Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Zdravá pizza z brokolicového cesta, bez lepku a kysnutia?

Články Autora: Antónia Puškášová

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz
16/02/2018

Zdravá pizza z brokolicového cesta, bez lepku a kysnutia

Pizza je jedlo, ktoré pozná takmer každý a len ťažko sa jej odoláva. Pripravila som pre teba zdravšiu zeleninovú variantu. Nemusíš ju hniesť ani čakať, kým cesto vykysne a nepotrebuješ ani štipku múky. Možno nebude chutiť každému, kto je však fanúšikom brokolice určite si pochutná.
Autor: Antónia Puškášová
01/02/2018

Hubové stroganov: Vynikajúci zdravý obed nielen pre vegetariánov

Aj vegetariánske jedlá sú plné farieb a hlavne chutí. Vo vegetariánskom jedle nemusí byť hneď ako náhrada mäsa použité tofu, seitan či tempeh. Skvelé vegetariánske jedlo môže byť pripravené napríklad aj z takých húb. A môžem ti prezradiť, že fanúšikom tohto hubového stroganov sa môžu stať aj ľudia, ktorí huby všeobecne až tak nemusia. Napríklad… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
26/01/2018

Tento nápoj by si mala vyskúšať: Pomarančovo-zázvorový korenistý čaj

Máme šťastie, že matka príroda má toľko bylín a rastlín, z ktorých môžeme pripraviť lahodné čaje. Ja som sa rozhodla spojiť ovocie s korením. Tento čaj ti zohreje studené nohy a ruky, ochráni pred chorobami, pomôže pri chudnutí a zlom trávení. Už aby si sa vybrala do kuchyne a rýchlo si ho pripravila. ;-)
Autor: Antónia Puškášová
10/01/2018

Zapekané plnené palacinky: vynikajúci obed aj pohostenie pre návštevy

Čakáš návštevu a rozmýšľaš čo zaujímavé pripraviť? Máš po sviatkoch mäsa dosť a chceš si dopriať niečo sýte a pritom ľahké? Mám pre teba dobrý tip. Plnené palacinky! Na prvý pohľad klasika. Stačí sa však zahryznúť a hneď zistíš pravý opak. Korenisté slané palacinky, plnené 3 druhmi syra, zaliate paradajkami a všetko spolu zapečené, tvorí chutnú, sýtu a neodolateľnú zostavu. Príprava… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
26/12/2017

Plnené mäsové party placky, ideálne pohostenie na Silvestra

Nepotrebuješ mať milióny na účte, aby si mohla byť šťastná. Radosť si vieš robiť aj jednoduchými vecami. Spestri si život jednoduchými zážitkami v kruhu najbližších napríklad aj pri pestrom občerstvení. Na každú dobrú party, oslavu ale aj teraz na Silvestra sa hodí tento môj recept. Je farebný a veľmi chutný. Plnené party placky môžeš urobiť… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
05/12/2017

Lahodná perníková horúca čokoláda s chuťou lieskových orieškov

Jeden z mojich obľúbených spôsobov, ako sa v zime zahriať je dopriať si dúšok horúcej čokolády. Chutí lahodne a je plná antioxidantov. Štúdie preukázali, že tmavá čokoláda ma veľa benefitov pre naše zdravie. Napríklad, znižuje krvný tlak, zlepšuje inzulínovú citlivosť, znižuje produkciu stresových hormónov, zlepšuje krvný tok a je prospešná pre naše srdiečko. Moja horúca čokoláda ťa navyše poteší… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
27/11/2017

Fantastický nekysnutý domáci chlieb, v ktorom ťa prekvapí kyslá kapusta

Pred blížiacou sa zimou sa zásoby čerstvej zeleniny míňajú a trónu sa zmocňuje kyslá kapusta. Ak jej nevieš prísť na chuť takej čerstvej, používaj ju v jedlách. Dusenú kapustu k mäsu pozná azda každý, ale skúšala si ju už dať do pečiva? Kapustový chlebík je naozaj hotová mňamka. Je vhodný na raňajky či večeru, alebo… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
13/11/2017

Sladko-pikantné kari z červenej šošovice: fit obed, ktorý ťa zbaví všetkých bacilov

Keď potrebuješ pripraviť niečo relatívne rýchlo, chutne, zdravo a tak, aby ti prehrialo organizmus, skús tento recept na šošovicové kari. Pochúťka je hustá, sýta a jej korenistá chuť sa postar o pravý gurmánsky zážitok. Dosť bolo reči, poď si pozrieť recept, ako si pripravíš tento úžasný hrejivý pokrm. ;-)
Autor: Antónia Puškášová
10/11/2017

Famózna nepečená torta s pomarančovou polevou, 25 minút a HOTOVO!

Ak máš mlsný jazýček, zbystri pozornosť. Túto tortu si zamiluješ od prvého zahryznutia. Orechová chuť korpusu v kombinácií zo sviežim pomarančovým krémom vytvorila dokonalú kombináciu, ktorej proste nebudeš vedieť odolať. Úplne najfantastickejšie na tejto torte je práve doba prípravy. Stačí ti 25 minút prípravy. Tortu treba dať samozrejme schladiť, no po 2 hodinách si môže na nej… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
26/10/2017

Originálna pizza s hruškami, skvelý obed pre všetkých!

Pizza je jedlo, ktoré chutí takmer každej vekovej kategórií a jej flexibilita nepozná hraníc. Pre všetkých, ktorý radi experimentujú a majú radi sladko-slanú chuť, som pripravila zaujímavý a chuťovo výrazný recept, ktorý jednoznačne stojí za vyskúšanie.
Autor: Antónia Puškášová

Vyhľadávanie

Cvičebné videá na doma

Cvičebné videá na doma

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.