Články Autora: Romana Cibulková
0
14/02/2016
Čo si dať na desiatu každý deň v týždni? 7 zdravých tipov TU!
Dala si si zdravé raňajky, no po pár hodinkách ťa chytá hlad? Do obedu ešte času dosť, tak sa už obzeráš, či nenájdeš v pracovnom stolíku nejaký keksík… Alebo radšej skočíš do bufetu po nejaký koláčik? Stop, stop…dá sa to aj zdravšie! Veď predsa, keď si deň začala zdravými raňajkami, snáď to teraz “nepokazíš” nejakou kupovanou tyčinkou, koláčom, či obloženou… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
4
09/02/2016
Valentínske tvarohové prekvapko pre dvoch
Nie nadarmo sa hovorí, že láska ide cez žalúdok. Veď tie pocity, keď sa s chuťou zahryzneš do delikátneho jedla, ktoré je pripravené s láskou, sú na nezaplatenie! Priprav pre svojho partnera sladučké prekvapko, ktoré je na sviatok zamilovaných ideálnou voľbou. Keď ho dozdobíš jahodami, silné afrodiziakum je na stole! A práve vo dvojici chutí najlepšie… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
1
06/02/2016
Zdravé jedlo 5 x ináč: Odľahčené obedy na každý deň v týždni
Rozhodla si sa, že si odľahčíš jedálniček? Keď eliminuješ niektoré potraviny, tvoje telo sa zbaví škodlivín a získa novú energiu. A keďže prichádza nov a detoxikačná schopnosť nášho tela je na vrchole, lepšie obdobie v mesiaci sme si ani vybrať nemohli! Tieto okamihy sú navyše vhodné na zbavenie sa zlých zvykov a nové začiatky v každej… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
2
06/02/2016
Nepečený makový cheesecake za pár minút
Ohlásila sa ti návšteva a nemáš veľa času na vypekanie koláčov? Mám pre teba tip na elegantný dezert, ktorý máš hotový naozaj za pár minút a zachutí aj tým najnáročnejším milovníkom sladkého. Navyše, netreba ho piecť, iba počkať, kým stuhne a môžeš podávať. Tento cheesecake má čestné miesto v našom rebríčku zdravých koláčikov. Chutí totiž neskutočne… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
1
03/02/2016
Čím nahradiť bielu múku pri pečení? Tu sú overené kombinácie múk!
Odvšadiaľ sa na nás valia informácie o škodlivosti bielej múky, a tak sa ju snažíme nahrádzať rôznymi inými múkami na trhu. Je ich však také množstvo, že často nám koláčiky nevyjdu podľa predstáv. Mixovanie múk je totiž tak trošku alchýmia. Treba vedieť, alebo sa praxou naučiť, čoho, koľko a kde. Nie je totiž jedno, akú… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
0
01/02/2016
Zdravé raňajkové inšpirácie na každý deň v týždni
Ako by mali vyzerať ideálne raňajky? Nech sú tým správnym hnacím motorom do nového dňa a sú hotové expresne rýchlo. Áno, poznáme tie momenty, keď sa ledva vyškriabeš z postele… A vstať o 30 minút skôr, aby si si prichystala kráľovské jedlo, je často nemysliteľné. Preto ti prinášame raňajkové variácie, ktoré máš hotové skutočne rýchlo a každý… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
4
28/01/2016
Ako si nakombinovať zdravý jedálniček? Zlaté pravidlá, ktoré podporia chudnutie!
Už si sa konečne rozhýbala a dokonca sa na cvičenie začínaš aj tešiť? Gratulujeme, endorfíny začínajú pracovať! Teraz ešte doladiť tvoj jedálniček a budeš za vodou. Ako si, ale nastaviť stravovanie, aby ťa po pár dňoch, či v lepšom prípade týždňoch, neomrzelo? Čo si vlastne môžeš naložiť na tanier a kedy? Zdravá strava neznamená nudná… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
7
23/01/2016
Zdravá kakaovo-tvarohová roláda bez výčitiek
Elegantný dezert len z pár surovín, ktorý hravo zvládne aj cukrár začiatočník. Ak sa ti ohlásila návšteva, touto sladkosťou ju na 100 % očaríš. A čo viac, roláda je bezlepková, pretože neobsahuje ani gram múky, nádherne voňavá po čokoláde a vďaka porcii tvarohu plná bielkovín. Fitness dezert ako sa patrí! A zase sa len raz potvrdí,… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
1
17/01/2016
Najlepšia štrúdľa bez kysnutia na 2 spôsoby
Už si robila štrúdľu zo špadlovej múky? Vravíš nie, lebo sa bojíš, či sa ti podarí? Určite podarí! So sestrou sme tak trochu telepaticky prepojené, a keď som sa rozhodla, že idem robiť jablko-makovú štrúdľu, zrazu ju piekla aj ona. Naše recepty na cesto však boli odlišné a spájala ich len špaldová múka. Obe štrúdle však chutili… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
0
16/01/2016
Aj takto vyzerá žena po 2 pôrodoch! Ako si vypracovala takéto sexi telo?
Michaela schudla po 2 pôrodoch krásnych 35 kíl a teraz má nádherne vyrysovanú postavu a tehličky na bruchu! Ale tiež sa jej nechcelo hýbať. Čakala, že tie kilá zmiznú samé. Prestala jesť a držala nezmyselné diéty. Spoznávaš sa v týchto vetách aj ty? Prečítaj si, čo bolo tým impulzom, aby zmenila svoju životosprávu a ako… Continue reading
Autor: Romana Cibulková
Pre Premium členov!
