Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Čo robiť, ak ti chudnutie znova nevyšlo??

Články Autora: Martin Toth

"Ovládaš teóriu chudnutia, ale nevieš ju dať do praxe a dodržiavať? Začni spolu so mnou. Na stránke (https://martintoth.me/) pomáham ženám vydržať pri chudnutí."
23/04/2018

Čo robiť, ak ti chudnutie znova nevyšlo?

Milióny žien začnú od januára s chudnutím. Ale len veľmi málo z nich bude mať v lete aspoň o kilo menej. Väčšine sa to nepodarí. Ak sa ani tebe nepodarilo tento rok schudnúť, chápem, že si zo seba sklamaná. Ale čo ak ti teraz poviem, že to až také zbytočné nebolo a aj toto tvoje „zlyhanie“ ti môže pomôcť byť… Continue reading
Autor: Martin Toth
05/01/2018

Na stupnici od 1 do 10 ako veľmi chceš schudnúť?

Ako veľmi túžiš po krásnom zdravom tele? Je to pre teba priorita číslo jedna, alebo by si to len chcela, ale nedokážeš sa poriadne namotivovať, aby si to reálne aj dosiahla. Keď sa ti do cesty postavia prekážky, vieš ich zdolať, alebo zdolajú oni teba?
Autor: Martin Toth
23/10/2017

Prečo jeme toľko blbostí, aj keď vieme, že by sme nemali?

Najlepšie je teóriu ukázať na konkrétnych príkladoch. Potom sa to lepšie chápe. Preto som si pre teba pripravil pekný príklad toho, ako sa rozhoduje tvoj mozog, keď je telo hladné. Prečo siahame po menej zdravom jedle a jeme toľko blbostí? Keď prečítaš článok až do konca, dozvieš sa, ako si nabudúce vybrať to zdravšie jedlo.… Continue reading
Autor: Martin Toth
08/10/2017

Ako pri chudnutí sledovať svoj pokrok a uistiť sa, že ideš správnym smerom?

Ak by si chcela dobehnúť maratón až do konca, potrebuješ ísť TÝM SPRÁVNYM smerom. Ale čo ak je tvojím cieľom niečo lepšie – povedzme schudnúť natrvalo? Aj vtedy potrebuješ ísť tým správnym smerom. Ale, ako si byť istá, že ideš stále tým správnym smerom a neskončíš namiesto cieľa niekde v slepej uličke? Pozrime sa na to, ako… Continue reading
Autor: Martin Toth
29/09/2017

Nerob pri chudnutí tú istú chybu ako tisíce iných žien (a ja)

Pri zmene stravy, či už kvôli zdravotným problémom alebo chudnutiu, je pre nás najťažšie asi to, že potrebujeme prestať jesť skoro všetko, na čo sme zvyknutí. Lenže, hádaj čo sa stane, hneď ako to spravíme? Nemáme čo jesť! A tak buď hladujeme alebo dookola striedame kura s brokolicou a ovsené kaše (u mňa to zašlo až do extrému,… Continue reading
Autor: Martin Toth

Vyhľadávanie

Cvičenie pre detičky

Cvičenie pre detičky

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.