Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Prečo sú ovsené vločky skvelé pre mamičky a cukrovkárov? Toto si o nich nevedela!?

Články Autora: Baška Línek

Nepoznám nudu a stereotyp. Snažím sa vždy „bojovať na viacerých frontoch“, pričom ich spoločným znakom je pocit spokojnosti, naplnenia a lásky. Svoju nekončiacu zvedavosť prenášam do zaujímavých rozhovorov, kreativitu do zdravých alternatívnych receptov a lásku do každej činnosti, ktorú robím. Čas chcem tráviť zmysluplne a osožne pre seba aj svojich blízkych. Milujem jógu, dlhé prechádzky, silový tréning, beh, squash, plávanie, turistiku, komiksy, pekné oblečenie, samovzdelávanie, čítanie a najviac zo všetkého svojho manžela, rodinu a priateľov. Verím, že kúsok pozitívneho myslenia, ktoré je dôležitou súčasťou môjho života, prinesiem prostredníctvom článkov, receptov, príspevkov a správ aj do toho tvojho. :-)
27/11/2015

Prečo sú ovsené vločky skvelé pre mamičky a cukrovkárov? Toto si o nich nevedela!

Ovsené vločky sú pre mnohých ľudí každodennou súčasťou stravy. Aj u mňa to tak je. Raňajky bez nich si neviem predstaviť a sama som prekvapená, že sa mi po takej dlhej dobe neprejedli. Prečo však niektorí ľudia vločky zbožňujú a niektorí zatracujú? Čo je na nich také skvelé a čo už menej? Všetko o tých ovsených sa… Continue reading
Autor: Baška Línek
26/11/2015

Ako sa postarať o pleť počas zimy? Lacné, prírodné recepty od profi maskérky

Zima sa k nám pomaly, ale isto blíži. Okrem toho, že to pre nás ženy znamená, že môžeme začať nakupovať nové bundičky, čižmičky a zimné doplnky, dostávame aj signál, že naša pleť bude vystavená mrazom a zmenám teploty. Spolu so zimou prichádzame v predstihu aj my s radami a tipmi, ako sa o svoju tvár… Continue reading
Autor: Baška Línek
10/11/2015

Super rýchly “light” jablkový závin z 5 ingrediencií

Odolať šťavnatému jablkovému závinu je pre mňa utrpenie. A keď si uvedomím, z čoho je zložené lístkové cesto, necítim sa o nič lepšie. Tak som si povedala, že musí byť jednoduchší a menej tučný spôsob, ako si spraviť dobrôtku ku kávičke bez mrazených polotovarov alebo naťahovania cesta po celej kuchyni. V horšom prípade i susedovej… Continue reading
Autor: Baška Línek
23/10/2015

Šťavnatý jesenný koláčik z mrkvy a ananásu

Vonku sa poriadne ochladilo, a preto ti prinášam aspoň malú sladkú spomienku za letom. Koláčik, v ktorom sa mieša exotická chuť ananásu a kokosu so sezónnymi orieškami a mrkvou. Je krásne šťavnatý, plný samých zdravých ingrediencií a ideálny pri leňošení pod dekou so šálkou horúceho čaju. Ochutnaj tento voňavý zázrak a uvidíš, že aj pochmúrne… Continue reading
Autor: Baška Línek
22/10/2015

Jedno jablko denne zaručí pevné zdravie – dobrá rada alebo mýtus?

Chrumkavé, šťavnaté, voňavé, lahodné… Jabĺčku môžeme vymyslieť milión trefných prívlastkov. Hádam ani neexistuje viac slovenské ovocie a plodina, pre ktorú milujeme dokonca aj sychravú jeseň. Nielenže má dokonalú chuť, ale ukrýva v sebe množstvo významných látok. Už naši predkovia tvrdili, že “jedno jablko denne zaručí človeku pevné zdravie”. Je tento výrok skutočne pravdivý? Čo všetko… Continue reading
Autor: Baška Línek
05/10/2015

Kakaový fitness koláčik bez múky

Kombinácia pravého kakaa a tekvice je neskutočná. A kto tvrdí niečo iné, asi ju ešte nevyskúšal. Upršané popoludnie som nám chcela trocha spríjemniť vôňou, ktorá sa šírila z kuchyne, a to sa mi to aj podarilo. Tento koláčik je fantastický na raňajky i poobede k šálke horúceho čaju. Nahraď tradičné orechové či makové záviny alebo buchtičky… Continue reading
Autor: Baška Línek
15/09/2015

Famózna mrkvová tortička úplne bez výčitiek

Piecť z mrkvy, ktorú radšej využívam ako zeleninu do šalátov alebo spestrenie oblohy, mi napadlo po prečítaní mnohých zahraničných príspevkov o pochúťke s názvom “carrot cake”. Mrkvička tak už nie je len zeleninou, ktorú tlačia babičky a mamičky deťom do ruky, aby dobre videli, ale aj surovinou, ktorú rada využívam do keksov, koláčov i muffinov.… Continue reading
Autor: Baška Línek

Vyhľadávanie

Z fitka do kuchyne špeciál III

Z fitka do kuchyne špeciál III
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.