Upchatý nos, kôpka servítok na stole, škriabanie v hrdle….nie, nechystáme sa práve robiť žiadnu reklamu na najnovší liek, či šumivý prášok na prechladnutie. Máme pre teba niečo oveľa lepšie! Chutnú domácu “medicínu”, ktorú používali už dávno naši predkovia. Doplníte tak množstvo vitamínov a to ani papriky, či rajčinky bez chuti zo supermarketu nemusíme do seba tlačiť. V tomto článku budeme tlačiť niečo iné. Kapustu do pohára. Na posilnenie imunitného systému, zníženiu tráviacich ťažkostí a dokonca aj ako prevenciu proti rakovine! Že ako na to? Čítajte ďalej :-).

Continue reading

Jedlom proti vraskam

Existuje spôsob, ako bojovať proti vráskam? Nooo, otázka hlavne znie, či vôbec chceme? Napríklad takých tých mimických vrások je radosť mať čo najviac :). Ich tvorbu radšej podporujme častým úsmevom a smiechom, aby sme mali každý deň krásny. A keďže s ubiehajúcimi dňami nestarneme (iba zbierame skúsenosti), budeme sa snažiť, aby tie skúsenosti na nás nebolo vidieť :). Môže nám pritom pomôcť strava, ktorá podporuje produkciu kolagénu, a pomáha tak v prevencii vzniku vrások. Čím teda obohatiť náš jedálny lístok?

Continue reading

RAW food, alebo v preklade živá, surová strava. Alebo ešte v lepšom preklade- jedenie tepelne neupravených, čisto prírodných jedál. Takých čo nám vyrástli zo zeme. Či už je to ovocie, zelenina, orechy, alebo z nich vyrobené pochúťky (presne tak ako si myslíte – žiadny rezeň, žiadny segedín, či rohlíky). Nech to znie akokoľvek neuveriteľne- takouto stravou si môžete nielen odstrániť rôzne choroby, ale aj pocítiť neskutočnú energiu. A to vôbec nemusíte jesť iba samé ovocie a zeleninu…stačí mať trošku chute do prípravy a z týchto darov prírody si môžete vykúzliť hotové zázraky. Ako vyzerá život človeka, ktorý žije na RAW strave? Na všetko možné (často krát vyzerajúce aj ako nemožné) sme sa spýtali Pietra Porubu, vegána, telom aj dušou.

Continue reading

Hurá! Dnes sme si pripili (samozrejme čerstvou šťavou z mrkvy a jabĺčka) na náš “prírastok do rodiny”. Totižto dnes uzrela svetlo sveta fitness kuchárska kniha Z fitka do kuchyne 2, alebo čo jesť počas celého dňa a nepribrať v nádhernej tlačenej, pevnej väzbe :-). Povieme vám, to bolo písania, varenia, fotenia…ale sme presvedčení, že to stálo za to! Budeme nesmierne radi, ak vám pomôže, vyrieši mnohé otázky v oblasti stravovania a hlavne nech vám chutí! :-) A že kde ju kúpiť? Počas prvého týždňa exkluzívne len na stránkach najväčšieho internetového kníhkupectva Martinus. Continue reading

Skôr, ako stihnem napísať tento článok, budeš mať pripravené, navarené a naservírované guľky z troch základných surovín :) . A veru, nepísala som tento článok dlho. Ja viem, dajú sa kúpiť aj ako polotovar v rôznych obmenách, s rozličnými plnkami, čo je ešte rýchlejšie. Ale domáce chutia najlepšie !

Continue reading