Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fit maminka Lucka prezradila ako schudnúť 41kg. Ako sa dopracovala k postave snov??

Články Autora: Baška Línek

Nepoznám nudu a stereotyp. Snažím sa vždy „bojovať na viacerých frontoch“, pričom ich spoločným znakom je pocit spokojnosti, naplnenia a lásky. Svoju nekončiacu zvedavosť prenášam do zaujímavých rozhovorov, kreativitu do zdravých alternatívnych receptov a lásku do každej činnosti, ktorú robím. Čas chcem tráviť zmysluplne a osožne pre seba aj svojich blízkych. Milujem jógu, dlhé prechádzky, silový tréning, beh, squash, plávanie, turistiku, komiksy, pekné oblečenie, samovzdelávanie, čítanie a najviac zo všetkého svojho manžela, rodinu a priateľov. Verím, že kúsok pozitívneho myslenia, ktoré je dôležitou súčasťou môjho života, prinesiem prostredníctvom článkov, receptov, príspevkov a správ aj do toho tvojho. :-)
11/04/2017

Fit maminka Lucka prezradila ako schudnúť 41kg. Ako sa dopracovala k postave snov?

A teraz vážne! Ruku na srdce. Koľkokrát si začala „vážne“ chudnúť? Koľkokrát si si povedala, že budeš mať po pôrode telo ako pred ním? Alebo ešte krajšie, zdravšie a vyformovanejšie? Celkom určite veľakrát. Po krásnej a zdravej postave túžila aj Lucka Javoríková – maminka krásneho synčeka Martinka. Po mnohých diétach a neúspešných pokusoch to dokázala! Prečítaj si úžasne inšpiratívny… Continue reading
Autor: Baška Línek
06/02/2017

Moderátorka Adriana Špronglová: Ako jóga zmenila môj život

Aďku môžeš poznať nielen po hlase z rádia alebo z “videnia” z telky, ale aj z hodín jógy. Je jej vášnivou cvičiteľkou a v tomto rozhovore sa dozvieš aj to ako dokáže byť stále usmiata, čo ju motivuje, aký bol jej pobyt v Indii, kde sa venovala výhradne sebe a jóge a čo pre ňu… Continue reading
Autor: Baška Línek
11/01/2017

Kde si zdravo a chutne zamaškrtiť, zajesť a nakúpiť? – ŽILINA

Či už si Žilinčanka, študuješ tu, dovolenkuješ alebo je Žilina tvojou krátkou zastávkou, tipy na dobrý obed, kávičku a zdravý koláčik sa ti určite zídu! Preskúmali sme za teba, čo ponúkajú tie najobľúbenejšie žilinské podniky a obchodíky. Tu nájdeš našich favoritov, ktorých by si pri potulkách mestom určite nemala obísť.
Autor: Baška Línek
21/12/2016

Recept na štedrú večeru pre vegánov – zdravý zemiakový šalát s tofu “rybou”

Pripraviť štedrú večeru pre vegánov nie je v skutočnosti také zložité, ako sa ti na prvý pohľad zdá. Pripravila som pre teba vynikajúci recept, na ktorom si pochutná každý vegán i nevegán. Ponúkam ti overený recept na zdravý zemiakový šalát a výbornú alternatívu miesto kapra – tofu “rybu”. Poď si pripraviť síce netradičnú, ale za… Continue reading
Autor: Baška Línek
19/12/2016

Vianočný recept (nielen) pre vegánov – voňavé medovníčky

Nádherná vôňa škorice, badyánu a anízu vytvára každý rok pred Vianocami jedinečnú atmosféru. Aké by to boli sviatky bez času stráveného s rodinou a magického pokoja, ktorý sa šíri všade okolo nás? Preto nesmieš zabudnúť ani na vynikajúce medovníčky, ktoré najlepšie chutia práve v takejto skvelej atmosfére. Navyše mám pre teba recept na ich vegánske dvojičky, ktoré… Continue reading
Autor: Baška Línek
08/12/2016

12 tipov na darčeky na Vianoce pre ženy. Tieto zdravé darčeky naisto potešia!

Blížia sa Vianoce a ty horlivo premýšľaš čo darovať kamoške, sestre, mamine, proste blízkej osobe, ktorá športuje, dbá na zdravú stravu a kvalitné potraviny, a pojem zdravý životný štýl jej nie je neznámy? Inšpiruj sa našimi tipmi, ktoré potešia všetky zdravo žijúce žienky bez ohľadu na vek či konkrétne športové záujmy. Čo teda darovať fitness maniačke?
Autor: Baška Línek
03/12/2016

8x tipy na darčeky, ktoré vyrobíš úplne sama

Aj keď je do Vianoc ešte dosť času, určite si už premýšľala, čím potešíš svojich najdrahších. Pokiaľ patríš k tej ženskej menšine, ktorá nerada brázdi obchody alebo by si chcela darovať niečo originálne, čo sa v regáloch nenachádza, naše nasledujúce riadky ťa určite zaujmú. Prehľadali sme za teba internet a pripravili sme zoznam darčekov, ktoré môžeš vyrobiť sama… Continue reading
Autor: Baška Línek
25/10/2016

Nepodceňuj zdravý spánok! 6 tipov, vďaka ktorým budeš ráno fit!

Zaželať niekomu dobrú noc je každý deň úplnou samozrejmosťou. Veď zdravý a pokojný spánok je základom krásneho a úspešného dňa. A napriek tomu, že vieme, aký je spánok dôležitý, ho občas podceňujeme. Následne sme mrzuté, unavené a naše výkony nenadchýňajú. Oproti takýmto dňom a nociam stoja tie, kedy sme krásne, produktívne a dokonale oddýchnuté. Z toho vyplýva… Continue reading
Autor: Baška Línek
14/10/2016

Mrkva a jej vitamíny, ktoré ťa dostanú + recept: Mrkvová torta bez výčitiek

Mrkva je od nepamäti súčasťou slovenskej kuchyne. Vieme si ju dopestovať v záhrade, je pomerne nenáročná a pritom tak zdravá. “Papaj veľa mrkvičky, aby si mala zdravé očká”. Presne to nám rodičia a starkí vraveli, keď sme boli deťmi. Určite si niečo podobné počula aj ty. A ver tomu, že fakt o dobrom zraku je… Continue reading
Autor: Baška Línek
01/10/2016

3 “zaručené” tipy ako schudnúť – nenechaj sa nimi zmiasť!

Ako schudnúť? Poloprávd a úplných výmyslov na túto tému je toľko, že nám ani nevošli do jedného článku. Pripravili sme preto pokračovanie, ktoré ti vnesie do sveta chudnutia viac svetla a možno sa ti na tvojej ceste začne ešte viac dariť :-).
Autor: Baška Línek

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma

Cvičebné videá na doma

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.