Vyhľadávanie
Články Autora: Alžbeta Jánošíková
17
18/03/2019
Jednoduché bezlepkové muffiny s čučoriedkami
Muffiny sa hodia vždy, všade a za každých okolností. Tieto sú bezlepkové, plnené čučoriedkami. Ak máš doma iné sezónne ovocie, neváhaj a použi to. S domácim tvarohovým krémom ich môžeš zmeniť aj na bezlepkové cupcakes. Poď si ich pripraviť. ;-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
28
16/03/2019
Recept na nadýchané mrkvové muffiny s orechami, úplne bez lepku
Chcela by si pripraviť nejaký chutný koláčik na víkend, ale nemáš veľa času na dlhú prípravu? Alebo hľadáš inšpiráciu na recept na desiatu, ktorú si môžeš vziať so sebou do práce, na cestu, či niekam na výlet? Vyskúšaj tento recept na nadýchané mrkvové muffiny, ktorý si zamiluješ!
Autor: Alžbeta Jánošíková
13
13/03/2019
Výživná zeleninová polievka aj pre deti od 1 roka
Zeleniny nikdy nie je dosť. Je zdravá, chutná a dá sa pripraviť na rôzne spôsoby. Pripravila som pre teba jednoduchý a najmä výživný recept, ktorý zaručene bude chutiť deťom aj dospelým.
Autor: Alžbeta Jánošíková
15
05/03/2019
Krémová šampiňónová polievka s cícerom, ktorá skvelo zasýti
Krémové polievky sú u nás doma veľmi obľúbené. Zasýtia, zahrejú a dodajú kopec živín, ktoré naše telo potrebuje. Mojou favoritkou je krémová šampiňónová polievka so zemiakmi, ktorá sa dá pokojne nahradiť aj hlavným chodom.
Autor: Alžbeta Jánošíková
8
28/02/2019
Zdravá miska bowl: rýchly obed či večera nielen pre vegánov
Do populárnej misky bowl sa zamiluješ aj ty. Pre mňa sú to vylepšené krabičkové obedy, s ktorými zahviezdiš pred kolegyňami. Bezlepkové vegánske jedlo vhodné aj ako obed alebo večera.
Autor: Alžbeta Jánošíková
7
20/02/2019
Zeleninová polievka s quinoou, tofu a fazuľou. 25 minút a HOTOVO!
Quinoa je super alternatíva miesto cestovín a zemiakov do polievok. Je výživná, nenáročná na prípravu a chuťovo výborná. Túto zeleninovú polievku si obľúbia aj vegáni či vegetariáni, pretože obsahuje kopec bielkovín z fazule či tofu. Vhodná aj pre bezlepkáčov.
Autor: Alžbeta Jánošíková
26
18/02/2019
Čo na raňajky? Domáca ryžová kaša s horúcim lesným ovocím
Niet nad domácu ryžovú kašu, je oveľa lepšia a chutnejšia ako tá zo sáčku (instatná) a navyše obsahuje aj viac živín. Poď si so mnou pripraviť zdravé raňajky, ktoré ťa zasýtia na celé dopoludnie.
Autor: Alžbeta Jánošíková
14
06/02/2019
Čo na obed rýchle a jednoduché? Tofu so zeleninou a ryžou na thajský spôsob
Vegánsky obed inšpirovaný thajskou kuchyňou. Ak máš chuť na niečo netradičné, toto je ideálny recept. Veľmi rýchly na prípravu. Môžeš ho pripraviť napríklad aj na romantickú večeru. Poď vyskúšať niečo nové, prirodzene bezlepkové a výživné zároveň. Priprav si moje tofu so zeleninou a ryžou. :-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
23
29/01/2019
Nadýchaný wrap s miešanými vajíčkami, fazuľou a špenátom
Už žiadne prihrievané kupované wrapy, toto je recept na jeho výrobu. Wrap je nadýchaný, mäkký a bezlepkový. S miešanými vajíčkami, avokádom, fazuľkou a špenátom ti zaručene bude chutiť. A navyše je všetko tak veľmi jednoduché na prípravu. :-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
37
21/01/2019
Čo na večeru? Vaječná frittata s cuketou a paradajkami
Nevieš, na aký spôsob si pripraviť vajíčka? Domáca frittata je ideálny tip na zdravý recept, ktorý si rýchlo obľúbiš. So zeleninou a nastrúhaným syrom je veľmi lahodná. Fantázie sa medze nekladú, ak túžiš po obmene, nič tým v recepte nepokazíš. :-)
Autor: Alžbeta Jánošíková
Cvičebné videá na doma
