Poď si so mnou pripraviť jednoduchý osviežujúci nápoj ideálny na letné teplé dni. Nektarinková limonáda je pripravená rýchlo, je plná vitamínov, doplní tvoj pitný režim a čo je najlepšie, pokiaľ do nej nedáš ľad, môžeš ju ponúknuť už aj deťom od 1 roka. ;-)

Continue reading

Vonku je leto a k letu patrí teplo. Momentálne sa teploty už okolo obeda šplhajú k tridsiatke. Človek sa potí, nič sa mu nechce a máme pocit, že zaliezť niekam do chladného kúta s limčou v ruke je to najlepšie riešenie. No keďže sa nachádzaš na stránke Fitshaker a my pohyb milujeme, či je teplo a či zima, prinášame ti tipy, ako cvičiť aj v tomto teple. ;-)

Continue reading

Vymeň kupované omáčky, tatárky, majonézy a iné dresingy, v ktorých sa častokrát nachádza množstvo takých zložiek, ktoré tvoje telo naozaj nepotrebuje a priprav si svoju vlastnú omáčku ku grilovaným špecialitám doma. Budeš prekvapená, ako napríklad taká jahodová barbecue omáčka chutí úžasne. A pritom, príprava zaberie len 10 minút. Ideš na to?

Continue reading

Rada nakupuješ? Vyžívaš sa v chodení po obchodoch a vyberaní tých „správnych“ kúskov pre tvoj šatník. Tak teraz sa nachvíľu zastav a pozorne čítaj. Určite máš doma v skrini aj ty nejaké obyčajné jednofarebné tričkonákupného centra. Koľko si zaň zaplatila? 3 €, 5 €, 15 €? 15 € už je celkom vysoká suma za obyčajné tričko, nie? A čo keby som ti prezradila, že to nie je ani z ďaleka pravá hodnota toho trička. Predstav si, že by si si ho mala vyrobiť sama.

Continue reading

Jednoduchý na prípravu, perfektne osvieži a poteší chuťové poháriky. Taký je tento jahodový sorbet, ktorý sa fantasticky hodí do týchto horúcich letných dní. Nenechaj sa zlákať na presladené smotanové kupované zmrzliny s rôznymi polevami. Priprav si svoju vlastnú mrazenú dobrotu do mrazáku a vyhni si pokušeniu.

Continue reading

Pripravila som si netypický článok o influencerkách z Instagramu, ktoré síce nie sú foodblogerky, ale milujú jedlo. Pre mňa Instagram nie je len sociálna sieť, kde človek stráca čas, ale dá sa tam perfektne inšpirovať, a to v rôznych oblastiach. Aj nasledovné recepty, ktoré prinášam, som našla práve na Instagrame.

Sú to veľmi jednoduché raňajkové recepty, ktoré si samozrejme môžeš pripraviť aj na desiatu či sladký dezert. Profily týchto žien sú celkovo jedna veľká inšpirácia, nakoľko všetky tri ženy môžu byť v stravovaní príkladom. Žijú zdravým životným štýlom, milujú pohyb a kvalitnú zdravú stravu. Som rada, že ti ich môžem predstaviť, nakoľko tuším, že aj tebe sa budú páčiť a recepty chutiť. :-)

Continue reading

Zbieranie bazových kvetov patrí do našej rodinnej tradície. Zvyčajne si robievame klasický bazový sirup bez nejakej ďalšej príchute, no tento rok začala kvitnúť baza neskôr, tak mi napadlo vyskúšať nový recept. K baze som primiešala maliny a musím povedať, že táto kombinácia je veru fantastická. Ak ju nestihneš pripraviť tento rok, vrelo odporúčam poznačiť si recept a dať mu šancu o rok. Pozri recept a presvedč sa, že stojí za vyskúšanie. ;-)

Continue reading

Nie vždy sa všetko podarí tak, ako si predstavujeme. Ale netreba sa vzdávať a z nepodareného diela treba vyťažiť to najlepšie. Mne sa to stalo práve pri tvorení receptu na tieto bielkovinové mafiny. Trochu mi utiekli z košíčkov, ale chuť cesta bola fantastická. Preto som sa rozhodla, že im dám šancu, a tak som ich naplnila jogurtom a ovocím. Myslím, že foto hovorí samé za seba. Nielen krásne vyzerajú, ale rovnako dobre aj chutia.

Continue reading

Leto je asi najpopulárnejšie ročné obdobie, ktoré však so sebou prináša aj jednu nemilú záležitosť, a tou je drobný hmyz, ktorý vie pekne znepríjemňovať život. Na trhu existuje mnoho prípravkov, ako sa proti nim chrániť, no nič sa nevyrovná tomu, ktorý je pripravený doma len z čisto prírodných ingrediencií. Takto presne vieš, čo nanášaš na svoju pokožku. Dovoľ mi preto, ukázať ti mojou rodinkou overený recept na prírodný repelent prti komárom , kliešťom a iným drobným hmyzom.

Continue reading

torta z palaciniek

Nepoznám človeka, ktorý by nemal rád palacinky a ostal by len pri jednej – však preto sa tomu hovorí palacinky a nie palacinka – no nie? ;-) K týmto palacinkofilom sa radím aj ja a keďže to bolo potrebné vymyslieť huncútsky, vznikla táto palacinková torta, ktorú s priateľom netradične už rok raňajkujeme cez víkend, kedy sa ráno všetko spomalí a aj vtáčiky dokonca spievajú lenivejšie. :-D Tak si ju poď vychutnať spolu s nami.

Continue reading