Ako sa stravovať pred a po cvičení? Webinár s Jánom Hubinským

Dlho sa hovorilo, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Ak však cvičím ráno, raňajkovať pred cvičením alebo až po cvičení? A čo vlastne raňajkovať? Čo si dať v prípade, že cvičím večer? Jesť ešte po cvičení a aké je vhodné jedlo po cvičení? Ako vyťažiť z cvičenia maximum a nepokaziť si to jedlom, ktoré si naservírujem na tanier? Všetky tieto otázky si zodpovieme v pondelkovom webinári. Veľmi dôležitá téma…nenechaj si to ujsť! :-)

Čo sa na webinári dozvieš?

  • či je lepšie cvičiť nalačno alebo nie,
  • najlepšie predtréningové a potréningové jedlá,
  • či je proteínový nápoj po cvičení nevyhnutnosť, alebo nie,
  • ako si vybrať dobrú proteínovú tyčinku,
  • čo piť počas cvičenia, ak chcem z neho vyťažiť maximum (iontové nápoje, čistú vodu…?),
  • či je dobré si dať kávičku pred cvičením,
  • aký má efekt jedenie ovocia pred cvičením a po cvičení,
  • najväčšie chyby pri chudnutí.

cvicenie_zena

Kedy sa webinár uskutoční?

Tento pondelok (1.6.2015) o 21:00 hod.

Pre koho je webinár určený? 

Pre všetky ženy, ktoré na sebe pracujú, poctivo cvičia, chcú vidieť na sebe zmeny a chcú sa cítiť skvelo vo vlastnom tele.

Kto je Ján Hubinský?

Johny sa v detských a tínedžerských rokoch vrcholovo venoval plávaniu, vodnému pólu a hádzanej. Šport zostal i naďalej jeho spoločníkom a vďaka nemu sa od nadšeného fitness-cvičenca, cez majiteľa fitness-centra, osobného trénera, postupne dopracoval až k dnešnému statusu medzinárodného fitness-profesionála a prezentéra, kouča životného štýlu a autora publikácií zdravého životného štýlu. Svoje znalosti a skúsenosti postupne obohacoval ako štúdiom, tak i osobnými skúsenosťami, dnes už takmer v 30.krajinách sveta. Niekoľko rokov prežil v Nemecku a potom i v Austrálií. Je členom kampane za pravdu v medicíne a autor stránky Active & Happy. Ak nelieta niekde vo svete a nie je na stretnutiach s najväčšími osobnosťami v oblasti výživy, tak ho môžete nájsť na Slovensku na rôznych prednáškach o zdraví a liečení chorôb pomocou stravy. Je nám potešením, že v pondelok sa s ním budeme vidieť a počuť vo webinári :-).

hubinsky3

Ako sa prihlásiť na WEBINÁR?

1. Registruj sa na Fitshakeri ZDARMA (ak si tak ešte neurobila)

2. So svojím e-mailom a heslom, pod ktorými si registrovaná na Fitshakeri sa prihlásiš TU

3. Internetové vysielanie rozhovoru bude prebiehať v časti ŽIVÉ PRENOSY TU

Z vysielania budeme robiť aj záznam, umiestnený bude v sekcii ARCHÍV (pre PREMIUM členov).

webinar-zdarma-fitshaker-vyzva-hubinsky

Tešíme sa na Teba v pondelok večer! :-)

P.S. Pre všetkých, ktorý budú pozerať online bude pripravená aj súťaž o Johnyho najnovšiu knihu.

 

Lucia Švaral

Článok bol pridaný dňa 28/05/2015 a zaradený do kategórie: Stravovanie   |   Autor: Lucia Švaral

Komentáre