. ;-)
Autor: Veronika Kašická
15/04/2019

MEGA dobrý čokoládový chlebík z quinoy: tip na zdravé raňajky

Vyskúšaj aj ty skvelý bezlepkový chlebík z qiunoy. Neboj sa experimentovať a priprav si túto zdravú mňamku. :-)
Autor: Veronika Kašická
10/04/2019

Aj teba trápi stres, syndróm vyhorenia a tetánia? Čo pomohlo Lujze?

Lujza je veselá, energická 45-ročná účtovníčka, ktorá miluje svoj život. O tom, ako sa jej podarilo zvládnuť predvianočnú výzvu Harmónia tela a duše, ktorá prebiehala na Fitshakeri od novembra 2018, sa dočítaš práve teraz. Urob si chvíľku pre seba a začítaj sa do príjemného rozhovoru. ;-)
Autor: Veronika Kašická
09/04/2019

Ricottovo-chrenová nátierka s tuniakom: tip na raňajky nielen na veľkonočné sviatky

Mnoho rodín má vo zvyku cez Veľkú noc servírovať na raňajky strúhaný chren. A čo takto skúsiť ho použiť trošku ináč? Táto lahodná ricottovo-chrenová nátierka s tuniakom môže tiež získať svoje miesto na sviatočnom stole. Prípadne si ju priprav hocikedy inokedy cez rok, pretože chren má silná antibakteriálne, antibiotické, antivírusové a protirakovinové účinky. Posilňuje našu… Continue reading
Autor: Veronika Kašická

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma!

Cvičebné videá na doma!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.