Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Všetko, čo si chcela vedieť o jarných alergiách. Ako proti nim bojovať??

Články Autora: Baška Línek

Nepoznám nudu a stereotyp. Snažím sa vždy „bojovať na viacerých frontoch“, pričom ich spoločným znakom je pocit spokojnosti, naplnenia a lásky. Svoju nekončiacu zvedavosť prenášam do zaujímavých rozhovorov, kreativitu do zdravých alternatívnych receptov a lásku do každej činnosti, ktorú robím. Čas chcem tráviť zmysluplne a osožne pre seba aj svojich blízkych. Milujem jógu, dlhé prechádzky, silový tréning, beh, squash, plávanie, turistiku, komiksy, pekné oblečenie, samovzdelávanie, čítanie a najviac zo všetkého svojho manžela, rodinu a priateľov. Verím, že kúsok pozitívneho myslenia, ktoré je dôležitou súčasťou môjho života, prinesiem prostredníctvom článkov, receptov, príspevkov a správ aj do toho tvojho. :-)
21/03/2016

Všetko, čo si chcela vedieť o jarných alergiách. Ako proti nim bojovať?

Slniečko vykúka a hreje oveľa teplejšie než v posledných mesiacoch, príroda sa prebúdza a my sa tešíme akémusi fyzickému i psychickému znovuzrodeniu. Z toho všetkého sa zrejme raduješ iba, ak nie si alergik. Tí vnímajú rozkvitnuté čerešne či podbele ako časovanú bombu, ktorá každoročne v jari vybuchne. Ako sa na túto alergickú bombu pripraviť, ako… Continue reading
Autor: Baška Línek
01/03/2016

10 dôvodov, prečo sa zamilovať do pšena + recepty TU!

Drobné žlté guľočky lúpaného prosa, sa napriek pokusom o ich náhradu za “niečo iné”, stále tešia veľkej obľube. Mimoriadny záujem o pšeno prejavujú nielen celiatici a diabetici, ale aj iní zdravo žijúci ľudia. Ak sa v tvojom jedálničku nenachádza, po prečítaní týchto 10 dôvodov sa k ostatným “superobilninám”, ktorých “superschopnosti” sme ti už prezradili v predchádzajúcich článkoch,… Continue reading
Autor: Baška Línek
26/02/2016

Juniorská majsterka sveta Timea Trajteľová: “Poznám tajomstvo úspechu.”

Mladučká, krásna, úspešná a cieľavedomá. Tak by sa dala v skratke charakterizovať aktuálna Majsterka sveta medzi juniorkami v atraktívnom športe bikini fitness – Timea Trajteľová. A vieš, čo je skvelé? Len niekoľko týždňov po jej rozprávkovom úspechu v El Salvadore sme ju pre teba vyspovedali! Prečítaj si, aké je to žiť svoj sen, dosahovať vytýčené ciele,… Continue reading
Autor: Baška Línek
15/02/2016

10x áno pre pohánku. Prečo si naložiť na tanier túto superpotravinu?

Už v 15. storočí zistili obyvatelia Mongolska, že pohánka je výnimočnou plodinou. Napriek tomu, že ju roky považovali za potravinu chudobných, je dnes známa pre mimoriadne bohatstvo, ktoré v sebe ukrýva. Keďže „balíček“ benefitov pohánky je veľmi bohatý, rozhodli sme sa ti ho prehľadne usporiadať do 10 bodov. Prečo si ju teda naložiť na tanier?
Autor: Baška Línek
13/02/2016

Krásna fitnesska a vymakaný kulturista: “Aj vo fitness svete chutí láska sladko!”

Ak si niekedy uvažovala o tom, že by si začala cvičiť so svojou polovičkou, ale nikdy si to nezrealizovala, tento rozhovor s Gabi Švorcovou a Frantom Hofmanom ťa určite vyženie makať ako o život :-). Tento úspešný pár, ktorý súťaží v naturálnej kulturistike a dosahuje krásne úspechy sme exkluzívne pre teba vyspovedali! Aby sme zistili,… Continue reading
Autor: Baška Línek
11/02/2016

10 dôvodov, prečo cvičím so svojím mužom

Vždy bolo pre mňa veľmi dôležité, aby sme mali s mojou polovičkou spoločné záujmy. Aj, aby sme zastávali rovnaké názory a hodnoty. Preto za jeden z najväčších úspechov vo svojom živote považujem to, že som našla svoju spriaznenú dušu. Už nejaký čas je mojou súčasťou aj fitness & zdravý životný štýl. Preto som sa pri príležitosti… Continue reading
Autor: Baška Línek
26/01/2016

Nedocenená Quinoa – 8 dobrých dôvodov, prečo ju konzumovať

Na prvý pohľad vyzerá Quinoa ako drobná ryža. Nenechaj sa však oklamať vzhľadom. V drobných zrniečkach sa ukrýva pravý poklad Inkov, ktorí túto vzácnu plodinu pestovali už pred 5 000 rokmi. Vo svojej “rodnej” Južnej Amerike je vysoko cenená a nechýba na žiadnom ekvádorskom, bolívijskom či peruánskom stole. My ti prezradíme 8 dôvodov, prečo by… Continue reading
Autor: Baška Línek
05/01/2016

10 vecí, ktoré sa stanú s tvojim telom, keď začneš jesť chia semienka

Aj ty si podľahla čaru chia semienok? V poslednej dobe sa veru tešia ohromnej popularite. Myslíš si, že ide len o módny trend a aj tieto semienka patria medzi “pseudopotraviny”, ktoré zožnú chvíľkovú slávu a upadnú do zabudnutia? Že ich marketing je mocnejší ako skutočné účinky? Veruže nie. Prečítaj si tento článok a zistíš, čo všetko ti… Continue reading
Autor: Baška Línek
22/12/2015

Zdravé, rýchle, doma vyrobené salónky 3 x inak!

Kým stoja salónky v obchode takmer desať eur za krabičku, ešte odolávaš. Keď sú v 30 % zľave, váhaš. A keď stoja polovicu, podľahneš. Povešiaš ich na stromček a po Vianociach všetky zješ. Spoznala si sa v týchto slovách? Alebo salónkam a kolekciám jednoducho nevieš odolať za akúkoľvek cenu a za akýchkoľvek okolností? Pozor, pozor! Tento… Continue reading
Autor: Baška Línek
09/12/2015

Vianočné čokoládové kocky s tajnou ingredienciou

So sviatočnými chvíľami sa mi spájajú všakovaké maškrty. Niečo, čo pečiem hocikedy počas roka skombinujem s netradičnými surovinami. Nie vždy tieto experimenty dopadnú dobre, no dnes ráno som z trúby vytiahla neskutočnú dobrotu! Poriadne čokoládovú bez masla, margarínu, a dokonca bez čokolády. Ako dosiahnuť lahodnú krémovú chuť? Avokádom a pravým kakaom! Tadááá, a tajomstvo čokoládového zákusku, pri ktorom… Continue reading
Autor: Baška Línek

Vyhľadávanie

Pre Premium členov!

Pre Premium členov!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.