Vyhľadávanie
Články Autora: Simona Kollárová
11
17/04/2019
Tip na veľkonočné pečenie: malinová roláda s nízkym obsahom kalórií a bohatá na bielkoviny
Úžasná kombinácia malín a jemného vanilkového cesta s parádnou dávkou bielkovín, ktoré ťa zasýtia na dlhú dobu. S takýmito koláčikmi sa veru nebudeš musieť obávať, že by si počas sviatkov pribrala. ;-)
Autor: Simona Kollárová
5
06/04/2019
Ako jarná únava súvisí so stavom našej pečene a prečo by sme mali práve v apríli pečeň posilniť?
Apríl je už tradične spájaný s rôznymi očistami, detoxami a pod. Taktiež však patrí k jari a s ňou častokrát súvisí aj jarná únava. Poznáš to? Všetky tieto fakty nadväzujú práve na obdobie, kedy je najaktívnejším orgánom práve pečeň, ktorá je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Prečo je tomu tak a ako ju… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
63
23/03/2019
Čokoládový koláč s proteínom a tvarohom, ktorý si môžeš dopriať aj pri chudnutí
Nízkokalorický a pritom veľmi chutný. Ak aj práve chudneš, nemusíš si odopierať sladkosti, pokiaľ nezješ veľké množstvo (stačí 1-2 ks). Pri chudnutí je vždy dôležité dodržať potrebný kalorický príjem počas dňa. Tento koláč nemá veľa kalórií, preto je vhodný ako zdravá desiata aj pri redukcii hmotnosti. Navyše, v jednom kúsku je aj pomerne veľa bielkovín,… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
2
19/03/2019
Marec – mesiac, kedy je najviac oslabený žlčník. Ako a prečo ho posilniť?
Žlčník je mimoriadne dôležitým orgánom nášho tela, ktorému však častokrát pripisujeme minimálnu pozornosť. Skúsme teda počas marca venovať zvýšenú starostlivosť práve žlčníku, ktorý sa nám zaručene odmení na niekoľkých úrovniach zároveň. Ako ho teda posilniť? Niekoľko zaujímavých tipov sa môžete dočítať v článku nižšie. :-)
Autor: Simona Kollárová
51
01/03/2019
Jednoduchý jablkový koláč s čokoládou a lieskovcami: zdravá chutná desiata
Máš veľa jabĺk a plný dom maškrtníkov? Určite odporúčame tento vynikajúci jednoduchý jablkový koláčik, ktorý je vláčny, svieži a hodí sa ako sladká dobrota k poobednej kávičke, či ako zdravá desiata pre malých školákov.
Autor: Simona Kollárová
84
12/02/2019
Božský čokoládový cheesecake na každú slávnostnú príležitosť, napr. aj na Valentína
Čokoláda je zdravá – teda, pokiaľ samozrejme siahneš po kvalite. Dá sa s ňou tiež priam čarovať v kuchyni a dôkazom toho je aj tento úžasný čokoládový cheesecake, s ktorým môžeš sladko prekvapiť napr. svoju milovanú polovičku. To, že čokoláda je známa ako afrodiziakum, je už len super bonus na pekný večer. :-D Verím teda,… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
6
05/02/2019
Ako zistím, že mám oslabené obličky a prečo im venovať zvýšenú starostlivosť práve vo februári?
Február je všeobecne považovaný za stred alebo vrchol zimy so všetkým, čo k tomu patrí. Preto by sme mali začať postupne naplno makať na cieľoch, ktoré sme si nastavili v januári. V tomto mesiaci je však niečo, čo nás môže brzdiť. Sú to obličky, ktorým by sme mali práve vo februári venovať zvýšenú pozornosť. Pokiaľ… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
1
03/01/2019
Prečo si v januári dávať pozor na močový mechúr?
Január prináša spolu so začiatkom roka množstvo predsavzatí, odhodlania, ale aj tlaku, zhonu a nervozity. Celé je to najmä o tom, aké nároky na seba máme a či vlastne tie naše “predsavzatia” idú z hĺbky našej duše, alebo máme len pocit, že toto by sme mali chcieť, takíto by sme mali byť a pod. Toto… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
1
03/12/2018
Prečo by sme si v decembri mali dávať pozor na hrubé črevo?
Je zvykom, že pravidelne chodíme na preventívnu prehliadku ku gynekológovi, staráme sa o svoje srdce, tlak či zuby. No koľko starostlivosti venujeme svojmu tráveniu a konkrétne črevám? Touto témou sa môžeme zaoberať z pohľadu modernej medicíny (u svojho lekára či špecialistu) alebo z pohľadu tradičnej čínskej medicíny, ktorá hovorí práve o tom, že december je… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
30
24/10/2018
Koľko kalórií denne mám prijať, keď chcem schudnúť?
Ak si chceš udržať svoje kilečká pod kontrolou a udržať rovnováhu vo svojom jedálničku, mala by si si počítať kalórie, ktoré denne prijmeš. Budeš mať lepší prehľad o výživovej hodnote svojej stravy, lepšie určíš, kde pridať a kde možno radšej niečo ubrať tak, aby tvoje telo vládalo a mohla si postupovať s väčšou ľahkosťou či nadhľadom… Continue reading
Autor: Simona Kollárová
Lahodný BIO orieškový krém
