Už ti dochádzajú nápady na výživné raňajky? Možno sa inšpiruješ niektorým z týchto tipov. Všetky sú otestované na kváskovom chlebíku a schválené aj tou najnáročnejšou 2-ročnou stravníčkou. A aby sme nemuseli pripravovať zvlášť jedlo pre nás a zvlášť pre dieťa, sú vhodné už pre najmenších. Mamina si potom môže jednoducho dochutiť hotové jedlo na tanieri. :-)

Continue reading

Začnem otázkou, čo je vlastne pevná vôľa? Možno si väčšina z nás predstaví nejaký nehmotný, vnútorný, možno aj duchovný hnací motor, ktorý podľa masy ľudí majú niektorí od narodenia a majú ho viac a iní ho zase majú menej… Laicky názor vyzerá nejako takto, ale aká je realita? Je to fakt tak, že sa človek s pevnou vôľou rodí, alebo existuje nejaký spôsob, ako si môžeme pevnú vôľu posilniť? Vylepšiť?

Continue reading

Výborná a rýchla netradičná šošovicovo-vajíčková nátierka, nielen skvelo chutí, ale aj zasýti a navyše je plná bielkovín. Je to skvelý tip, čo pripraviť, keď čakáš návštevu. Hodí sa určite výborne aj na akúkoľvek oslavu, napríklad tú koncoročnú. ;-)

Continue reading

Tak tento recept ťa dostane! Tieto obložené chlebíčky vyzerajú na prvý pohľad úplne obyčajne, no prekvapí ťa, že sú pripravené z pečených batatov. Sú natreté vynikajúcim avokádovým krémom a ozdobené podľa fantázie. Na ich prípravu ti bude stačiť 20 minút, no určite nimi prekvapíš nejednu návštevu. ;-)

Continue reading

Zvyky definujú náš život. Zvyk je niečo, čo nám prináša extrémne vysokú efektivitu. Ak sa niečo stane zvykom, tak to robíme automaticky. Nemusíme na to vynakladať veľa energie. Jedinou otázkou je, aké návyky definujú tvoj život? Urob si analýzu svojich návykov. Pouvažuj nad tým, čo denne robíš a polož si otázku, či ťa tieto návyky vedú k tvojim vysnívaným cieľom alebo nie.

Zvyk by mala byť denná aktivita, ktorá ťa približuje k tvojmu cieľu. Poďme si rozobrať niekoľko tipov a prospešných návykov, ktoré ti prinesú lepšie výsledky za kratší čas.

Continue reading

Čo pripraviť, aby priatelia a známi boli na Silvestra prekvapení? Ja pripravujem vždy niečo nové a originálne. Priatelia sú už zvyknutí, že ich prekvapím niečím novým. Teraz to budú zeleninové kanapky. A čo plánuješ pripraviť ty?

Continue reading

Hľadáš teraz tip na sladké pohostenie? Tieto orechové rezy sa hodia na každú dobrú party, oslavu či ako pohostenie na konci roka. Môžeš ich nakrájať na malinké kúsky a vzniknú z toho dokonalé sladké jednohubky. A ak budú medzi hosťami aj deti od 2 rokov, môžeš im to tiež bez výčitiek ponúknuť. Tak si poď pozrieť recept. ;-)

Continue reading

Banánový chlebík s maslom a šálkou kakaa či čaju patrí k mojim najobľúbenejším raňajkám. A čo je na tomto chlebíku skvelé? Že je bez štipky pridaného cukru a vhodný už pre malé detičky od 1 roka (po zavedení všetkých použitých surovín do detského jedálnička). A aj pre ženy, ktoré si strážia postavu, ale chuť na sladké ich stále prenasleduje. Ak je pre teba chlebík málo sladký, potri si ho domácim džemom alebo zdravou orieškovou nátierkou. Zaručene si pochutíš. :-)

Continue reading

Už pár dní si sa nevyprázdnila, bolí ťa brucho, máš kŕče a jedlo je to najmenej, na čo teraz myslíš? Brucho máš preplnené a nafúknuté? S najväčšou pravdepodobnosťou máš zápchu. A tá nás vie teda poriadne potrápiť. Nielen nás, ale aj naše deti. Ponúkam ti niekoľko zázračných tipov, ktoré pomôžu už pri samotnej zápche, alebo sú užitočné pri jej prevencii.

Continue reading