Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fitshaker hľadá šéfredaktorku a social media divu?

Články Autora: Peter Švaral

Cvičenie, zdravá strava, pozitívne myslenie...a cestovanie. To sú moje piliere na ktorých stojí šťastný život. A presne o týchto témach by som rád raz za čas prispel nejakým článkom :-)
12/02/2017

Fitshaker hľadá šéfredaktorku a social media divu

Keďže vo Fitshakeri vypukol baby boom, hľadáme posilu do nášho tímu. Čítaj ďalej, lebo možno hľadáme práve Teba! :-) Čo je to ten Fitshaker(.sk)? V prvom rade sme online fitko  určené pre ženy. Či si už mamička na materskej, čakáš bábo, prípadne nemáš čas utekať do fitka, alebo len zbožňuješ cvičenie doma (a tešíš sa z ubúdajúcich kilogramov), sme… Continue reading
Autor: Peter Švaral
10/05/2016

Ako prežívať radosť každý deň? Radí zabávač Richard Vrablec

Na to, aby mohol byť človek zdravý a šťastný, je veľmi dôležité, ako sa cíti aj po psychickej stránke. Darmo budeme od rána do večera jesť zdravé jedlá, keď nám budú po rozume behať negatívne myšlienky. Aj preto ti dnes prinášame interview s moderátorom, zabávačom, ale hlavne úžasným človekom Richardom Vrablecom. S Richardom sa poznáme a poviem ti,… Continue reading
Autor: Peter Švaral
19/08/2015

Ako nakŕmiť celú planétu alebo mini fotoreportáž z EXPO v Miláne

Čím ďalej tým viac jednotlivcov a organizácií sa zaoberá otázkou ako zabezpečiť dostatočný prísun vody a stravy pre čoraz rýchlejšie rastúcu populáciu našej planéty. A stravou nemyslíme prázdne kalórie, ako fastfoody a pod., ale skutočné, kvalitné zdravé potraviny, ktoré dodajú telu dôležité živiny. A toto bola práve téma celostvetovej výstavy EXPO, ktorá sa koná každých pár rokov… Continue reading
Autor: Peter Švaral
18/12/2014

“Ako mať spokojné vnútro a nádherné telo” rozhovor s Pavlom Baričákom

Poznáš knihu Šlabikár Šťastia? Je to jedna z najpredávanejších slovenských kníh o sile pozitívneho myslenia. My si ju čítame pravidelne pred spaním a musíme povedať, že nás veľmi ovplyvnila. Opäť sme si uvedomili, že pre šťastný a naplnený život nepotrebuješ peniaze a nestačí len zdravo jesť, či pravidelne cvičiť. Dôležité je, strážiť si v hlave… Continue reading
Autor: Peter Švaral
08/12/2014

[VIDEO] PortDeBras na Fitshakeri

Viacerí ste nám písali, kedy už budeme mať v ponuke aj cvičenie PortDeBras. Trvalo nám to trošku dlhšie, ale konečne môžeme hrdo povedať “A je to tu”! Zacvič si s najlepšou inštruktorkou a školiteľkou tohto prekrásneho cvičenia široko ďaleko s Helenkou Ballovou. Viac o cvičení a odpovede na ďalšie otázky nájdeš v tomto videu
Autor: Peter Švaral
20/10/2014

[VIDEO] Zacvič si cvičenie pre tehotné zadarmo

Obdobie očakávania nového prírastku do rodiny je síce obdobím radosti a tešenia sa na nového člena rodiny, vymýšľania mena atď. Ale prináša so sebou aj viacero úskalí. Jednou z nich je nedostatok pohybu. “Veď si choď zacvičiť niekam”, to sa ľahko povie, ale ťažšie zrealizuje, hlavne s takým bruškom. Nezúfaj, máme riešenie. Môžeš cvičiť v pohodlí svojho… Continue reading
Autor: Peter Švaral
14/10/2014

Môj osobný tréner Fitshaker

Dnes si dáme trošku netradičný článoček. Užívateľskú recenziu – skúsenosť s Fitshakerom od cvičiacej Anny. Takú radosť nám týmto článkom urobila, že ho jednoducho nedokážeme nezverejniť :-) Prajeme príjemné čítanie.
Autor: Peter Švaral
10/10/2014

[VIDEO] Zacvič si cvičenie pre mamičky na doma s Jankou Budayovou

Dieťatko je už na svete a ty sa stále trápiš s kilami navyše? Mommy fitness je ideálne cvičenie ako sa po pôrode dopracovať ku krásnej postave. Zapotíme sa, budeme posilňovať problémové partie a tukové vankúšiky, ktoré ti ostali po pôrode doslova „vyženieme“ z tela :-). Presne o tom je originálne cvičenie z ponuky Fitshakera –… Continue reading
Autor: Peter Švaral
04/09/2014

Letný recept na ľadovú kávu z našej novej fitness kuchárky

Pamätáš si na článok na tomto blogu, kde som našich čitateľov prosil o tipy na fajn fitnessky, inštruktorky a trénerky, ktoré by prispeli svojimi receptami do našej knihy “Z fitka do kuchyne 2, alebo čo jesť počas celého dňa a nepribrať” ? Tak táto e-kniha je už na svete. A dnes ti prinášame jeden recept z bonusovej… Continue reading
Autor: Peter Švaral
02/09/2014

Čokoládové brownies- RAW recept

Nedávno sme náhodou natrafili na zaujímavé stránky Miroslavy Janigovej. Už len názov zivotjezmena.sk napovedal, že sa bude jednať o niečo inšpiratívne. Mirka minulý rok zmenila celý svoj jedálniček čisto na RAW stravu. Teda na stravu surovú, tepelne upravenú maximálne do 42 stupňov. Keďže  máme veľmi radi RAW pochúťky od výmyslu sveta (hlavne kvôli tej báječnej plnej… Continue reading
Autor: Peter Švaral

Vyhľadávanie

Zľavy len tento víkend ;-)

Zľavy len tento víkend ;-)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.