# 1: Slivkové smoothie
Doba prípravy: max.10 minút
Potrebujeme:
- 6 sliviek
- 2 marhule
- 1 banán
- 1 lyžicu chia semienok
- 1 dl vody
- 1 lyžicu agávového sirupu (príp. med/javorový sirup)
Ako budeme postupovať?
2. Banán ošúpeme a spolu s nakrájanými slivkami a marhuľami vložíme do mixéra.
3. Pridáme chia semienka, vodu a agávový sirup.
4. Všetko rozmixujeme dohladka.
# 2: Slivková kaša pre dvoch
Doba prípravy: max.10 minút
Potrebujeme:
- 6 sliviek
- 1 banán
- ½ manga
- 7 mandlí
- 2 lyžice ovsených vločiek
- 1 lyžica ľanových semienok
- chia semienka
Ako budeme postupovať?
1. Podobne ako pri smoothie všetko spolu zmixujeme a ozdobíme podľa svojej fantázie.
Úsmev na tvári, varecha v ruke a stále nové nápady. Tak nejako by som sa charakterizovala. Baví ma vymýšľať nové, zdravé a hlavne bezlepkové recepty na ktorých si pochutí naozaj každý. To že som komunikatívna a rada sa rozprávam s ľuďmi si môžete všimnúť na rozhovoroch ktoré pravidelne pribúdajú na našom blogu. Preto ak ti chýba motivácia rýchlo si nejaký prečítaj. ????