Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program [FOTO] Nakrúcanie videí + nové sekcie PortDeBras a…?

Články Autora: Peter Švaral

Cvičenie, zdravá strava, pozitívne myslenie...a cestovanie. To sú moje piliere na ktorých stojí šťastný život. A presne o týchto témach by som rád raz za čas prispel nejakým článkom :-)
30/08/2014

[FOTO] Nakrúcanie videí + nové sekcie PortDeBras a…

Počas uplynulého víkendu sme sa zavreli do nášho vytvoreného štúdia v istom bratislavskom fitness centre. Môžeš 3x hádať čo sme tam robili. Samozrejme, že sme nakrúcali ďalšie videá. Tentokrát sa jednalo o doplnenie sekcií Dynamic Pump a Aerobic s Leou Grančič a pridanie nových sekcií a to PortDeBras a work(OUT)holik. Keďže s videami sa zatiaľ pochváliť nemôžeme,… Continue reading
Autor: Peter Švaral
26/08/2014

Zlepšite si mozog týmto cvičením

Viete o tom, že existuje cvičenie, vďaka ktorému si dokážeme udržať mozog dlhšie sviežim a bystrým? Ak ste o tom doteraz nepočuli, čítajte ďalej.
Autor: Peter Švaral
22/08/2014

[VIDEO ROZHOVOR] Tajomstvo krásneho bruška odhalené

Ako ste si už mnohí všimli, tento týždeň sme vo Fitshakeri spustili novú sekciu “SIX pack”, ktorá obsahuje množstvo efektívnych a účinných cvikov na brušné partie a stred tela. Predcvičuje ich vôbec jedna z najlepších odborníčok na modelovanie krásneho tela – Magdaléna Kažimírová, ktorá sa oblasti fitness venuje už 13 rokov. Dnes ti prinášame video rozhovor s… Continue reading
Autor: Peter Švaral
05/08/2014

NOVINKA: Joga medzi priamymi prenosmi zdarma

Aj vy radi cvičíte pod holým nebom? My to doslova zbožňujeme! Ten pocit, keď sa máte počas cvičenia poriadne nadýchnuť a vy viete, že svoje pľúca plníte tým najčerstvejším vzduchom. Hmmm…to je paráda, že? Aj preto všetky priame prenosy, ktoré počas leta vo Fitshakeri robíme  (a to úplne zdarma) sú vonku. A dnes máme pre teba novinku –… Continue reading
Autor: Peter Švaral
01/07/2014

Nájdeš nás vo FIT štýle?

Ešte si na to čerstvo pamätám. Bolo to pred cca pol rokom, čo sme s Luckou niekam cestovali autom. Pri zastávke na jednej z čerpacích staníc sme objavili zaujímavo vyzerajúci časopis FIT štýl. “Takéto niečo na Slovensku existuje?” “Hmm, a odkedy? kládli sme si otázky. Následne sme časopis doslova “zhltli” odpredu aj odzadu (ja samozrejme až keď… Continue reading
Autor: Peter Švaral
23/06/2014

Fotky z nakrúcania nového bloku videí na brucho s Magdalénou Kažimírovou

Tento víkend sme navštívili naše druhé najväčšie mesto Košice. Ako už názov tohto článku napovedá, pripravujeme pre teba ďalšie videá do Fitshakera. Tentoraz sme točili s poprednou slovenskou fitnesskou Magdalénou Kažimírovou (absolútna majsterka Európy v Bikini fitness 2012). Nový blok videí sa bude volať ” 6 pack” a bude zameraný čisto na problémovú partiu bruško.… Continue reading
Autor: Peter Švaral
18/06/2014

[VIDEO ZDARMA]Cviky na brucho so Saškou

Letná sezóna nás už dávno privítala s plnou náručou slnečných lúčov. K správnemu letu patrí aj opaľovanie a návšteva kúpalísk, jazier, či dovolenky pri mori. O dôvod viac popracovať na svojom zovňajšku, že dámy? :-) Zacvič si s nami krátky úryvok z cvičenia Sexy body. V tomto videu nám Saška Halmová naordinuje “Cviky na pevné… Continue reading
Autor: Peter Švaral
16/06/2014

Doplň našu skladačku alebo hľadáme posilu do tímu

Áno, áno… chceme aby nás bolo viac. Prečo? Aby sme mali na blogu viac článkov, aby bol fitshaker stále lepší a lepší… a ako sa hovorí, “čím viac hláv, tým viac rozumu” :-) Takže, ako zistíš, že hľadáme práve Teba? 
Autor: Peter Švaral
06/06/2014

Fotky z Rimini Wellness

Počas posledného víkendu sme sa rozhodli vycestovať na jeden z najväčších fitness veľtrhov na svete, na Rimini Wellness, nachádzajúcom sa v rovnomennom Talianskom mestečku. Bol to absolútne úžasný zážitok. Môžeš sa pomaly začať tešiť na článok. Ale dnes si dáme aspoň fotky. Nech sa páči :-)
Autor: Peter Švaral
11/05/2014

Ďakujeme mamičkám

Dnes to nebude o cvičení, ani o receptoch, a dokonca ani o motivácii. Dnes je Deň matiek a chceme sa našim mamičkám poďakovať. Nedávno som objavil jedno krásne video. Keď si odmyslíme, že je to reklama na istý zahraničný obchod, skrýva sa vo videu silný odkaz, hodný šírenia…ale môžem sa tu rozpisovať donekonečna, lepšie je raz vidieť… Continue reading
Autor: Peter Švaral

Vyhľadávanie

Cvičko pre deti :)

Cvičko pre deti :)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.