2x zdravé raňajky, v ktorých si zahrajú hlavnú úlohu slivky
Oberanie sliviek som milovala už odmalička. Babka nám z nich vždy uvarila lekvár a upiekla domáce koláče. Postupne som z nich aj ja začala vymýšľať všelijaké recepty a dnes ti ukážem tie najjednoduchšie z nich. Pripravíme si spolu slivkové smoothie a slivkovú raňajkovú kašu. Ktorý recept skúsiš ako prvý?
# 1: Slivkové smoothie
Doba prípravy: max.10 minút
Čo budeme potrebovať na 2 porcie?
- 6 sliviek
- 2 marhule
- 1 banán
- 1 lyžicu chia semienok
- 1 dl vody
- 1 lyžicu agávového sirupu (príp. med/javorový sirup)
Ako budeme postupovať?
1. Slivky a marhule odkôstkujeme.
2. Banán ošúpeme a spolu s nakrájanými slivkami a marhuľami vložíme do mixéra.
3. Pridáme chia semienka, vodu a agávový sirup.
4. Všetko rozmixujeme dohladka.
# 2: Slivková kaša pre dvoch
Doba prípravy: max.10 minút
Čo budeme potrebovať na 2 porcie?
- 6 sliviek
- 1 banán
- ½ manga
- 7 mandlí
- 2 lyžice ovsených vločiek
- 1 lyžica ľanových semienok
- chia semienka
Ako budeme postupovať?
1. Podobne ako pri smoothie všetko spolu zmixujeme a ozdobíme podľa svojej fantázie.
Tak čo, presvedčila som ťa, aby si sa vyšplhala na strom, odtrhla si zopár sliviek a pripravila si z nich chutné dobroty? :-)
Načerpaj aj ďalšie raňajkové inšpirácie v knihe Z fitka do kuchyne špeciál II:
Tu sú ďalšie recepty na slivkové dobroty na raňajky:
Slivkovo-škoricová raňajková kaša – raňajky pre 1 osobu
Domáci slivkový chlieb – recept na sladké raňajky
Štavnaté slivkové muffiny – tip na zdravé raňajky aj desiatu
- Bezlepkový cuketový quiche so syrom a s paradajkami: tip na ľahký letný obed - 5. augusta 2020
- Ivankina premena: „Celkovo sa mi podarilo dať dole 32 cm.“ - 4. augusta 2020
- Cuketové mini pizze len z 3 ingrediencií: rýchla večera do 20 minút - 30. júla 2020
Článok bol pridaný dňa 20/08/2018 a zaradený do kategórie: Raňajkové kaše a pudingyRaňajkyReceptySmoothies | Autor: Veronika Kašická
Komentáre
Nový program 15minútovky!
